ตระกูล

ประโยชน์มากมายของน้ำมันมะกอกสำหรับทารก MPASI

น้ำมันมะกอกมีประโยชน์หลายประการสำหรับของแข็งของทารก ตั้งแต่การสนับสนุนการพัฒนาสมองไปจนถึงการปกป้องจากแบคทีเรียที่ไม่ดี แม้ว่าจะมีประโยชน์มากมาย แต่การให้น้ำมันมะกอกสำหรับอาหารเสริมสำหรับทารกก็ยังต้องพิจารณาเป็นขั้นตอน ดูรีวิวฉบับเต็มได้ที่นี่!

น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันธรรมชาติที่สกัดจากมะกอก สารอาหารที่มีอยู่ในน้ำมันมะกอกไม่เพียงแต่ให้ประโยชน์กับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกเมื่อเติมในอาหารเสริมด้วย

น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะประกอบด้วย 119 แคลอรี ไขมันรวม 13.5 กรัม ไขมันอิ่มตัว 1.9 กรัม กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.4 กรัม และกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.9 กรัม แม้ว่าจะประกอบด้วยไขมันเท่านั้น แต่น้ำมันมะกอกก็มีไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและดีต่อการบริโภค

ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับทารก MPASI

ต่อไปนี้คือประโยชน์บางประการของน้ำมันมะกอกสำหรับอาหารที่เป็นของแข็งของทารก:

1.สนับสนุนการพัฒนาสมอง

น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เนื้อหาของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวนี้สามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาทจึงเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการพัฒนาสมองของลูกน้อย

2. รักษาการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย

เนื้อหาของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ฟีนอล และวิตามินอีในน้ำมันมะกอกนั้นดีมากสำหรับการทำงานของหัวใจและตับอ่อนของทารก นอกจากนี้ เนื้อหาในน้ำมันมะกอกยังช่วยปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดในทารกอีกด้วย

3.หลีกเลี่ยงการตกเลือดอย่างรุนแรง

เนื้อหาของวิตามินเคในน้ำมันมะกอกยังมีประโยชน์อย่างมากสำหรับลูกน้อยของคุณ วิตามินเคเป็นตัวการแข็งตัวของเลือดที่ดี ดังนั้นลูกน้อยของคุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเลือดออกรุนแรงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยที่เขาเริ่มหัดเดิน นอกจากนี้ วิตามินเคยังดีต่อสุขภาพกระดูกของเด็กอีกด้วย

4.หลีกเลี่ยงโรคอ้วน

แม้ว่าจะอุดมไปด้วยไขมัน แต่คุณยังสามารถเติมน้ำมันมะกอกลงในอาหารเสริมได้โดยไม่ต้องกังวลว่าลูกน้อยของคุณจะอ้วน เนื้อหาของกรดไขมันไม่อิ่มตัวในน้ำมันมะกอกอย่างแม่นยำสามารถยับยั้งการก่อตัวและการสะสมของไขมันที่ไม่ดีในร่างกายของลูกน้อย

5. หลีกเลี่ยงแบคทีเรียที่ไม่ดี

เนื้อหาทางโภชนาการในน้ำมันมะกอกสามารถยับยั้งและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ แม้กระทั่งแบคทีเรียที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะ การเพิ่มน้ำมันมะกอกลงในของแข็ง ลูกน้อยของคุณสามารถหลีกเลี่ยงการติดเชื้อต่างๆ เช่น การติดเชื้อในทางเดินอาหาร ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของลูกน้อยของคุณ

วิธีที่ถูกต้องในการให้น้ำมันมะกอกสำหรับทารกที่เป็นของแข็ง

แม้ว่าน้ำมันมะกอกจะมีประโยชน์หลายประการสำหรับผลิตภัณฑ์ที่เป็นของแข็งของทารก แต่คุณยังต้องให้ในเวลาที่เหมาะสมและถูกวิธี คุณสามารถให้น้ำมันมะกอกเป็นอาหารเสริมได้ทันทีหลังจากที่ทารกอายุ 6 เดือน

อย่างไรก็ตาม ปริมาณน้ำมันมะกอกในอาหารเด็กก็ควรถูกจำกัดด้วย ตัวอย่างเช่น คุณเพียงแค่ต้องเติมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาในทุกๆ 200 กรัม น้ำซุปข้น บรอกโคลีหรือไข่ต้มสับสำหรับลูกน้อยของคุณ จำไว้ว่าอย่าให้น้ำมันมะกอกกับลูกน้อยของคุณมากเกินไปเพราะอาจทำให้ท้องเสียได้

นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันประกอบอาหารได้หากต้องการปรุงอาหารเสริมสำหรับนมแม่สำหรับลูกน้อยของคุณ เช่น เมื่อคุณต้องการปรุงไข่เจียวหรือผัดผัก

วิธีการเลือกและเก็บน้ำมันมะกอกก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาด้วย เพื่อให้ได้น้ำมันมะกอกที่มีคุณภาพดีที่สุดสำหรับอาหารเสริม ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ให้เลือกน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ เพราะชนิดนี้ยังคงรักษาสารต้านอนุมูลอิสระและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจากมะกอกที่เป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณ

เก็บน้ำมันมะกอกไว้ในที่ที่ไม่โดนแสงแดดโดยตรงและเย็น อย่าเก็บน้ำมันมะกอกไว้ใกล้เตา เพราะจะทำให้น้ำมันมะกอกหืนเร็วขึ้น

หลังจากทราบประโยชน์ของน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว คุณสามารถเริ่มเติมน้ำมันมะกอกลงในอาหารเสริมของลูกน้อยได้ หากคุณยังคงมีคำถามเกี่ยวกับการให้น้ำมันมะกอกสำหรับอาหารเสริมของลูกน้อย คุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณได้

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found