นอกจากกินแล้วสดชื่น แตงกวา (แตงกวา) ยังมีประโยชน์ด้านความงามอีกด้วย แตงกวามักใช้ประคบตาเพื่อให้ผิวรอบดวงตาดูสดชื่นและชุ่มชื้น ประโยชน์ของแตงกวาสำหรับดวงตามาจากสารต้านอนุมูลอิสระและปริมาณน้ำที่สูง
แตงกวามักจะกินดิบเป็นผักสด ดอง และผสมในสลัดหรือเปเซล แตงกวามักจะถูกเติมลงในน้ำเย็นเพื่อดื่มเป็นน้ำอัดลม.
Kสนับสนุนแตงกวาหยาง NSรักษา
เกือบ 95% เปอร์เซ็นต์ของเนื้อหาในแตงกวาเป็นน้ำ นอกจากน้ำแล้ว แตงกวายังมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ แมกนีเซียม โพแทสเซียม แมงกานีส วิตามินซี วิตามินเค วิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระ
เมื่อเห็นส่วนผสมเหล่านี้ จึงไม่น่าแปลกใจที่แตงกวามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น:
1. ลดน้ำหนัก
ปริมาณน้ำสูงและแคลอรีต่ำทำให้แตงกวาเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ จากการศึกษาพบว่าการบริโภคผักที่มีน้ำสูงและมีแคลอรีต่ำ เช่น แตงกวา สามารถช่วยลดน้ำหนักได้
2. การย่อยอาหารราบรื่น
ปริมาณน้ำและไฟเบอร์ในแตงกวาสามารถช่วยรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรงและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ท้องผูก
3. รักษาสุขภาพกระดูก 4. ชะลอความเสียหายของเซลล์ สารต้านอนุมูลอิสระในแตงกวาช่วยป้องกันและชะลอความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากผลกระทบของอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่าการบริโภคแตงกวาอาจลดความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับอนุมูลอิสระ เช่น มะเร็ง เบาหวาน โรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ และการทำงานของดวงตาลดลง 5. ผิวสุขภาพดีเนื้อหา น้ำอัดลม แตงกวาเต็มไปด้วยกรดแพนโทธีนิก (วิตามินบี 5) วิตามินซี และสารต้านการอักเสบ เนื้อหาทางโภชนาการในแตงกวานั้นถือว่าดีสำหรับการช่วยรักษาสิว สัมผัสประโยชน์ของแตงกวาสำหรับดวงตาด้วยวิธีง่ายๆ และราคาไม่แพง ด้วยการติดแตงกวาฝานเป็นแว่นเข้าตา ด้วยวิธีนี้ เชื่อว่าแตงกวาสามารถ: เอาชนะอาการบวม เนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี ช่วยให้ผิวต่อสู้กับผลกระทบของอนุมูลอิสระที่ทำให้บริเวณรอบดวงตามืดลงและดวงตาดูอ่อนล้า ป้องกันริ้วรอย เพื่อให้ได้ความรู้สึกสดชื่น ให้เก็บแตงกวาไว้ในตู้เย็นก่อนใช้ คุณควรผ่าผิวหนังออกด้วยเพราะกลัวว่าสารกำจัดศัตรูพืชตกค้างอาจทำให้บริเวณดวงตาระคายเคืองได้ ประคบบริเวณรอบดวงตาด้วยแตงกวาเป็นเวลา 15 นาที และทำในขณะนอนพักผ่อน ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ความงามมากมายที่มีแตงกวารักษาปัญหาผิวต่างๆ รวมทั้งผิวรอบดวงตา อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของแตงกวาสำหรับดวงตายังคงได้รับดีกว่าด้วยวิธีธรรมชาติ เช่น การใช้แตงกวาฝานเป็นแว่นประคบหรือดื่มน้ำแตงกวาสดNSประโยชน์ NSมีภูมิคุ้มกันสำหรับ NSหรือ