สุขภาพ

อันตรายนี้เนื่องจากการขาดวิตามินดี

แม้ว่าจะฟังดูเล็กน้อย แต่ผลลัพธ์ที่ได้ kการขาดวิตามินดีสามารถส่งผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้, รวมทั้งกระดูกและฟัน ภาวะขาดวิตามินดีนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับทารกและเด็กเท่านั้น แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ใหญ่ด้วย

ปัจจัยต่างๆ อาจทำให้ขาดวิตามินดี ซึ่งรวมถึงการขาดแสงแดด การมีน้ำหนักเกิน (โรคอ้วน) และการขาดการบริโภคอาหารที่มีวิตามินดี

ผลกระทบของการขาดวิตามินดีต่อทารกและเด็ก

การขาดวิตามินดีเล็กน้อยมักไม่มีอาการทั่วไป แต่ในสภาวะที่รุนแรง การขาดวิตามินดีในทารกอาจทำให้กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง ชัก และแม้กระทั่งหายใจลำบาก

หากเกิดขึ้นในเด็ก การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดความผิดปกติต่างๆ เช่น

  • ริกเก็ตส์ ภาวะนี้จะทำให้เด็กมีอาการปวดกระดูกขา ปวดกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้ออ่อนแรง Rickets ยังสามารถทำให้เกิดปัญหากับรูปร่างของเท้าของเด็ก เช่น ขา O หรือ X
  • ความผิดปกติของการเจริญเติบโต การขาดวิตามินดีในเด็กจะส่งผลต่อความผิดปกติของการเจริญเติบโตในความสูง
  • การเจริญเติบโตของฟันล่าช้า
  • NSอู๊ด และอารมณ์แปรปรวน
  • ความไวต่อการติดเชื้อรวมถึงการติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจ
  • ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจหรือ cardiomyopathy

อันตรายจากการขาดวิตามินดีในผู้ใหญ่

นอกจากเด็กแล้ว ผู้ใหญ่ก็อาจมีอาการขาดวิตามินดีได้เช่นกัน การร้องเรียน เช่น ความเหนื่อยล้า ปวดเมื่อยและรู้สึกไม่สบาย มักเป็นอาการผิดปกติในผู้ใหญ่ที่ขาดวิตามินดีหรือขาดวิตามินดีเพียงเล็กน้อย ในขณะเดียวกัน ในสภาวะที่รุนแรง การขาดวิตามินดีในผู้ใหญ่อาจนำไปสู่ภาวะกระดูกพรุนได้

นอกจากนี้ ผลการศึกษาจำนวนหนึ่งพบความสัมพันธ์ระหว่างการขาดวิตามินดีกับการเกิดโรคต่อไปนี้:

ภาวะสมองเสื่อม

การศึกษาพบว่าผู้ใหญ่ที่ขาดวิตามินดีมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์เป็นสองเท่า มากกว่าคนที่ตอบสนองความต้องการวิตามินดี

โรคจิตเภท

จากการศึกษาในปี 2014 พบว่าผู้ที่ขาดวิตามินดีมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคจิตเภท โรคจิตเภท เป็นโรคทางจิตเวชที่มีลักษณะอาการต่างๆ เช่น ภาพหลอน มีแนวโน้มที่จะถอนตัวจากสังคม และพูดคุย ไม่สำคัญ.

โรคหัวใจ

การศึกษากล่าวว่าการขาดวิตามินดีเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจหลายชนิด เนื่องจากพบว่าผู้ป่วย 70% ที่รับการตรวจหลอดเลือดหัวใจขาดวิตามินดี

ผลกระทบของการขาดวิตามินดีสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและไม่สามารถมองข้ามได้ ดังนั้น ตอบสนองความต้องการวิตามินดีในแต่ละวันของคุณโดยได้รับแสงแดดเพียงพอและรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี หากคุณต้องการหรือกำลังรับประทานอาหารบางอย่าง ปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ขาดวิตามินดี