เป็นกระบวนการสร้างน้ำนมแม่และส่งเสริมการผลิตน้ำนมอย่างไร

หากคุณคิดว่าน้ำนมใหม่เกิดขึ้นหลังคลอด แสดงว่าการสันนิษฐานของคุณผิด เต้านม จริงๆแล้ว ได้เริ่มการผลิต โดย ร่างกาย แม่ ตั้งแต่ตั้งครรภ์

ที่จริงแล้วต่อมน้ำนมเริ่มมีการพัฒนาตั้งแต่วัยแรกรุ่น อย่างไรก็ตาม ต่อมเหล่านี้จะเริ่มผลิตน้ำนมหลังจากที่คุณตั้งครรภ์เท่านั้น ต่อมน้ำนมในระหว่างตั้งครรภ์จะ "ทำงาน" เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในร่างกายที่กระตุ้นการผลิตน้ำนม โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ขบวนการสร้างน้ำนมแม่

การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ เช่น ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจน ทำให้ท่อน้ำนมและต่อมน้ำนมเติบโตและเพิ่มจำนวนขึ้น ทำให้หน้าอกของหญิงตั้งครรภ์ดูใหญ่ขึ้น

ตอนนี้เมื่อคุณเข้าสู่ไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ เต้านมของคุณจะเริ่มผลิตน้ำนม ดังนั้นคุณอาจรู้สึกว่าน้ำนมออกมาจากหัวนมระหว่างตั้งครรภ์

หลังจากที่ทารกเกิด ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนในร่างกายจะลดลง และฮอร์โมนโปรแลคตินจะถูกปล่อยออกมา การหลั่งฮอร์โมนโปรแลคตินเป็นสิ่งที่ส่งสัญญาณให้ร่างกายของแม่ผลิตน้ำนมแม่เพิ่มขึ้นเพื่อมอบให้กับลูกน้อย

ปัจจัยที่สนับสนุนการผลิตน้ำนมแม่

การผลิตน้ำนมแม่หลังคลอดอาจมีหรือไม่มีก็ได้ มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการผลิตน้ำนมแม่ ได้แก่:

1. ความเข้มข้นในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ความเข้มข้นของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีผลต่อปริมาณน้ำนมที่ออกมา ยิ่งคุณให้นมลูกบ่อยเท่าไหร่ น้ำนมก็จะยิ่งมีปริมาณมากขึ้นเท่านั้น เหตุผลก็คือการดูดปากของทารกขณะให้นมลูกสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำนมในร่างกายได้ ดังนั้นควรให้อาหารลูกน้อยของคุณเป็นประจำและพยายามปั๊มนมทันทีเมื่อรู้สึกอิ่ม!

2. สิ่งที่แนบมาของทารกขณะให้นมลูก

หากคุณรู้สึกว่าน้ำนมที่ไหลออกมายังน้อยเกินไปแม้ว่าจะมีความถี่ในการให้นมลูกบ่อยครั้ง ให้ลองตรวจสอบความผูกพันของทารกขณะให้นมลูก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้แนบปากและหัวนมของทารกอย่างถูกต้อง เพื่อที่เขาจะได้ดูดนมได้อย่างเหมาะสมยิ่งขึ้น

ด้วยการให้นมลูกที่ดี ไม่เพียงแต่จะต้องได้รับนมของทารกเท่านั้น แต่ร่างกายของคุณยังได้รับการกระตุ้นในการผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นอีกด้วย

3. การกระตุ้นหน้าอก

เพื่อให้การผลิตน้ำนมของแม่ยังคงมีอยู่อย่างเพียงพอ คุณควรให้นมลูกด้วยนมแม่ทั้งสองสลับกันเป็นนิสัย การกระตุ้นเต้านมทั้งสองข้างด้วยการดูดของทารกจะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมได้

4. วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

เพื่อให้การผลิตน้ำนมแม่มีปริมาณมากและราบรื่น มารดาต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในระหว่างการให้นมลูก วิธีที่ง่าย กล่าวคือ คุณต้องหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่ อย่าลืมดื่มน้ำให้มากขึ้นและกินอาหารที่มีประโยชน์

แม้ว่ากระบวนการสร้างน้ำนมแม่จะเริ่มตั้งแต่คุณตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่สามารถเพิ่มการผลิตน้ำนมได้หลังจากที่คุณคลอดบุตร ทำวิธีข้างต้นเพื่อให้มีน้ำนมมากขึ้น หากจำเป็น ให้ปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมเพื่อหาวิธีกระตุ้นการผลิตน้ำนม