ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับสตรีมีครรภ์ไม่สามารถมองข้ามได้ น้ำมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเอาชนะข้อร้องเรียนที่สตรีมีครรภ์อาจประสบ แต่ยังมีประโยชน์ในการสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ด้วย
น้ำมันมะกอก (น้ำมันมะกอก) เป็นน้ำมันธรรมชาติที่สกัดจากมะกอก ในน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ มีประมาณ 120 แคลอรีและสารอาหารต่างๆ เช่น ไขมัน วิตามินอี วิตามินเค แคลเซียม และโคลีน น้ำมันมะกอกยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ
หลากหลาย ผลประโยชน์ NSน้ำมัน Zไอตูน สำหรับสตรีมีครรภ์
ด้วยส่วนผสมเหล่านี้ น้ำมันมะกอกสามารถให้ประโยชน์มากมายสำหรับสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ ได้แก่:
1. ปลอมตัว รอยแตกลาย
รอยแตกลายเป็นภาวะที่รอยแผลเป็นปรากฏบนผิวหนัง ในสตรีมีครรภ์ รอยแตกลายมักปรากฏที่หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา หรือก้น ลักษณะของรอยแตกลายมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์และการยืดของผิวหนังเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
เพื่อปลอมตัว รอยแตกลายสตรีมีครรภ์สามารถทาน้ำมันมะกอกได้ ทั้งนี้เพราะเชื่อว่าเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ในน้ำมันมะกอกจะช่วยให้จางลง รอยแตกลาย
2. การดูแล และแก้ไข ผิวแห้ง
สตรีมีครรภ์บางคนอาจมีข้อร้องเรียนเรื่องผิวแห้ง ซึ่งอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือการระคายเคืองผิวหนัง เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ สตรีมีครรภ์สามารถใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ได้
นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ยังสามารถใช้ประโยชน์จากส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว เช่น น้ำมันมะกอกและว่านหางจระเข้ เพื่อรักษาผิวแห้ง
3. รักษาความอดทน
ประโยชน์ต่อไปของน้ำมันมะกอกสำหรับสตรีมีครรภ์คือการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ประโยชน์นี้เกิดจากวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงในน้ำมันมะกอก
ด้วยภูมิคุ้มกันที่ดี ร่างกายของสตรีมีครรภ์จะแข็งแรงขึ้นจากเชื้อโรคและไวรัสที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ ไม่เพียงเท่านั้น ภูมิคุ้มกันที่ดียังมีความสำคัญต่อการสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารกในครรภ์ด้วย
4. บรรเทาอาการตะคริวที่ขา
ตะคริวที่ขาเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดของสตรีมีครรภ์ ซึ่งมักเกิดจากการเพิ่มของน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์และการไหลเวียนของเลือดไปยังขาลดลง
เพื่อบรรเทาอาการตะคริวที่ขาของสตรีมีครรภ์ ให้ลองผสมน้ำมันมะกอกประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันหอมระเหยประมาณ 15 หยด เช่น น้ำมันลาเวนเดอร์หรือน้ำมันมะกอก คแอมโมไมล์. หลังจากนั้นใช้ส่วนผสมของน้ำมันนวดเบาๆ ที่เท้าที่รู้สึกเจ็บและเป็นตะคริว
5. รองรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์
น้ำมันมะกอกเป็นแหล่งที่ดีของไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพื่อรองรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ น้ำมันมะกอกยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ โคลีน และวิตามินอี ซึ่งดีต่อการรองรับน้ำหนักของทารกในครรภ์ที่เพิ่มขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของทารกในครรภ์ และการพัฒนาสมอง
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรวมน้ำมันมะกอกในอาหารสามารถลดความเสี่ยงของน้ำหนักแรกเกิดต่ำและการคลอดก่อนกำหนดได้
6. กำจัดเหา
เหาในสตรีมีครรภ์สามารถกำจัดได้โดยใช้น้ำมันมะกอก เคล็ดลับคือผสมน้ำมันหอมระเหย 15-20 หยดกับน้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ
หลังจากนั้น ชโลมให้ทั่วหนังศีรษะและเส้นผม แล้วพันด้วยผ้าโพกศีรษะ (หมวกอาบน้ำ) ค้างคืนและทิ้งไว้จนเช้า วันรุ่งขึ้นสระผมด้วยแชมพูจนสะอาด สตรีมีครรภ์สามารถทำได้ทุก 3 วันจนกว่าเหาจะหมด
นี่คือประโยชน์มากมายของน้ำมันมะกอกสำหรับสตรีมีครรภ์ที่สตรีมีครรภ์ต้องรู้ นอกจากน้ำมันมะกอกแล้ว สตรีมีครรภ์ยังต้องดูแลร่างกายและทารกในครรภ์ให้แข็งแรงด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ หลีกเลี่ยงความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ และแน่นอนว่าต้องตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำ
แม้ว่าจะมีประโยชน์มากมาย แต่การบริโภคหรือใช้น้ำมันมะกอกอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในสตรีมีครรภ์บางคนได้ ดังนั้น สตรีมีครรภ์ควรปรึกษานรีแพทย์ก่อน เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากน้ำมันมะกอก
