ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งของร่างกายมนุษย์ ความเสียหาย และลดการทำงาน โรคไตอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ และอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงอาการเริ่มแรกของโรคไต เพื่อไม่ให้สายเกินไปที่จะรักษา
หน้าที่ของไตคือการกรองเลือดที่ไหลเวียนจากทั่วร่างกาย จากการกรองนี้ ไตจะแยกสารพิษ ควบคุมสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ และควบคุมสมดุลของเหลวในร่างกาย เลือดที่กรองแล้วจะออกจากร่างกายในรูปของปัสสาวะ ด้วยหน้าที่ที่สำคัญมาก จึงต้องรักษาสุขภาพไตไว้เสมอเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหาย
อาการเบื้องต้นเหล่านี้ต้องระวัง
อาการโรคไตในระยะเริ่มแรกมักไม่เกิดขึ้นจริงหรือไม่ปรากฏ จนกระทั่งในที่สุดหน้าที่หลักของไตเริ่มลดลง การทำงานของไตลดลงมักจะมีอาการเช่น:
- ปัสสาวะเล็กน้อย
- ผิวสีซีด คัน และแห้งมาก
- คลื่นไส้ อาเจียน และความอยากอาหารลดลง
- อาการบวมในบางส่วนของร่างกาย เช่น ตาและข้อเท้า
- การเกิดตะคริวของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณขา
- หายใจถี่หรืออ่อนเพลียเรื้อรัง
- กลิ่นปากและมีกลิ่นเหมือนปัสสาวะ
- มีความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง
หากเกิดขึ้นในเด็ก โดยปกติอาการของโรคไตในระยะเริ่มแรก ได้แก่ อาการง่วงนอนบ่อย ความอยากอาหารลดลง การเจริญเติบโตช้า และรู้สึกเหนื่อยง่าย อาการของโรคไตในผู้หญิงและผู้ชายโดยทั่วไปจะเหมือนกันและไม่แตกต่างกันมากนัก
วิธีการเสิร์ฟไม่มีสุขภาพไต
ก่อนที่ไตของคุณจะประสบกับการแทรกแซงหรือความเสียหายที่แย่ลง การรักษาสุขภาพไตต่อไปจะดีกว่า ทำวิธีต่อไปนี้เพื่อรักษาสุขภาพไต:
- NSบริโภค mจะ ที่ สุขภาพดี
การบริโภคธัญพืช ผักและผลไม้ให้มากขึ้นสามารถช่วยรักษาสุขภาพไตได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารที่คุณกินนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่ร่างกายต้องการ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือเค็มมากเกินไป
- ดื่มน้ำแร่ให้เพียงพอ
การดูแลให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพไต หากคุณดื่มไม่เพียงพอ ไตของคุณจะทำงานได้ไม่ดี ตรวจสอบว่าคุณมีน้ำเพียงพอหรือไม่ ให้สังเกตสีของปัสสาวะ หากปัสสาวะมีสีเข้ม แสดงว่าร่างกายต้องการน้ำมากขึ้น
- อยู่ห่าง ๆ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่มากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไต แม้ว่าจะไม่มีผลโดยตรง แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่สามารถทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นสาเหตุของโรคไตได้
- ดูแลน้ำหนักของคุณอะไรที่มากเกินไปอาจมีผลเสียเช่นเดียวกับน้ำหนัก การเพิ่มน้ำหนักสามารถเพิ่มความดันโลหิตซึ่งเป็นอันตรายต่อไตและเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ ดังนั้นให้ใส่ใจกับน้ำหนักและดัชนีมวลกายของคุณและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้ได้น้ำหนักตัวในอุดมคติ
ไม่มีส่วนใดของร่างกายที่ไม่สำคัญในการรักษาสุขภาพ รวมทั้งไต ดังนั้นพยายามรักษาสุขภาพของอวัยวะนี้ให้ดีอยู่เสมอ นอกจากนี้ ให้สังเกตอาการเริ่มต้นของโรคไตข้างต้นด้วย เพื่อที่ว่าหากปรากฏว่าคุณเป็นโรคไต คุณจะสามารถเอาชนะมันได้โดยเร็วที่สุด
