ตะคริวในลำไส้หรือที่เรียกว่าอาการลำไส้แปรปรวน (IBS)อาการลำไส้แปรปรวน) เป็นโรคที่มักโจมตีระบบย่อยอาหาร โรคนี้พบได้บ่อยใน ผู้หญิงและ คนหนุ่มสาว ภายใต้ 40s.
อาการตะคริวในลำไส้อาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน เช่น หลังจากรับประทานอาหารบางชนิดหรือเมื่อมีความเครียด อาการที่ปรากฏในแต่ละคนอาจแตกต่างกันไปตลอดจนระดับความรุนแรง
อาการและสาเหตุของตะคริวในลำไส้
ตะคริวในลำไส้มีอาการหลักของตะคริวหรือหดตัวเองในลำไส้ใหญ่และลำไส้เล็ก นอกจากจะเป็นตะคริวแล้ว ผู้ป่วยยังอาจมีอาการอื่นๆ เช่น:
- ปวดท้อง.
- ปวดท้อง.
- ท้องเสีย.
- ท้องผูก.
- ป่อง.
- ร่างกายรู้สึกอ่อนแอหรือไม่มีกำลัง
- ปวดหลัง.
- คลื่นไส้
- ปัสสาวะบ่อย.
- ความสม่ำเสมอของอุจจาระเปลี่ยนแปลงบ่อย นุ่มขึ้น แข็ง หรือเป็นเมือก
สาเหตุของภาวะนี้ยังไม่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม นักวิจัยบางคนสงสัยว่าอาการนี้เกิดจากอาหารไม่ย่อยและความไวของลำไส้เพิ่มขึ้น อาหารไม่ย่อยที่ทำให้เกิดตะคริวในลำไส้อาจอยู่ในรูปแบบของการขับถ่ายที่ช้าเกินไป ทำให้ท้องผูก หรือเร็วเกินไปทำให้ท้องเสีย
ปัจจัยอื่นๆ อีกหลายอย่างก็มีบทบาทในการเริ่มเป็นโรคนี้เช่นกัน ซึ่งรวมถึงการอักเสบ การเปลี่ยนแปลงในธรรมชาติของแบคทีเรียในทางเดินอาหาร การแพ้อาหาร และปัจจัยทางจิตวิทยา เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า หรือความเครียด
การป้องกันโรค ตะคริวลำไส้
วิธีง่ายๆ บางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันและช่วยบรรเทาอาการตะคริวในลำไส้ ได้แก่:
- จัดการความเครียด
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- จัดเรียงอาหารของคุณใหม่โดยเพิ่มผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสีและถั่ว
- รู้จักและหยุดการบริโภคเครื่องดื่มหรืออาหารที่กระตุ้นให้ลำไส้เป็นตะคริว เช่น นมและชีส
- ห้ามสูบบุหรี่.
คน ๆ หนึ่งอาจไม่พบอาการตะคริวในลำไส้อีกเป็นเวลาหลายเดือน แต่ทันใดนั้นก็พบอีกครั้ง การร้องเรียนที่เกิดขึ้นเมื่อลำไส้เป็นตะคริวอาจไม่รุนแรง แต่ก็อาจรุนแรงได้เช่นกัน เพื่อช่วยบรรเทาอาการตะคริวในลำไส้อย่างรุนแรง แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเพื่อลดอาการกระตุก (ตะคริว) ในลำไส้และยาแก้ซึมเศร้า และแนะนำการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหากจำเป็น
ข่าวดีก็คือ ตะคริวในลำไส้ไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของลำไส้หรือมะเร็งแต่อย่างใด อย่างไรก็ตาม คุณยังควรปรึกษาแพทย์หากคุณประสบปัญหา เนื่องจากตะคริวในลำไส้จะแย่ลงหากละเลย
