ตั้งแต่วัยเด็ก ผู้หญิงมักถูกสอนจากครอบครัวหรือคนรอบข้างว่าเป็นคนใจดี อ่อนหวาน หรืออ่อนโยนเสมอ สิ่งนี้ไม่ผิด อย่างไรก็ตาม หากทุกอย่างเริ่มรู้สึกว่าเป็นภาระ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังประสบอยู่ ซินโดรมสาวดี.
ซินโดรมสาวดี เป็นทัศนคติที่ผู้หญิงบังคับตัวเองให้ใจดีและถูกใจผู้อื่นเสมอ โดยไม่คิดถึงความรู้สึกของเธอหรือแม้แต่สิทธิของเธอเอง ทัศนคตินี้ทำให้เขามีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ ความขัดแย้ง การปฏิเสธ และการตำหนิ
การเป็นผู้หญิงที่ใจดีนั้นเป็นทัศนคติที่น่ายกย่องอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม หากเป็นการบังคับให้เสียสละความรู้สึกและทำร้ายตัวเอง ทัศนคตินี้ก็ไม่คุ้มที่จะรักษาไว้
คุณสมบัติลักษณะ Good Girl Syndrome
โดยทั่วไปทัศนคติ ซินโดรมสาวดี ร่วมกับ คนโปรด. ทั้งสองคนพยายามทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้คนอื่นผิดหวัง พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะเชื่อฟังและเงียบมากขึ้นเพราะกลัวว่าคำพูดของพวกเขาจะทำร้ายผู้อื่น
นี่คือคุณสมบัติ ซินโดรมสาวดี สิ่งที่คุณต้องรู้:
- เป็นการยากที่จะพูดว่า "ไม่" และแสดงสิ่งที่คุณต้องการ
- กลัวทำให้คนอื่นเสียใจ
- ความสมบูรณ์แบบ
- รู้สึกถูกบังคับให้เป็นเลิศ
- บังคับทำดีเอาใจคนอื่น แกล้งทำเป็นมีความสุข
- เชื่อฟังกฎเกณฑ์มาก ถึงแม้จะเป็นกฎเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม
วิธีกำจัด Good Girl Syndrome
ชื่อ ซินโดรมสาวดี เพราะทัศนคตินี้มักเกิดขึ้นกับผู้หญิง เด็กผู้หญิงมักมีวุฒิภาวะทางอารมณ์เร็วขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงจริงจังกับการปลูกฝังคำแนะนำของพ่อแม่ให้เป็นเด็กดี ความเป็นไปได้ที่จะเกิดเหตุการณ์นี้จะยิ่งใหญ่ขึ้นหากรูปแบบการเลี้ยงดูเป็นแบบเผด็จการ
การปลูกฝังค่านิยมที่เริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็กบางครั้งทำให้ผู้หญิงบางคนรู้สึกว่าต้องสมบูรณ์แบบและให้มากที่สุดเพื่อไม่ให้ได้รับการตอบสนองเชิงลบจากผู้อื่น อันที่จริง สิ่งที่คุณทำควรขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของคุณและเพื่อประโยชน์ของคุณเอง ไม่ใช่ผู้อื่น
ซินโดรมสาวดี เป็นเงื่อนไขที่มักจะหยั่งราก อย่างไรก็ตาม ไม่เคยสายเกินไปที่จะหลุดพ้นจากทัศนคตินี้ นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อเป็นอิสระจาก ซินโดรมสาวดี:
1. กล้าแสดงออก
ปลูกฝังความแน่วแน่ในตัวเอง ทัศนคตินี้เป็นความสามารถในการสื่อสารอย่างมั่นคงและซื่อสัตย์ แต่ยังคงรักษาความรู้สึกของผู้อื่น ด้วยทัศนคติเช่นนี้ คุณจะรู้สึกซาบซึ้งมากขึ้น และจะไม่ถูกใช้โดยผู้อื่นต่อไป
พยายามแสดงความเห็นอย่างกล้าหาญ พูดว่า "ไม่" หากคุณถูกขอให้ทำอะไรที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณ ให้เหตุผลที่ดีว่าทำไมคุณไม่ต้องการทำ
2. หลีกเลี่ยงความรู้สึกผิด
อย่ารู้สึกผิดเมื่อต้องปฏิเสธคำขอจากผู้อื่น ชีวิตของคุณไม่ใช่เพียงเพื่อทำให้คนอื่นพอใจ ดังนั้น ตราบใดที่คุณมีเหตุผลที่ตรงไปตรงมาและสมเหตุสมผล ก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด ไม่ต้องโทษตัวเอง โอเค
3. สร้างความมั่นใจในตนเอง
แทนที่จะทำทุกอย่างเพื่อทำให้คนอื่นมีความสุข คุณควรฝึกฝนทักษะเพื่อให้มีความมั่นใจมากขึ้น เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือหางานอดิเรกใหม่ๆ ที่คุณอยากจะลองมาตลอด เช่น ถักนิตติ้ง ปีนเขา หรือ เที่ยวคนเดียว.
ด้วยวิธีนี้ คุณจะเน้นที่จุดแข็งของคุณมากกว่าจุดอ่อนของคุณ คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อคนอื่นเห็นว่าคุณกล้าตัดสินใจทำในสิ่งที่รักและไล่ตาม
4. รักตัวเอง
เมื่อคุณรักตัวเองได้สำเร็จ คุณจะรู้สึกมีความสุขและสนุกกับทุกกระบวนการของชีวิตมากขึ้น อย่าลืมที่จะขอบคุณทุกสิ่งที่คุณมีอยู่เสมอ ตกลงไหม
ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังประสบ ซินโดรมสาวดี ใช้วิธีการข้างต้นเพื่อหยุดทัศนคตินี้ การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นสิ่งที่ดี แต่จำไว้ว่าคุณไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อเติมเต็มความคาดหวังของคนอื่น แต่เพื่อเติมเต็มความฝันของคุณและรู้สึกมีความสุข
พยายามค้นหาความสุขและความปรารถนาของตัวเอง หากพบว่าทำได้ยาก ให้ปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อขอคำแนะนำและคำแนะนำในการเลิกเป็น คนโปรด และเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง
