สาเหตุของเท้าบวมหลังคลอด

คุณคลอดลูกแล้ว แต่เท้ายังบวมและขนาดรองเท้าไม่กลับเป็นปกติ? ภาวะนี้เป็นอันตรายหรือไม่? การเข้าใจสาเหตุและวิธีการจัดการกับเท้าบวมหลังคลอดจะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาที่คุณประสบอยู่

เท้าบวมหรือขาบวมเป็นเรื่องปกติและมักจะบรรเทาลงหลังคลอดได้ไม่นาน นอกจากจะเกิดที่ขาแล้ว อาการบวมหลังคลอดยังอาจปรากฏขึ้นที่มือ ใบหน้า ขา และข้อเท้าอีกด้วย

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณจะผลิตเลือดและของเหลวจำนวนมากเพื่อช่วยในการพัฒนาของทารกในครรภ์ ประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดเป็นผลมาจากการสะสมของของเหลวในร่างกาย

สาเหตุของการเกิดขึ้น Kแบตเตอรี่ NSอ้วน

เท้าบวมเกิดจากการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกายอันเนื่องมาจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ได้แก่:

• การสะสมของของเหลวในร่างกาย

  ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนมากขึ้น การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนทั้งสองนี้อาจทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวหรือสะสมในร่างกาย รวมทั้งที่ขา

• มดลูกโต

  มดลูกที่กำลังเติบโตสามารถสร้างแรงกดดันต่อเส้นเลือดที่ขาเพื่อให้เลือดไหลย้อนกลับจากส่วนล่างของร่างกายถูกปิดกั้น นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มีของเหลวสะสมที่ขาระหว่างตั้งครรภ์ หลังคลอด มดลูกจะดันเลือดไปที่ส่วนล่างของร่างกาย เป็นผลให้อาจใช้เวลาหลายวันหลังคลอดเพื่อให้อาการบวมที่ขาลดลง

• ของเหลวแช่

  ในระหว่างคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องผ่าคลอด คุณอาจได้รับของเหลวทางเส้นเลือดซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณของเหลวในร่างกาย

• เครียดตอนคลอด

  เมื่อกดทับระหว่างคลอดจะมีแรงกดทับตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งอาจทำให้มีของเหลวสะสมที่ใบหน้า แขน และขาได้

• เส้นเอ็นของร่างกายจะคลายตัว

  เส้นเอ็นหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทั่วร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์จะคลายตัว ทำให้ขาของคุณขยายใหญ่ขึ้น ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าคุณสังเกตเห็นว่าขนาดรองเท้าของคุณหลังคลอดมีขนาดใหญ่กว่าเมื่อก่อน โดยทั่วไป เงื่อนไขนี้เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น แต่ในบางคน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ถาวร

สามารถ Kแบตเตอรี่ NSย้อนกลับ ปกติ?

ขาบวมหลังคลอดจะกลับมาเป็นปกติในอีกไม่กี่วัน เป็นเวลาหลายวันหลังคลอด เนื้อเยื่อเพิ่มเติม หลอดเลือด และของเหลวที่จำเป็นสำหรับทารกในครรภ์จะยังคงสะสมอยู่ในร่างกาย ในช่วงเวลานี้ ไตต้องทำงานหนักเป็นพิเศษเพื่อขับของเหลวส่วนเกินออก

ไตจะประมวลผลของเหลวนี้ออกจากร่างกายในรูปของปัสสาวะ ดังนั้นคุณจะปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ นอกจากนี้ของเหลวก็จะออกมาในรูปของเหงื่อด้วย

ครูปที่ NSลด ขาบวม

ถ้ามันรบกวนจิตใจคุณ ในขณะนอน คุณสามารถหนุนเท้าด้วยหมอนเพื่อให้เท้าของคุณอยู่สูงกว่าหัวใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขาของคุณพักผ่อนเพียงพอโดยไม่ได้ยืนทั้งวันและหลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้างเพราะอาจเสี่ยงต่อการไหลเวียนโลหิต การนวดและการฝังเข็มอย่างอ่อนโยนสามารถช่วยลดอาการบวมของเท้าได้

ในขณะเดียวกัน เพื่อป้องกันการเกิดอาการบวมหลังคลอด สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ได้ อาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วย:

• อาหารที่มีโปรตีนไขมันต่ำ เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ และถั่ว
• กินผักและผลไม้อย่างน้อยห้ามื้อทุกวัน
• ลดการบริโภคเกลือ น้ำตาล และไขมัน
• ขยายการบริโภคน้ำแร่เพื่อช่วยให้ไตขับของเหลวส่วนเกินออก
• กินอาหารหลายประเภทที่จะช่วยให้ไตทำงาน ได้แก่ อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีและอี เช่น ส้ม บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี มะเขือเทศ และอัลมอนด์
• จำกัดการบริโภคอาหารบรรจุหีบห่อที่มักจะมีเกลือและสารเติมแต่งสูง
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีในระหว่างตั้งครรภ์สามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเท้าบวมหลังคลอดได้

เมื่อไหร่ ชมหมุนเวียน มิวเตือนมัน?

แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติและไม่เป็นอันตราย แต่คุณควรไปพบแพทย์หากคุณพบ:

• อาการบวมของขาที่ไม่ลดลงนานกว่าหนึ่งสัปดาห์
• อาการบวมพร้อมกับอาการปวดหัวอย่างรุนแรงและปวดที่ขา นี่อาจเป็นอาการของความดันโลหิตสูง
• อาการบวมที่เกิดขึ้นที่ขาหรือข้อเท้าเพียงข้างเดียวและมาพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรง นี่อาจเป็นสัญญาณของลิ่มเลือดที่ขัดขวางการไหลเวียนของหลอดเลือดดำ หรือที่เรียกว่าลิ่มเลือด ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำลึก (DVT).

แม้ว่าเท้าบวมหลังคลอดจะเป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็ไม่จำเป็นต้องลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการไม่ทุเลาลง