สุขภาพ

ป้องกันภาวะขาดน้ำจากอาการท้องร่วงด้วยเครื่องดื่มรีไฮเดรชั่น

นิสัยการกินของว่างอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ สภาพร่างกายที่เคยแข็งแรงและฟิตสามารถรบกวนได้ทันทีโดยการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่ม จากผลกระบวนการแปรรูปที่ไม่รับประกันความสะอาด. พลัส กับ อากาศเปลี่ยนแปลง เข้าร่วม ส่งผลต่อสภาพร่างกายทำให้เกิดอาการท้องร่วง

ของขบเคี้ยวริมถนนมีเสน่ห์ในตัวเองเมื่อเปรียบเทียบกับอาหารที่ขายในร้านอาหาร แต่น่าเสียดายที่นอกเหนือจากรสชาติที่อร่อยและราคาที่เอื้อมถึงแล้ว ขนมขบเคี้ยวประเภทนี้บางครั้งอาจแทนที่ปัจจัยด้านความปลอดภัยต่อสุขภาพและปัจจัยด้านสุขอนามัย ตัวอย่างเช่น ของว่างที่ปรุงไม่สุกมีความเสี่ยงที่จะถูกปนเปื้อนด้วยแบคทีเรียจำนวนหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วง

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีอาการท้องร่วง?

โรคท้องร่วงเป็นโรคทางสุขภาพที่มีลักษณะเฉพาะโดยการเพิ่มความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ (BAB) ถึงสามครั้งหรือมากกว่านิสัยปกติของคุณในหนึ่งวัน ในการถ่ายอุจจาระแต่ละครั้ง อุจจาระที่ขับออกมาจะมีเนื้อเป็นของเหลว

WHO ในฐานะสถาบันสุขภาพระดับโลก ระบุว่าอาการท้องร่วงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตสูงสุดอันดับสองประจำปี โดยมีเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบจำนวน 760,000 คน อย่างไรก็ตาม โรคท้องร่วงเป็นโรคทั่วไปที่ยังสามารถป้องกันและรักษาได้ก่อนที่อาการจะแย่ลง

นอกจากอาหารหรือเครื่องดื่มที่ปนเปื้อนแบคทีเรียแล้ว สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องร่วงก็คือการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ โนโรไวรัส และโรตาไวรัส เด็กอายุ 3-8 ปีสามารถเกิดอาการท้องร่วงได้เนื่องจากติดเชื้อแบคทีเรีย ติดเชื้อไวรัส และ/หรือผลข้างเคียงของยาปฏิชีวนะ โรคอุจจาระร่วงในเด็กที่เกิดจากปรสิตที่สามารถติดต่อได้จากเพื่อนเล่น อาการของโรคท้องร่วงในเด็กสามารถตรวจพบได้ง่ายจากการเปลี่ยนแปลงในเนื้อสัมผัสของการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดูมีน้ำมากขึ้น และความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ก็เพิ่มขึ้น

อาการเกือบจะเหมือนกันที่ผู้ใหญ่พบ แต่มาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น ตะคริวหรือปวดท้อง การไปห้องน้ำบ่อย ๆ เพื่อถ่ายอุจจาระ คลื่นไส้และอาเจียน

อาการท้องร่วงที่คงอยู่เป็นเวลาสองวันหรือนานกว่านั้นต้องได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะทำให้สูญเสียน้ำและปริมาณไอออนในร่างกาย สาเหตุส่วนใหญ่ของการเสียชีวิตในผู้ป่วยที่เป็นโรคท้องร่วงคือภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง ดังนั้น จึงจำเป็นต้องดำเนินการหลายอย่างเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำเนื่องจากอาการท้องร่วง ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการรักษาสมดุลของของเหลวและไอออนในร่างกายให้เพียงพอ

ฟื้นฟูของเหลวในร่างกายด้วยความพยายามในการคืนน้ำ

กระทรวงสาธารณสุขของอินโดนีเซีย (Kemenkes) ได้จัดทำโปรแกรมห้าขั้นตอนเพื่อแก้ปัญหาท้องร่วง (LINTAS Diarrhea) ซึ่งประกอบด้วย:

  • การบริหาร ORS
  • การบริหารสังกะสี
  • การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรืออาหาร
  • ให้ยาปฏิชีวนะเมื่อจำเป็นเท่านั้น
  • ให้ความรู้แก่มารดาหรือผู้ดูแลเกี่ยวกับวิธีการให้ของเหลวและยา และเวลาที่ผู้ป่วยควรถูกนำส่งโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

หัวใจสำคัญของการรักษาในกรณีท้องร่วงคือการป้องกันภาวะขาดน้ำและฟื้นฟูของเหลวที่สูญเสียไปด้วยการพยายามให้น้ำกลับคืนสู่ปกติ การให้น้ำคืนหรือการบำบัดด้วยของเหลวเป็นความพยายามในการฟื้นฟูของเหลวในร่างกายที่เสียไปกับอุจจาระโดยการบริโภคของเหลวที่เพียงพอ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการใช้ ORS หากไม่มี สามารถใช้น้ำซุป น้ำเกรวี่ผักเป็นทางเลือกแทนของเหลวได้

ช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำด้วยเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์

แม้ว่าน้ำเปล่าจะยังแนะนำให้ดื่มเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการบริโภคน้ำเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอต่อการฟื้นฟูไอออนที่สูญเสียไป น้ำเปล่าไม่มีไอออนที่จำเป็นในการรักษาสมดุลของไอออนิกในร่างกาย เพื่อที่นักวิจัยแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีสาระสำคัญของกระบวนการคืนน้ำเอง คุณสามารถเลือกเครื่องดื่มที่มีไอออนที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ไอออนที่หายไปกลับมาได้ทันที

สำหรับผู้ที่มีอาการท้องร่วงหรือเคยมีอาการ ให้ตรวจดูให้แน่ใจว่าได้ตอบสนองความต้องการของเหลวและไอออนในแต่ละวันของคุณ ไม่เพียงแค่บริโภคของเหลวเท่านั้น แต่ยังแนะนำให้รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลด้วยเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อแบคทีเรีย