สตรีมีครรภ์มีปัญหาในการถ่ายอุจจาระ (BAB) เป็นภาวะที่เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 2 แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะไม่เป็นอันตราย แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ต้องรู้วิธีจัดการกับพวกเขาอย่างถูกต้อง
สตรีมีครรภ์อาจกล่าวได้ว่ามีปัญหาในการถ่ายอุจจาระเมื่อถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ มีหลายปัจจัยที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์ถ่ายอุจจาระได้ยาก หนึ่งในนั้นคือการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อในลำไส้ ทำให้อาหารและอุจจาระเคลื่อนตัวช้าลงในระบบย่อยอาหาร
ก้าวแรกสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีปัญหา BAB
การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ยากลำบากในหญิงตั้งครรภ์มักจะเอาชนะได้ง่ายโดยการเปลี่ยนอาหาร วิธีหนึ่งคือเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่อุดมไปด้วยเส้นใย เช่น ผลไม้และผักสด ถั่ว ซีเรียล และขนมปังโฮลวีต
ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีวิธีอื่นๆ ที่สตรีมีครรภ์สามารถดำเนินการเป็นขั้นตอนแรกในการเอาชนะการขับถ่ายยากได้ เช่น:
1.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำเพียงพอจะช่วยให้อุจจาระนิ่มและช่วยให้ขับถ่ายสะดวก ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร
2. กินเป็นชิ้นเล็ก ๆ
การกินอาหารจำนวนมากในคราวเดียวจะทำให้ลำไส้ทำงานหนักขึ้น พยายามกินอย่างน้อยวันละ 5-6 ครั้ง เพื่อให้ลำไส้ย่อยอาหารได้ช้าจนหมด ด้วยวิธีนี้ การทำงานของลำไส้จะยังคงดีที่สุดและการเคลื่อนไหวของลำไส้จะราบรื่นขึ้น
3. เคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน
การไม่เคลื่อนไหวอาจทำให้สตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงที่จะถ่ายอุจจาระลำบากมากขึ้น มาเร็ว, พยายามออกกำลังกายอย่างน้อย 20-30 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้ง เช่น ว่ายน้ำ โยคะ หรือเดิน กิจกรรมนี้สามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยให้ลำไส้ทำงานได้อย่างราบรื่นมากขึ้น
4. ลดการบริโภคอาหารเสริมธาตุเหล็ก
การเสริมธาตุเหล็กอาจทำให้ท้องผูกได้ อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ยังต้องได้รับธาตุเหล็กเพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ว่าสภาพของหญิงตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยพอที่จะหยุดอาหารเสริมและตอบสนองความต้องการธาตุเหล็กจากอาหารเพียงอย่างเดียวหรือไม่
ยาระบายสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ถ่ายอุจจาระลำบาก
หากไม่มีวิธีการรักษาตามธรรมชาติเหล่านี้ สตรีมีครรภ์อาจใช้ยาระบายได้ ก่อนบริโภค เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะรู้ว่าวิธีการทำงานของยาระบายสามารถแบ่งออกเป็นสองวิธีคือ:
- ยาระบายที่ทำให้อุจจาระนิ่มหรือเรียกว่ายาระบายทำให้ผิวนวล
- ยาระบายที่กระตุ้นลำไส้หรือเรียกว่ายาระบายกระตุ้น
สำหรับสตรีมีครรภ์ที่ถ่ายอุจจาระลำบาก ยาระบายที่ปลอดภัยที่สุดในการบริโภคคือยาระบายที่ทำให้ผิวนวล เช่น macrogol และแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์ ยาระบายที่ทำให้ผิวนวลเหล่านี้มักจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์เนื่องจากส่วนผสมที่ออกฤทธิ์จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
ในขณะเดียวกัน ยาระบายกระตุ้น เช่น bisacodyl และไม่แนะนำให้ใช้ sennosides สำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากยาระบายกระตุ้นทำงานโดยกระตุ้นผนังลำไส้เพื่อเร่งการถ่ายอุจจาระผ่านลำไส้ เพิ่มความเสี่ยงต่อการท้องเสียและปวดท้อง
อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าสตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใดๆ
การถ่ายอุจจาระลำบากในสตรีมีครรภ์ไม่ใช่เรื่องร้ายแรง แต่สิ่งนี้อาจรบกวนความสบายได้ นอกจากนี้ หากถ่ายอุจจาระได้ยากและหญิงมีครรภ์ถูกบีบบ่อยๆ อาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ริดสีดวงทวารหรือรอยแยกทางทวารหนัก
หากการถ่ายอุจจาระลำบากไม่ลดลงหลังการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดท้องไม่หายไปหรืออุจจาระเป็นเลือด สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป