การติดนิโคตินเป็นภาวะเมื่อบุคคลติดนิโคตินที่ โดยทั่วไป ที่พบในผลิตภัณฑ์ยาสูบ เช่น บุหรี่NSติดสารนิโคติน ยาก หนีจาก การพึ่งพา, แม้ว่า เขาตระหนักว่า อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขา.
นิโคตินทำให้เกิดความสุขชั่วคราวในสมองซึ่งทำให้บุคคลต้องพึ่งพาสารนี้ คนที่ติดยามักจะรู้สึกกังวลและหงุดหงิดเมื่อไม่ได้รับนิโคติน
บุหรี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีนิโคติน บุหรี่มีสารพิษมากมายที่สามารถทำให้ผู้สูบบุหรี่เสี่ยงต่อโรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และมะเร็ง
สาเหตุของการติดนิโคติน
การเสพติดนิโคตินมักเกิดจากการสูบบุหรี่หรือบริโภคผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่นๆ เช่น การเคี้ยวหมากฝรั่งที่มียาสูบและชิชา บุคคลที่ไม่สูบบุหรี่มักจะติดนิโคตินได้ เนื่องจากนิโคตินมีลักษณะเสพติดสูง นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ผู้สูบบุหรี่พบว่าการเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยาก
ทุกครั้งที่สูบบุหรี่ นิโคตินจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและไหลเข้าสู่สมอง โดยทั่วไป ผู้สูบบุหรี่จะดูดซับนิโคติน 1–1.5 มก. จากบุหรี่หนึ่งมวน เมื่อเข้าไปในสมอง นิโคตินจะเพิ่มการหลั่งโดปามีน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยปรับปรุงอารมณ์และสร้างความรู้สึกพึงพอใจ
ใครก็ตามที่สูบบุหรี่หรือใช้ผลิตภัณฑ์อื่นที่มีนิโคตินมีแนวโน้มที่จะติด อย่างไรก็ตาม ปัจจัยต่อไปนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการติดนิโคติน:
- อายุ
คนที่อายุน้อยกว่าคือเมื่อเริ่มสูบบุหรี่ โอกาสที่พวกเขาจะสูบบุหรี่จัดเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
- พันธุศาสตร์
ปัจจัยทางพันธุกรรมสามารถมีอิทธิพลต่อตัวรับสมองเพื่อตอบสนองต่อปริมาณนิโคตินในปริมาณสูง
- ภาวะซึมเศร้า
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการสูบบุหรี่กับความผิดปกติทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า โรคจิตเภท หรือ PTSD
- สิ่งแวดล้อม
เด็กที่เติบโตในสภาพแวดล้อมที่สูบบุหรี่มักจะสูบบุหรี่
- การใช้ยาในทางที่ผิด
คนที่ติดเหล้าและติดยาก็มีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่เช่นกัน
อาการติดนิโคติน
อาการต่อไปนี้อาจเป็นสัญญาณว่ามีคนติดนิโคติน:
- หยุดสูบไม่ได้ผู้ป่วยไม่ประสบความสำเร็จแม้ว่าพวกเขามักจะพยายามเลิกสูบบุหรี่
- ให้สูบบุหรี่ในขณะที่ ทุกข์ทรมาน โรค
ผู้ป่วยยังคงสูบบุหรี่ต่อไปแม้ว่าจะมีปัญหาเกี่ยวกับปอดหรือหัวใจ และรู้ว่าการสูบบุหรี่อาจทำให้อาการแย่ลงได้
- หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมการสูบบุหรี่ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงการไปสถานที่ที่ไม่ได้รับอนุญาตให้สูบบุหรี่ หรือหยุดสังสรรค์กับคนบางคนที่ทำให้ไม่สามารถสูบบุหรี่ได้
เมื่อปริมาณนิโคตินในร่างกายลดลง เช่น เนื่องจากผู้ป่วยไม่สามารถสูบบุหรี่ได้เนื่องจากอยู่ในห้องปลอดบุหรี่ ผู้ที่ติดสารนิโคตินมักจะมีอาการทางร่างกายและจิตใจ เช่น
- ความวิตกกังวล
- ท้องเสีย
- ประหม่า
- ภาวะซึมเศร้า
- แห้ว
- นอนไม่หลับ
- ท้องผูก
- โกรธง่าย
- ยากที่จะมีสมาธิ
เมื่อไรจะไปหาหมอ
ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากมักล้มเหลวเมื่อพยายามเลิกเสพติดนิโคติน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หากคุณติดสารนิโคตินและต้องการความช่วยเหลือในการวางแผนที่เหมาะสมในการจัดการกับนิโคติน
การเข้าร่วมโปรแกรมบำบัดการติดนิโคติน ซึ่งรวมถึงทั้งด้านร่างกายและพฤติกรรม ตลอดจนการใช้ยาจากแพทย์จะเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัว
การวินิจฉัยการติดนิโคติน
การติดนิโคตินเป็นที่รู้จักกันว่าโรคการใช้ยาสูบ ในการวินิจฉัยการติดนิโคติน แพทย์จะถามผู้ป่วยเกี่ยวกับนิสัยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีนิโคติน รวมถึงประวัติทางการแพทย์ของผู้ป่วย
จากนั้นแพทย์จะทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียด ซึ่งรวมถึง การวัดอุณหภูมิร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต เสียงลมหายใจและเสียงหัวใจ
บุคคลถูกประกาศว่าติดนิโคตินหากในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมาประสบหรือมีเกณฑ์อย่างน้อย 2 ใน 11 ข้อด้านล่าง:
- สูบบุหรี่ปริมาณมากหรือเป็นระยะเวลานาน
- พยายามเลิกบุหรี่แต่ล้มเหลว
- ใช้เวลานานในการทำบางสิ่งเพราะทำในขณะสูบบุหรี่
- มีความเร่งด่วนในการสูบบุหรี่ทันที
- สูบซ้ำทำให้งานไม่เสร็จ
- สูบบุหรี่ต่อไปแม้จะก่อให้เกิดปัญหากับสิ่งแวดล้อมทางสังคมซ้ำแล้วซ้ำเล่า เช่น การทะเลาะวิวาทกับผู้อื่นเพราะปัญหาการสูบบุหรี่
- ลดปฏิสัมพันธ์ทางสังคมหากกิจกรรมขัดขวางไม่ให้เขาสูบบุหรี่
- สูบบุหรี่แม้ในสภาพแวดล้อมที่อาจเกิดอันตรายได้ เช่น บนเตียง
- อย่าเลิกบุหรี่ ทั้งที่รู้ถึงอันตรายและสัมผัสถึงผลร้ายของการสูบบุหรี่
- ความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ต่อไปจนกว่าจะได้ผลตามที่ต้องการ
- ประสบอาการถอน ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อคนที่เคยสูบบุหรี่เริ่มเลิกสูบบุหรี่หรือเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงอาการกลุ่มอาการถอนยา
การรักษาผู้ติดนิโคติน
การรักษาผู้ที่ติดนิโคตินสามารถทำได้โดยมีหรือไม่มียาก็ได้ การมีความปรารถนาอย่างแรงกล้า แรงจูงใจ ความมุ่งมั่น และความสม่ำเสมอในการใช้ยาเป็นแง่มุมที่สำคัญที่สุดในการเอาชนะการติดนิโคติน
การเสพติดนิโคตินในรูปของบุหรี่สามารถเอาชนะได้ด้วยการเลิกนิสัยการสูบบุหรี่ สามารถทำได้ 3 วิธี คือ
- หยุดสักครู่
ผู้ป่วยหยุดสูบบุหรี่ทันทีโดยไม่ลดบุหรี่ลงทีละน้อย สำหรับผู้สูบบุหรี่จำนวนมาก วิธีนี้ต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์เพื่อเอาชนะผลกระทบของการเสพติด
- เลื่อน
ผู้ป่วยชะลอการสูบบุหรี่มวนแรก 2 ชั่วโมงทุกวัน ตัวอย่างเช่น หากผู้ป่วยเคยสูบบุหรี่ตัวแรกตอน 7.00 น. ในวันรุ่งขึ้นเขาเริ่มสูบเวลา 9.00 น. จากนั้นวันมะรืนก็จะเริ่มสูบเวลา 23.00 น. ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถวางแผนเลิกบุหรี่ได้ใน 7 วัน
- ลด
ผู้ป่วยค่อยๆ ลดจำนวนบุหรี่ที่สูบในแต่ละวัน หากผู้ป่วยมักสูบบุหรี่ 24 มวนต่อวัน ให้ลดบุหรี่ลง 2-4 มวนต่อวัน
ประมาณ 90% ของผู้ที่ติดนิโคตินพยายามเลิกเสพติดโดยไม่ต้องใช้ยาหรือการบำบัด อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่า เพราะมีผู้ป่วยเพียง 5–7% เท่านั้นที่สามารถหยุดได้
ดังนั้น อาจจำเป็นต้องใช้วิธีการด้านล่างเพื่อเพิ่มความสำเร็จในการเลิกบุหรี่และการเอาชนะการติดนิโคติน:
1. การให้คำปรึกษา
ในการให้คำปรึกษา แพทย์จะประเมินประวัติการเสพติดของผู้ป่วย ระดับการเสพติด และภาวะสุขภาพของผู้ป่วย จากการประเมินนี้ แพทย์จะให้คำแนะนำและความช่วยเหลือที่เหมาะสมแก่ผู้ป่วย เพื่อให้ผู้ป่วยมีแรงจูงใจในการเลิกบุหรี่มากขึ้น
หากจำเป็น แพทย์จะส่งผู้ป่วยไปให้คำปรึกษาแบบกลุ่มกับผู้ป่วยรายอื่นหรือปฏิบัติตามพฤติกรรมบำบัด
บทบาทของการให้คำปรึกษาผู้ป่วยติดนิโคตินคือการกระตุ้นให้ผู้ป่วยเปลี่ยนนิสัย แพทย์จะช่วยผู้ป่วยวางแผนเลิกบุหรี่และให้คำแนะนำในการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้ผู้ป่วยอยากสูบบุหรี่
ไม่เพียงเท่านั้น ผู้ป่วยยังจะได้รับการช่วยเหลือในการเอาชนะปัญหาทางจิตที่เกิดขึ้นจากการเลิกบุหรี่
2. พฤติกรรมบำบัด
ในการบำบัดพฤติกรรม แพทย์จะช่วยผู้ป่วยค้นหาปัจจัยที่ทำให้ผู้ป่วยสูบบุหรี่ ตลอดจนวางแผนเพื่อหลีกเลี่ยงปัจจัยเหล่านี้และจัดการกับอาการถอนตัว
พฤติกรรมเปลี่ยนจากการสูบบุหรี่มี 5 ระยะ ได้แก่
- ระยะก่อนไตร่ตรอง
ในระยะนี้ผู้ป่วยไม่ได้ตั้งใจจะเลิก ดังนั้นควรแนะนำให้เลิกบุหรี่ ผู้ป่วยจะอธิบายข้อเสียของการสูบบุหรี่และข้อดีของการเลิกบุหรี่เพื่อให้ผู้ป่วยมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่
- ระยะสมาธิ
ในระยะครุ่นคิด แพทย์จะส่งเสริมให้ผู้ป่วยเชื่อว่าการเลิกบุหรี่สามารถทำได้และจะช่วยให้ผู้ป่วยเริ่มเลิกบุหรี่ได้
- ขั้นตอนการเตรียมการ
ในระยะเตรียมการ ผู้ป่วยพร้อมที่จะเลิกบุหรี่ แพทย์จะช่วยผู้ป่วยระบุอุปสรรคในการทำเช่นนั้นและให้แนวทางแก้ไข
- ขั้นตอนการดำเนินการ
ในขั้นตอนนี้ผู้ป่วยหยุดสูบบุหรี่นานถึง 6 เดือน แพทย์จะช่วยให้ผู้ป่วยมีความสม่ำเสมอและป้องกันไม่ให้กลับมาสูบบุหรี่อีก
- ขั้นตอนการบำรุงรักษา
ผู้ป่วยหยุดสูบบุหรี่มานานกว่า 6 เดือน และคุ้นเคยกับการไม่สูบบุหรี่ในชีวิตประจำวัน แพทย์จะช่วยให้ผู้ป่วยเลิกสูบบุหรี่และพร้อมที่จะช่วยเหลือหากผู้ป่วยต้องการความช่วยเหลือ
3. Tการบำบัดทดแทนนิโคติน (การบำบัดทดแทนนิโคติน)
ในการรักษานี้ แพทย์สามารถให้พลาสเตอร์ หมากฝรั่ง สเปรย์หรือยาอมที่มีนิโคตินในปริมาณเล็กน้อย เพื่อให้ร่างกายของผู้ป่วยค่อยๆ กำจัดสารนิโคตินได้
4. ยา
ยาที่ใช้กันทั่วไปในการหยุดการติดนิโคติน ได้แก่ บูโพรเปียนและวาเรนิกลีน ยาทั้งสองชนิดเลียนแบบผลของนิโคตินต่อร่างกายและป้องกันไม่ให้เกิดอาการถอนยา
นอกจากการรักษาข้างต้นแล้ว ผู้ป่วยยังสามารถทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อช่วยในกระบวนการบำบัด:
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- เลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพ
- ทิ้งบุหรี่ทั้งหมดที่เป็นเจ้าของ
- ตั้งเป้าหมายที่จะเลิกและให้รางวัลถ้าคุณไปถึงเป้าหมายนั้น
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้ผู้ป่วยกลับมาสูบอีก เช่น การอยู่ใกล้ผู้สูบบุหรี่
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำการรักษาอื่นๆ เช่น การสะกดจิต การฝังเข็ม และการบริโภคยาสมุนไพร
ภาวะแทรกซ้อนของการติดนิโคติน
บุหรี่ทำลายอวัยวะเกือบทุกส่วนของร่างกายและระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากบุหรี่มีสารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็งมากกว่า 60 ชนิดและสารอันตรายอื่นๆ อีกหลายพันชนิด
ต่อไปนี้เป็นเพียงบางส่วนของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในบุคคลที่ติดบุหรี่:
- โรคระบบทางเดินหายใจผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่น หวัด ไข้หวัดใหญ่ และหลอดลมอักเสบ
- ภูมิคุ้มกันลดลงบุหรี่สามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้ ดังนั้นผู้สูบบุหรี่จึงอ่อนไหวต่อโรคต่างๆ มากขึ้น รวมถึงโรคที่โจมตีระบบภูมิคุ้มกัน
- โรคเบาหวาน
การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 และเร่งการเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานได้ เช่น ไตวาย
- ปัญหาสายตา
ต้อกระจกหรือการสูญเสียการมองเห็นอันเนื่องมาจากความเสื่อมของเม็ดสีมีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับผู้สูบบุหรี่
- โรคหัวใจและหลอดเลือด
การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย หัวใจล้มเหลว และโรคหลอดเลือดสมอง
- มะเร็งปอดและโรคปอดอื่นๆ
โรคมะเร็งปอด 9 ใน 10 รายเกิดจากการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและทำให้โรคหอบหืดแย่ลง
- มะเร็งชนิดต่างๆ
บุหรี่เป็นสาเหตุหลักของมะเร็งช่องปากและหลอดอาหาร มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งคอหอย มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งตับอ่อน มะเร็งไต มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งเม็ดเลือด โดยรวมแล้ว การสูบบุหรี่ทำให้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งถึง 30%
- ภาวะมีบุตรยากและความอ่อนแอ
การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยากในผู้หญิงและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย
- ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์และการคลอด
สตรีมีครรภ์ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงที่จะแท้ง คลอดก่อนกำหนด ทารกน้ำหนักตัวแรกเกิดน้อย และทารกเสียชีวิตกะทันหัน
- ลักษณะทางกายภาพที่เสื่อมโทรม
สารเคมีในบุหรี่ทำให้ผิวดูแก่และฟันเหลือง
- เสี่ยงกับคนใกล้ตัว
ผู้ที่ไม่สูบบุหรี่แต่อาศัยอยู่ใกล้กับผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งปอดและโรคหัวใจมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
การป้องกันการติดนิโคติน
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการติดนิโคตินคือการหลีกเลี่ยงการใช้นิโคตินตั้งแต่แรก อย่าลองนิโคตินในรูปแบบใด ๆ หรือในปริมาณใด ๆ
การป้องกันการใช้นิโคตินควรทำตั้งแต่วัยรุ่น เนื่องจากกลุ่มอายุนี้มักไวต่อการได้รับอิทธิพลจากการใช้นิโคตินมากที่สุด โดยเฉพาะในรูปของบุหรี่
บางวิธีด้านล่างสามารถทำได้ร่วมกันเพื่อป้องกันการใช้นิโคตินซึ่งอาจทำให้เกิดการเสพติด:
- การจำกัดการเข้าถึงบุหรี่สำหรับผู้เยาว์
- จำกัดการสูบบุหรี่ในที่สาธารณะ
- จำกัดการโฆษณาผลิตภัณฑ์บุหรี่
- ขึ้นราคาบุหรี่โดยขึ้นภาษี
- ปลุกจิตสำนึกอันตรายจากการสูบบุหรี่ต่อสุขภาพ