วิธีรักษาและป้องกันก้อนสายเสียง

ก้อนสายเสียงอาจเกิดขึ้นจากการระคายเคืองเมื่อใช้สายเสียงมากเกินไป ก้อนนี้ทำให้เสียงแหบหรือหายไป อย่างไรก็ตาม, คุณไม่ต้องกังวล นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันก้อนสายเสียงได้อีกด้วย

สายเสียงเป็นเนื้อเยื่อยืดหยุ่นในกล่องเสียง (กล่องเสียง) ที่ฐานของลำคอ เมื่อบุคคลพูดหรือร้องเพลง อากาศจากปอดจะหลบหนีผ่านสายเสียงและทำให้เกิดการสั่นสะเทือน การสั่นสะเทือนนี้เป็นสิ่งที่สร้างเสียง

การใช้สายเสียงมากเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อบริเวณนี้ได้ หากเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน การระคายเคืองของเส้นเสียงจะกลายเป็นก้อนเนื้อแข็ง

นอกจากจะทำให้เสียงแหบ เสียงต่ำ หรือหายไป ก้อนสายเสียงยังสามารถทำให้เกิดก้อนในลำคอ เจ็บคอหรือคอ และไอ

วิธีกำจัดก้อนในสายเสียง

หากคุณพบข้อร้องเรียนเหล่านี้ คุณควรปรึกษาแพทย์หูคอจมูก แพทย์จะสอบถามประวัติการร้องเรียนและการเจ็บป่วยที่คุณประสบ รวมถึงตรวจคอและสายเสียง การตรวจสายเสียงสามารถทำได้ด้วยวิธีการส่องกล้องตรวจกล่องเสียง

หลังจากยืนยันการมีก้อนสายเสียงแล้ว แพทย์อาจแนะนำขั้นตอนการรักษาต่อไปนี้:

1. พักเสียง

เพื่อบรรเทาอาการของก้อนสายเสียง คุณมักจะไม่พูดหรือกระซิบเว้นแต่จำเป็นจริงๆ ถ้าเป็นไปได้ พยายามอย่าใช้เสียงเลยสักสองสามวัน วิธีนี้สามารถใช้รักษาอาการเสียงแหบได้

2. การบำบัดด้วยเสียง

การบำบัดด้วยเสียงดำเนินการโดยนักบำบัดการพูด ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีซึ่งให้การฝึกอบรมพิเศษเพื่อรักษาอาการผิดปกติของคำพูด

การบำบัดด้วยเสียงเป็นวิธีหลักในการรักษาก้อนสายเสียง ด้วยวิธีนี้ ก้อนมักจะหายไปภายใน 6-12 สัปดาห์

3. การใช้ยา

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการฉีดยาคอร์ติโคสเตียรอยด์เข้าไปในสายเสียงสามารถช่วยรักษาก้อนที่สายเสียงและฟื้นฟูเสียงของผู้ป่วยได้ อย่างไรก็ตาม ยาไม่จำเป็นเสมอไปในกรณีของก้อนสายเสียง

บางครั้งการระคายเคืองและก้อนเนื้อที่เส้นเสียงอาจเกิดจากโรคกรดไหลย้อน (GERD) ไซนัสอักเสบ ภูมิแพ้ หรือความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ถ้าเป็นเช่นนั้น โรคเหล่านี้ก็ต้องได้รับการรักษาด้วย

4. การดำเนินงาน

การผ่าตัดเป็นขั้นตอนสุดท้ายที่สามารถทำได้หากการรักษาด้วยเสียงและขั้นตอนการรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผลที่น่าพอใจ หรือหากก้อนมีขนาดใหญ่มาก

วิธีป้องกันก้อนสายเสียง

แม้หลังการรักษา ก้อนสายเสียงสามารถปรากฏขึ้นอีกครั้งได้หากสายเสียงยังระคายเคืองอยู่ เพื่อป้องกันการกำเริบของโรค ให้ทำดังนี้

1.หลีกเลี่ยงควันบุหรี่

ต้องหลีกเลี่ยงควันบุหรี่เพื่อป้องกันไม่ให้ก้อนสายเสียงกลับมาเป็นซ้ำ ทั้งนี้เนื่องจากทราบกันว่าส่วนประกอบในควันบุหรี่ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเส้นเสียง

2. เพิ่มปริมาณการใช้น้ำ

ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้สายเสียงชุ่มชื้นและลดการระคายเคือง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ โซดา และคาเฟอีน เช่น กาแฟหรือชา

3. ลดความเครียด

หลีกเลี่ยงความเครียดด้วยการนั่งสมาธิ เล่นโยคะ หรือทำแบบฝึกหัดการหายใจ เมื่อบุคคลอยู่ภายใต้ความเครียด กล้ามเนื้อคอมักจะตึงขึ้น สิ่งนี้สามารถรบกวนสายเสียงได้

4. ทำเสียงอุ่นเครื่อง

สิ่งสำคัญคือต้องวอร์มเสียงของคุณก่อนร้องเพลงหรือพูดคุยเป็นเวลานาน คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดการพูดหรือ โค้ชเสียง เพื่อฝึกวอร์มอัพก่อนใช้สายเสียงเป็นเวลานาน

5.หลีกเลี่ยงการพูดเสียงดัง

ปฏิบัติตามคำแนะนำของนักบำบัดการพูดเกี่ยวกับเทคนิคการพูดที่เหมาะสม จากปัจจัยต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดก้อนสายเสียง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้สายเสียงมากเกินไปเป็นปัจจัยหลัก ถ้าจะพูดเสียงดังก็ใช้ ไมโครโฟน

ฝึกฝนเทคนิคการพูดหรือร้องเพลงอย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญในการเอาชนะและป้องกันไม่ให้มีก้อนเนื้อที่เส้นเสียง หากก้อนสายเสียงหายแล้วและคุณทำตามขั้นตอนป้องกันข้างต้นแล้ว แต่เสียงเปลี่ยนอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามวัน คุณควรพบผู้เชี่ยวชาญ ENT

เขียนโดย:

ดร. ไอรีน ซินดี้ ซูนูร์