ผลักหรือผลักทารก ออกไป การไปคลอดบุตรอาจจะเป็นสิ่งที่น่ากลัว หรือทำให้ลำบาก สำหรับผู้หญิงที่ต้องการคลอดบุตรอย่างเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า สิ่ง นี่เป็นประสบการณ์แรกเกิดของฉัน แต่อย่ากังวลมากเกินไป มีวิธีที่ดีในการผลักดันให้กระบวนการแรงงานง่ายขึ้น
กระบวนการคลอดตามปกติประกอบด้วยสามขั้นตอน ระยะแรกคือเมื่อมดลูกหดตัวและมีการเปิดในช่องคลอด การเปิดนี้จะเกิดขึ้นที่ปากมดลูกหรือปากมดลูก
ขั้นตอนที่สองคือกระบวนการที่ศีรษะของทารกเริ่มออกมาจากช่องคลอด และคุณต้องดิ้นรนเพื่อคลอดลูก สุดท้ายคือระยะการขับรกออกหลังจากที่ทารกเกิด ตอนนี้กระบวนการผลักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเข้าสู่ขั้นตอนที่สอง
คุณควรเริ่มเครียดเมื่อไหร่?
สัญญาณว่าร่างกายของคุณพร้อมที่จะเริ่มดันคือเมื่อปากมดลูกของคุณขยายเต็มที่ถึง 10 ซม. ในเวลานี้ การหดตัวที่คุณรู้สึกจะเกิดขึ้นทุกๆ 2 ถึง 3 นาที โดยมีระยะเวลาประมาณ 1 นาที คุณจะรู้สึกกดดันที่ทวารหนัก ปวดหลังอย่างรุนแรง และรู้สึกอยากที่จะผลักอย่างแรง
เพื่อให้สามารถดันได้อย่างถูกต้องและถูกต้อง มาเลย, ทำตามคำแนะนำเหล่านี้:
- ถ้าเป็นไปได้ พยายามหาตำแหน่งที่สบายที่สุดเมื่อคุณกด ตัวอย่างอาจอยู่ในท่านั่งยองหรือนอนตะแคง
- วางคางไว้เหนือหน้าอกแล้วดึงขาเข้าหาหน้าอก ท่านี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง
- หายใจเข้าลึก ๆ เมื่อการหดตัวมาถึงแล้วถือไว้
- เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องแล้วเริ่มนับ 10
- จากนั้นหายใจเข้าอย่างรวดเร็วแล้วดันกลับไปนับ 10 ทำซ้ำอีกครั้ง
- พยายามดันสามครั้งด้วยการหดตัวแต่ละครั้ง
- ใช้กำลังทั้งหมดของคุณในขณะที่ดัน แต่ในบางครั้ง คุณอาจถูกขอให้ดันเบาๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ perineum และผนังช่องคลอดฉีกขาด
- อย่าเครียดใบหน้าของคุณเมื่อคุณกด
- อย่าลืมพักระหว่างการหดตัวเพื่อเพิ่มพลังงาน
- เมื่อคุณกด คุณสามารถใช้กล้ามเนื้อที่คุณใช้เมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ กล้ามเนื้อเหล่านี้แข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากในการผลักทารกออก คุณไม่จำเป็นต้องกลัวที่จะถ่ายอุจจาระเมื่อคุณใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้ เพราะเป็นเรื่องปกติระหว่างคลอด
- ใช้กระจกส่องดูศีรษะของทารก สิ่งนี้สามารถให้แรงจูงใจและกำลังใจแก่คุณเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยในระหว่างกระบวนการทำงาน อย่างไรก็ตาม อย่าท้อแท้เมื่อเห็นว่าศีรษะของทารกเริ่มแสดง แต่ยังคลอดได้ยาก
หากคุณกำลังใช้ยาแก้ปวด เช่น ยาแก้ปวด แรงกระตุ้นอาจไม่แรงเท่า คุณอาจไม่รู้สึกอยากที่จะผลักดันด้วยซ้ำ แต่ถ้าอยากดันขึ้นมา ให้ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เพื่อช่วยให้คุณดันได้อย่างถูกต้อง
ระยะเวลาของกระบวนการคลอดแตกต่างกันไปสำหรับหญิงตั้งครรภ์แต่ละคน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของหญิงมีครรภ์เองและทารกของเธอ บางคนใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ในขณะที่บางคนใช้เวลาหลายชั่วโมง
หากทารกไม่ออกมาแม้ว่าเขาจะดันดีแล้ว แพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ก็มักจะช่วยทำหัตถการต่างๆ ขั้นตอนทั่วไปคือการคลอดทารกด้วยความช่วยเหลือ คีม หรือสูญญากาศและ episiotomy เพื่อขยายช่องคลอด มารดาที่ทำตามขั้นตอนนี้มักจะพบบาดแผลในช่องคลอด ต้องเย็บแผลหลังคลอดตามปกติ
