การนอนกัดฟันเป็นนิสัยของการบดและบดฟันที่ทำโดยไม่รู้ตัว ทุกคนสามารถสัมผัสนิสัยนี้ได้ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่ หากไม่รักษานิสัยนี้ ผู้ที่นอนกัดฟันอาจได้รับความเสียหายร้ายแรงต่อฟัน
ในหลายกรณี การนอนกัดฟันเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติเมื่อบุคคลมีสมาธิ รู้สึกวิตกกังวล หรือประสบกับความเครียดมากเกินไป
การนอนกัดฟันอาจไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงในขั้นต้น อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป การนอนกัดฟันอาจส่งผลกระทบมากกว่า เช่น ฟันผุ ปวดหัว และความผิดปกติของขากรรไกรที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบาย
คนส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักถึงการนอนกัดฟันจนกว่าจะเกิดภาวะแทรกซ้อน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราทุกคนต้องทราบสาเหตุและอาการของภาวะนี้เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ใหญ่กว่า
สาเหตุของการนอนกัดฟัน
การนอนกัดฟันไม่ได้เกิดขึ้นตลอดเวลา แต่ปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลอยู่ภายใต้สภาวะบางอย่าง เช่น เมื่อเขาอยู่ภายใต้ความเครียด อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรทำให้เกิดการนอนกัดฟัน
มีปัจจัยทางร่างกายและจิตใจหลายประการที่กระตุ้นให้เกิดการนอนกัดฟัน กล่าวคือ
- รู้สึกวิตกกังวล เครียด โกรธ หงุดหงิด หรือตึงเครียด
- มีลักษณะบุคลิกภาพที่ก้าวร้าว แข่งขัน หรืออยู่ไม่นิ่ง
- มีสมาชิกในครอบครัวที่มีการนอนกัดฟัน
- มีความผิดปกติของการนอนหลับเช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือ อัมพาตหลับ (ทับซ้อนกัน)
- ดำเนินชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น สูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือใช้ยา
- ทุกข์จากโรคบางชนิด เช่น โรคพาร์กินสัน โรคสมองเสื่อม โรคกรดไหลย้อน หรือโรคลมบ้าหมู
- เสพยา ฟีโนไทอาซีน, เช่น คลอโปรมาซีน และยากล่อมประสาทบางชนิด
การนอนกัดฟันในเด็ก
การนอนกัดฟันเป็นเรื่องปกติในเด็กเมื่อฟันงอกครั้งแรกและจะเกิดขึ้นอีกเมื่อเริ่มมีฟันแท้ โดยทั่วไป การนอนกัดฟันจะหยุดเมื่อเด็กเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น
เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ การนอนกัดฟันในเด็กสามารถกระตุ้นได้ด้วยความเครียด เช่น เมื่อพวกเขากำลังจะสอบในโรงเรียน นอกจากนี้ การนอนกัดฟันในเด็กยังเกิดขึ้นเนื่องจากอิทธิพลของภาวะอื่นๆ เช่น การจัดเรียงที่ผิดปกติของฟันบนและฟันล่าง สมาธิสั้น ภาวะทุพโภชนาการ ภูมิแพ้ และการติดเชื้อพยาธิเข็มหมุด
อาการนอนกัดฟัน
คนนอนกัดฟันมีนิสัยชอบขบ ขบ กัดฟันขึ้นลง หรือขวาและซ้ายโดยไม่รู้ตัว สิ่งนี้สามารถกระตุ้นอาการอื่น ๆ เช่น:
- ผิวด้านบนของฟันจะแบน (ไม่ขรุขระ)
- ฟันไวขึ้น
- กล้ามกรามตึง
- ปวดศีรษะ
- ปวดหู
การนอนกัดฟันสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน แต่จะพบได้บ่อยกว่าเมื่อบุคคลหลับ (นอนกัดฟัน). สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับในผู้ที่นอนกัดฟันและคู่นอนของพวกเขาเพราะถูกรบกวนจากเสียงกัดฟัน
นอกจากนี้ ผู้ที่มี นอนกัดฟัน โดยทั่วไปแล้วยังมีนิสัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการนอนหลับ เช่น การกรน หรือหยุดหายใจชั่วขณะระหว่างการนอนหลับ (ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ).
เมื่อไรจะไปหาหมอ
ตรวจสอบกับแพทย์หรือทันตแพทย์ของคุณว่าคู่นอนของคุณบอกว่าคุณบดฟันมากเมื่อคุณนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังประสบกับอาการข้างต้น การตรวจตั้งแต่เนิ่นๆสามารถป้องกันคุณจากภาวะแทรกซ้อนของการนอนกัดฟันได้
การวินิจฉัยการนอนกัดฟัน
ขั้นแรก แพทย์จะจัดช่วงคำถามและคำตอบเกี่ยวกับข้อร้องเรียนและอาการของผู้ป่วย นิสัยการนอน กิจวัตรประจำวัน และการใช้ยาเป็นประจำ
จากนั้นแพทย์จะตรวจสภาพฟันของผู้ป่วยเพื่อดูว่ามีการกัดเซาะหรือความเสียหายของฟันมากน้อยเพียงใด แพทย์จะประเมินความตึงของกล้ามเนื้อขากรรไกรของผู้ป่วยและการเคลื่อนไหวของข้อต่อขากรรไกรด้วย
หากจำเป็น แพทย์จะทำการตรวจภาพพาโนรามาด้วย เพื่อดูฟันผุหรือสภาพกรามโดยละเอียดยิ่งขึ้น
การนอนกัดฟัน
ในกรณีส่วนใหญ่ การนอนกัดฟันไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เด็กที่นอนกัดฟันสามารถรักษาได้เองโดยไม่ต้องดูแลเป็นพิเศษ ในผู้ใหญ่ การรักษามักจะทำได้หากนิสัยการนอนกัดฟันรุนแรงเกินไปและทำให้ฟันเสียหาย
การดำเนินการที่แพทย์อาจดำเนินการ ได้แก่ :
- มอบอุปกรณ์ป้องกันฟันขณะนอนหลับเพื่อป้องกันฟันผุไม่ให้แย่ลง
- การติดตั้ง มงกุฎ ฟันใหม่ซ่อมแซมฟันที่เสียหาย
- ให้ทานยาคลายกล้ามเนื้อก่อนนอน
- ฉีดโบท็อกซ์กรามคลายกล้ามเนื้อกรามแข็ง
- ให้ยาแก้ปวดแก้ปวดกราม ปวดหน้า
นอกจากนี้แพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยประคบและนวดเบา ๆ ที่กล้ามเนื้อ
ดังที่ทราบกันดีว่าการนอนกัดฟันสามารถกระตุ้นได้ด้วยสภาวะอื่นๆ เช่น ความเจ็บป่วยหรือการใช้ยาบางชนิด ดังนั้นแพทย์จะระบุสาเหตุของการนอนกัดฟันด้วยหากพบ
สำหรับการนอนกัดฟันที่เกิดจากความเครียดหรือความวิตกกังวล การบำบัดบางอย่างจะแนะนำเพื่อลดนิสัยการนอนกัดฟัน การรักษาที่สามารถทำได้ ได้แก่:
- การบำบัดเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล เช่น การทำสมาธิและโยคะ
- บำบัด biofeedback ด้วยความช่วยเหลือของ electromyography เพื่อให้ผู้ป่วยคุ้นเคยกับการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อกรามเมื่อใดก็ตามที่กล้ามเนื้อเกร็ง
- การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อให้ผู้ป่วยเคยชินกับการนอนกัดฟันทุกครั้งที่สังเกตเห็น
หากการนอนกัดฟันไม่ดีขึ้นด้วยวิธีการรักษาข้างต้น แพทย์อาจส่งต่อผู้ป่วยไปหาจิตแพทย์ การให้ยาต้านความวิตกกังวลหรือยากล่อมประสาทในระยะสั้นร่วมกับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมความวิตกกังวลและพฤติกรรมการนอนกัดฟันได้
ภาวะแทรกซ้อนของการนอนกัดฟัน
ในบางกรณี การนอนกัดฟันอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ นี่คือภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :
- ฟันจะแตก หลวม และหลุดร่วงได้
- ปวดหัวตึงเครียดระยะยาว
- ปวดใบหน้าและหูเป็นเวลานาน
- ข้อเข่าอักเสบ
- รูปร่างหน้าตาเปลี่ยนไป
- นอนไม่หลับ
- ฟันติดหรือฝีฝี
ในกรณีที่รุนแรง การนอนกัดฟันสามารถรบกวนผู้ประสบภัยเมื่อเคี้ยว พูด และกลืน หากไม่ได้รับการรักษา อาจส่งผลเสียต่อการบริโภคสารอาหารและชีวิตทางสังคมของผู้ประสบภัย
การป้องกันการนอนกัดฟัน
การป้องกันและรักษาการนอนกัดฟันสามารถเริ่มต้นได้ด้วยตัวคุณเอง ต่อไปนี้เป็นวิธีที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันการนอนกัดฟัน:
- ลดความเครียดที่มากเกินไปด้วยการทำกิจกรรมสนุกๆ เช่น ฟังเพลง อาบน้ำอุ่น หรือออกกำลังกาย
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือใช้ยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง เช่น กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง และช็อคโกแลต โดยเฉพาะเวลานอน
- อยู่ห่างจากนิสัยการกัดดินสอหรือปากกา
- ลดนิสัยการกินหมากฝรั่ง
- ผ่อนคลายกรามของคุณก่อนเข้านอนโดยวางผ้าขนหนูอุ่น ๆ ไว้บนแก้มและหูของคุณทุกวัน
- ฝึกลดการนอนกัดฟันด้วยการบีบปลายลิ้นระหว่างฟันบนและฟันล่าง
- รักษาตารางเวลาการนอนให้เหมือนเดิมและนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละวัน
- ตรวจสอบกับทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
