แม่ให้นมลูกได้เร็วไหม? อ่านก่อนตัดสินใจ

มารดาที่ยังคงให้นมลูกมักมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการอดอาหาร พวกเขากังวลว่าหากน้ำนมแม่เป็นการบริโภคเพียงอย่างเดียวของทารก ปริมาณและคุณภาพจะลดลง แท้จริงแล้ว คุณแม่ที่ให้นมลูกสามารถอดอาหารได้หรือไม่?

การตัดสินใจที่จะถือศีลอดหรือไม่อยู่ในมือของบุซุย อย่างไรก็ตาม ที่จริงแล้ว Busui ไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป เหตุผลก็คือ แม้ว่าคุณจะอดอาหาร แต่ร่างกายของคุณก็จะปรับตัวได้ตามธรรมชาติ

ปริมาณและคุณภาพของน้ำนมแม่ในแม่ที่ให้นมลูกที่อดอาหารไม่เปลี่ยนแปลง

แม้ว่าการบริโภคเครื่องดื่มและอาหารจะหยุดชั่วคราวเป็นเวลาสองสามชั่วโมง แต่โดยทั่วไปปริมาณนมที่ผลิตได้จะไม่ลดลง เนื่องจากในช่วงเวลาที่อ่อนแอนี้ ร่างกายจะดึงไขมันสำรองออกจากร่างกายเพื่อผลิตน้ำนมแม่ ดังนั้นปริมาณการผลิตน้ำนมจึงคงอยู่ตามปกติ

แล้ววิธีการโภชนาการ? ปริมาณสารอาหารในน้ำนมแม่จะลดลงเล็กน้อย โดยเฉพาะระดับวิตามินและแร่ธาตุ เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม และสังกะสี อย่างไรก็ตาม Busui ไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะองค์ประกอบธาตุอาหารหลักในนมแม่ (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน) ยังคงเหมือนเดิม จึงไม่รบกวนการเจริญเติบโตของทารก

การเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของน้ำนมแม่ระหว่างการอดอาหารยังได้รับอิทธิพลจากสิ่งที่ Busui กินและความต้องการของทารกอีกด้วย องค์ประกอบของน้ำนมแม่จะเปลี่ยนไปหากบุซุยกินอาหารเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นควรแน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่เพียงพอและอย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อรักษาคุณภาพของน้ำนมแม่

การถือศีลอดในขณะที่ให้นมลูกโดยทั่วไปจะไม่ทำอันตรายใด ๆ เช่นกัน จากการวิจัยพบว่าความสมดุลทางเคมีในร่างกายและร่างกายทำงานระหว่างมารดาที่ให้นมบุตรกับผู้ที่ไม่ปกติ

ใส่ใจกับสภาพของทารกและบุซุย

หาก Busui ยังให้นมทารกอายุน้อยกว่า 6 เดือน การตัดสินใจถือศีลอดในช่วงรอมฎอนจะต้องพิจารณาอย่างรอบคอบ เนื่องจากในวัยนั้น ทารกกินแต่นมแม่เท่านั้นและมีรูปแบบการให้อาหารที่แตกต่างจากทารกอายุ 1 ขวบที่ได้รับอาหารเสริม

Busui ยังสามารถให้นมลูกได้ในขณะที่อดอาหาร แต่ต้องแน่ใจว่าความต้องการของเหลวของ Busui นั้นเพียงพอเพื่อไม่ให้ขาดน้ำ เหตุผลก็คือ ในกรณีของภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง ปริมาณน้ำนมแม่อาจลดลงชั่วขณะหนึ่ง

ดังนั้น หากมีอาการขาดน้ำ เช่น ตาแห้ง ปากแห้ง รู้สึกกระหายน้ำมาก ปัสสาวะสีเข้ม ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า และอ่อนแรง ให้ยกเลิกการอดอาหารทันที

ดื่มน้ำหรือกินสารละลายเกลือและน้ำตาลทันทีเพื่อทดแทนของเหลวในร่างกายที่สูญเสียไป ตรวจสอบกับแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้นหลังจากพักประมาณ 30 นาที

สำหรับเด็กทารก Busui แนะนำให้หยุดอดอาหารหากลูกน้อยดูเซื่องซึม ง่วงนอน ร้องไห้บ่อย และความถี่ในการปัสสาวะและถ่ายอุจจาระลดลง นี่อาจเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณขาดน้ำหรือได้รับนมไม่เพียงพอ

เคล็ดลับในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ขณะถือศีลอด

เพื่อเร่งกระบวนการให้นมลูกขณะอดอาหาร มีเคล็ดลับที่ Busui สามารถปฏิบัติตามได้ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

• ซื้อการถือศีลอดส่วนใหญ่ก่อนเดือนรอมฎอน เพื่อให้ Busui ได้พักผ่อนมากขึ้นเมื่อถึงเดือนถือศีลอด
• จำกัดกิจกรรม โดยเฉพาะกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแดด
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารที่บริโภคในช่วงเช้าตรู่และละศีลอดมีโภชนาการเพียงพอ นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า Busui ดื่มน้ำปริมาณมากในช่วงละศีลอดและซาฮูร์
• อาหารเสริมวิตามินสำหรับคุณแม่พยาบาลห้ามพลาด แพทย์สามารถแนะนำอาหารเสริมวิตามินที่สามารถรับประทานได้ในตอนเช้า
• ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณว่า Busui กำลังลดน้ำหนักมากกว่า 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์หรือไม่

แม้ว่าความปรารถนาในการถือศีลอดจะยิ่งใหญ่มาก แต่บุซุยก็ยังต้องใส่ใจกับสภาพร่างกาย อย่าบังคับตัวเองให้ถือศีลอดต่อไป หาก Busui รู้สึกไม่สบายหรือร่างกายไม่แข็งแรง

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่สามารถให้นมลูกขณะอดอาหารได้ ดังนั้น อย่าบังคับตัวเองให้ถือศีลอดถ้าคุณรู้สึกว่าทำไม่ได้ หาก Busui สงสัยว่ามีสุขภาพดีพอที่จะอดอาหารขณะให้นมลูกหรือไม่ คุณควรปรึกษาแพทย์