อาการท้องร่วงมักทำให้ร่างกายสูญเสียของเหลวมาก ในสภาวะที่รุนแรงมากขึ้น อาการท้องร่วงอาจทำให้ผู้ป่วยขาดน้ำได้ แต่อย่ากังวลไป เพราะมียารักษาอาการท้องร่วงตามธรรมชาติบางอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้ในการปฐมพยาบาลที่บ้านได้.
มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ตั้งแต่การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย อาหารเป็นพิษ การแพ้แลคโตส โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ผลข้างเคียงของยา ไปจนถึงการรวบรวมการผ่าตัด
ตามระยะเวลาอาการท้องเสียสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ ท้องเสียเฉียบพลันและท้องร่วงเรื้อรัง ท้องร่วงเฉียบพลันมักไม่เป็นอันตรายเพราะจะกินเวลาเพียง 1-2 วันเนื่องจากการติดเชื้อหรืออาหารเป็นพิษ แม้ว่าอาการท้องร่วงเรื้อรังจะถือว่าอันตรายกว่าเพราะเป็นเวลานานกว่า 14 วัน และอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบย่อยอาหารที่รุนแรงได้
อาการท้องร่วงนานขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมาพร้อมกับความลำบากในการกินและดื่มก็อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้
ยาแก้ท้องร่วงตามธรรมชาติต่างๆ
แนะนำให้จัดการกับอาการท้องร่วงโดยเร็วที่สุดเพื่อไม่ให้แย่ลงและรบกวนกิจกรรมประจำวัน เพื่อบรรเทาอาการท้องร่วง คุณสามารถใช้วิธีการรักษาอาการท้องร่วงตามธรรมชาติดังต่อไปนี้:
- ของเหลว การให้น้ำในช่องปากของเหลวที่ให้น้ำในช่องปากที่มีอิเล็กโทรไลต์ เช่น ORS เป็นของเหลวชนิดที่แนะนำ โดยให้น้ำนี้ 1 ถ้วยทุกครั้งที่คุณมีอาการท้องร่วงหรืออาเจียน โดยให้น้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีอาการท้องร่วงที่มีประวัติเป็นโรคไต ควรจำกัดการดื่มน้ำ ดังนั้นก่อนอื่นควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคของเหลวเพิ่มเติม
- โยเกิร์ตโปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีชีวิตที่พบในอาหารบางชนิด เช่น โยเกิร์ต โปรไบโอติกทำหน้าที่รักษาสุขภาพของระบบทางเดินอาหารและปกป้องอวัยวะเหล่านี้จากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส ตัวอย่างของโปรไบโอติก ได้แก่ ไบฟิโดแบคทีเรียม บิฟิดัม, แลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส, และ Saccharomyces boulardii.
- ขิงเชื่อกันว่าขิงเป็นยาแก้ท้องร่วงตามธรรมชาติ ทั้งนี้เนื่องจากขิงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในการป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วง เช่น อี. โคไล และ ซัลโมเนลลา. นอกจากนี้ ขิงยังช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และปวดท้องได้อีกด้วย คุณสามารถใช้ขิงเป็นส่วนผสมในการทำชาเพื่อให้ได้ประโยชน์จากขิง
- ชา ดอกคาโมไมล์ผลการศึกษาพบว่า ชาคาโมมายล์เชื่อกันว่าเป็นยาแก้ท้องร่วงตามธรรมชาติ เพราะสามารถลดการอักเสบและซ่อมแซมความเสียหายของลำไส้ได้ นั่นเป็นเพราะชา chNSโมมายล์ มีคุณสมบัติต้านอาการท้องร่วงและต้านการอักเสบที่เป็นประโยชน์ในการรักษาลำไส้ให้แข็งแรงและสามารถบรรเทาอาการตะคริวในลำไส้ได้
เพียงแต่ข้อสันนิษฐานนี้ยังไม่ได้รับการสนับสนุนจากผลการวิจัยทางคลินิกที่เพียงพอ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าชาคาโมมายล์มีประสิทธิภาพและความปลอดภัยของยาแก้ท้องร่วงตามธรรมชาติ
- BRATBRAT ย่อมาจาก กล้วย (กล้วย), ข้าว (ข้าว), ซอสแอปเปิ้ล (ซอสแอปเปิ้ล) และ ขนมปังปิ้ง (ขนมปัง). BRAT เป็นอาหารที่แนะนำเพื่อลดอาการท้องร่วง เมื่อใช้ BRAT อุจจาระจะแน่นขึ้น เนื่องจาก BRAT มีปริมาณไฟเบอร์ต่ำ อย่างไรก็ตาม อาหารประเภทนี้ไม่แนะนำให้ทำอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากอาหาร BRAT มีใยอาหาร โปรตีน และไขมันต่ำ ดังนั้นหลังจากหายจากอาการท้องเสียแล้ว แนะนำให้ทานอาหารที่มีสารอาหารสูง เช่น ผลไม้ ผัก และเนื้อสัตว์ทันที
เนื่องจากโดยทั่วไปมีสาเหตุมาจากการติดเชื้อไวรัสหรือการแพ้อาหาร จึงไม่แนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะสำหรับอาการท้องร่วง การใช้ยาปฏิชีวนะอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้อาการท้องร่วงแย่ลงได้ เพราะมันฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ และมีศักยภาพในการสร้างแบคทีเรียที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะ
นอกจากการใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับอาการท้องร่วงแล้ว คุณยังควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน ผักที่มีสภาพเป็นแก๊ส (เช่น กะหล่ำปลีหรือบร็อคโคลี่) อาหารที่มีไขมันและรสเผ็ด หากอาการท้องร่วงไม่หายไปหลังจากดูแลตัวเองแล้ว ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป
