ชีวิตที่มีสุขภาพดี

ไม่ใช่แค่เพิ่มความใคร่เท่านั้น แต่นี่คือ 6 ประโยชน์ของราก Maca ที่คุณต้องรู้

ราก Maca เป็นที่รู้จักกันมานานว่าเป็นหนึ่งในยาแผนโบราณเพื่อเพิ่มความใคร่และความอุดมสมบูรณ์ในผู้ชาย อย่างไรก็ตาม พืชสมุนไพรนี้ยังมีคุณประโยชน์อื่นๆ มากมายสำหรับสุขภาพร่างกาย

มาคา (Lepidium meyenii) เป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ปลูกในเทือกเขาแอนดีส อเมริกาใต้ คนในท้องถิ่นใช้รากมานานแล้วเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งและความเร้าอารมณ์ทางเพศ

มักใช้ราก Maca ในรูปแบบผง แคปซูล หรือเติมลงในเครื่องดื่ม นอกจากจะช่วยเพิ่มพลังเพศชายแล้ว ยังเชื่อว่าราก Maca ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ความจำดีขึ้น และปกป้องผิวจากอันตรายจากแสงแดดที่มากเกินไป

เนื้อหาราก Maca

ประโยชน์ของราก Maca ที่หลากหลายไม่สามารถแยกออกจากเนื้อหาในนั้นได้อย่างแน่นอน ต่อไปนี้เป็นสารอาหารบางส่วนที่มีอยู่ในราก Maca:

  • คาร์โบไฮเดรต
  • โปรตีนและกรดอะมิโน
  • ไฟเบอร์
  • วิตามินซี
  • วิตามิน B รวมทั้งวิตามิน B3 หรือและวิตามิน B6
  • อัลคาลอยด์
  • แคลเซียม
  • เหล็ก
  • โพแทสเซียม

นอกจากนี้ ราก Maca ยังมีแมกนีเซียม แมงกานีส ทองแดง ตลอดจนสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ เช่น โพลีฟีนอล ซาโปนิน ฟลาโวนอยด์ และกลูโคซิโนเลต

ประโยชน์ต่างๆ ของ Maca Root

มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของราก Maca ที่คุณจะได้รับ ได้แก่:

1. เพิ่มความตื่นตัวทางเพศ

ประโยชน์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของราก Maca คือการเพิ่มความแข็งแกร่งและความเร้าอารมณ์ทางเพศในผู้ชาย

ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคราก Maca เป็นชาสมุนไพรหรืออาหารเสริมสามารถเพิ่มความตื่นตัวและสมรรถภาพทางเพศชายได้ ประโยชน์เหล่านี้สามารถรับได้หลังจากบริโภคราก Maca ในเวลาประมาณ 6 สัปดาห์

นอกจากนี้ เชื่อกันว่าพืชสมุนไพรชนิดนี้สามารถเอาชนะภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและการหลั่งเร็วได้ อย่างไรก็ตาม ยังต้องศึกษาประโยชน์ของราก Maca ในการเอาชนะปัญหาทางเพศและความผิดปกติทางเพศต่อไป

2. เพิ่มความอุดมสมบูรณ์

นอกจากการเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศแล้ว การบริโภคราก Maca เป็นประจำยังเชื่อว่าจะช่วยปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ ปริมาณ สมาธิ และการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ ทำให้ราก Maca มีประโยชน์สำหรับการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย

อย่างไรก็ตาม ยังต้องตรวจสอบประสิทธิภาพและความปลอดภัยของรากมาค่าเป็นยาในการเจริญพันธุ์อีกด้วย

3.บรรเทาอาการหมดประจำเดือนในสตรี

เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงจะลดลง ภาวะนี้ทำให้ผู้หญิงมักมีอาการหลายอย่าง เช่น ช่องคลอดแห้ง อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ ไปจนถึงหงุดหงิด

การศึกษาระบุว่าการบริโภคราก Maca อาจมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนที่เกิดขึ้น

ไม่เพียงเท่านั้น ปริมาณแคลเซียมในรากมาค่ายังดีต่อการรักษาความแข็งแรงของกระดูกและลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนซึ่งมักพบในสตรีหลังวัยหมดประจำเดือน

4. ปรับปรุงหน่วยความจำ

ในประเทศแถบลาตินอเมริกา เช่น เปรู มีการใช้รากมาคามาหลายชั่วอายุคนเพื่อรักษาการทำงานของสมองและสุขภาพตลอดจนพัฒนาความจำและสมาธิ เชื่อกันว่าต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารต่างๆ ในรากมาค่า ซึ่งดีต่อสมอง

ไม่เพียงเท่านั้น งานวิจัยบางชิ้นยังระบุว่าราก Maca มีศักยภาพในการยับยั้งการพัฒนาของโรคพาร์กินสันและป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์

5. ต่อต้านอนุมูลอิสระ

ราก Maca เป็นพืชที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เนื้อหานี้สามารถปกป้องเซลล์ของร่างกายจากผลกระทบของการสัมผัสกับอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง

ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในราก Maca ยังมีประโยชน์ในการลดการอักเสบและป้องกันการเติบโตของเนื้องอกหรือเซลล์มะเร็ง

6. ปกป้องผิวจากแสงแดด

การตากแดดนานเกินไปไม่เพียงแต่ทำให้ผิวคล้ำและริ้วรอยได้เร็ว แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังอีกด้วย การได้รับแสงแดดมากเกินไปยังทำให้เกิดสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้ครีมที่มีสารสกัดจากรากมาค่ากับผิวมีประโยชน์ในการซ่อมแซมความเสียหายของผิวหนังและปกป้องผิวจากผลกระทบของรังสียูวี ประโยชน์เหล่านี้ได้มาจากสารต้านอนุมูลอิสระของโพลีฟีนอลและกลูโคซิโนเลตในรากมาค่า

นอกจากการให้ประโยชน์ต่างๆ ข้างต้นแล้ว ราก Maca ยังเชื่อว่ามีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงการย่อยอาหาร ลดความดันโลหิต เพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่งทางกายภาพ และการรักษาการทำงานของตับ

อย่างไรก็ตาม การศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิผลของประโยชน์ของรากมาค่าและระดับความปลอดภัยของรากมาค่ายังมีอยู่อย่างจำกัด

นอกจากนี้ รากมะค่ายังมีศักยภาพที่จะทำให้เกิดปฏิกิริยาระหว่างยาได้ เมื่อรับประทานร่วมกับยาหรืออาหารเสริมอื่นๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันข้อเรียกร้องต่างๆ เพื่อประโยชน์ของราก Maca ข้างต้น

เพื่อความปลอดภัย คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานราก Maca โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีโรคหรือเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found