สำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกหรือกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ คุณต้องสงสัยว่ารู้สึกอย่างไรที่จะตั้งครรภ์ หลายคนบอกว่าการตั้งครรภ์เป็นเช่นนี้หรืออย่างนั้น ตอนนี้เพื่อไม่ให้สับสนลองดู หลากหลาย ข้อมูลการตั้งครรภ์ที่ดีต้องดิรู้ต่อไปนี้ นี้.
คำถามเช่น 'ฉันจะรู้สึกอย่างไรเมื่อตั้งครรภ์?' หรือ 'ฉันควรทำอย่างไรในขณะตั้งครรภ์?' อาจคิดไม่ซื่อเมื่อคุณตั้งใจจะเข้าร่วมโปรแกรมการตั้งครรภ์หรือเพิ่งพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์
คำตอบบางส่วนที่คุณอาจได้รับจากพ่อแม่ ญาติ หรือเพื่อนที่ตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์เป็นความจริงหรือไม่?
ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
ต่อไปนี้คือข้อมูลการตั้งครรภ์ที่สำคัญบางประการที่คุณควรทราบ เพื่อให้คุณพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ได้ดีขึ้น:
1. สัญญาณว่าคุณกำลังตั้งครรภ์
สัญญาณหลักประการหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณอาจกำลังตั้งครรภ์คือไม่มีประจำเดือน ความเป็นไปได้นี้สามารถเสริมความแข็งแกร่งได้ด้วยอาการหรือลักษณะอื่นๆ ของการตั้งครรภ์ เช่น เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ อาเจียน ปัสสาวะบ่อย หรือรู้สึกเหนื่อย บางครั้งสตรีมีครรภ์ก็อาจพบความเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่เรียกว่า การตั้งครรภ์เรืองแสง
หากคุณพบอาการใด ๆ ข้างต้น ลองทำการตรวจด้วย: ชุดทดสอบ หากผลลัพธ์เป็นลบ ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้ตั้งครรภ์เช่นกัน บางทีคุณอาจจะทำมันเร็วเกินไป ชุดทดสอบดังนั้นผลลัพธ์ยังคงเป็นลบ
เพื่อยืนยันว่าท่านกำลังตั้งครรภ์ ให้ทำการทดสอบซ้ำกับ ชุดทดสอบ สัปดาห์หน้าหรือพบสูตินรีแพทย์
2. วิธีการกำหนดอายุครรภ์
ไม่มีทางรู้ได้แน่ชัดว่าวันแรกของการตั้งครรภ์คือเมื่อใด อย่างไรก็ตาม แพทย์มักใช้วันแรกของรอบเดือนสุดท้ายของคุณเพื่อกำหนดอายุครรภ์ วันที่นี้ยังสามารถใช้เพื่อทำนายวันที่คาดว่าจะเกิดของทารกได้อีกด้วย
ดังนั้น เมื่อคุณกำลังวางแผนจะตั้งครรภ์ อย่าลืมบันทึกวันที่ของวันแรกที่มีประจำเดือนในแต่ละเดือน ตลอดจนช่วงเวลาที่คุณเจริญพันธุ์และครั้งสุดท้ายที่คุณมีเพศสัมพันธ์
3. กำหนดการมส์ตรวจสอบkการตั้งครรภ์
หากมดลูกของคุณเป็นปกติและแข็งแรง ให้ตรวจสุขภาพก่อนคลอดเป็นประจำเพื่อตรวจสอบสภาพของทารกในครรภ์ตามตารางเวลาต่อไปนี้:
- อายุครรภ์ 4-28 สัปดาห์ (ไตรมาสแรก): เดือนละครั้ง
- อายุครรภ์ 28-36 สัปดาห์ (ไตรมาสที่สอง): ทุกๆ 2 สัปดาห์
- อายุครรภ์ 36-40 สัปดาห์ (ไตรมาสที่สาม): สัปดาห์ละครั้ง
อย่างไรก็ตาม คุณควรตรวจร่างกายทางนรีเวชบ่อยๆ หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:
- 35 ปีขึ้นไป.
- ทุกข์ทรมานจากโรคบางชนิด เช่น โรคหอบหืด ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคลูปัส โรคโลหิตจาง หรือโรคอ้วน
- เคยแท้งมาก่อน
- มีภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์หรือมีความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนด
การตรวจสุขภาพเป็นประจำสามารถช่วยให้แพทย์ตรวจสอบสภาพของคุณและทารกในครรภ์ และป้องกันไม่ให้สิ่งที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น
นอกจากนี้ แพทย์ยังสามารถตรวจพบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ หากมีความผิดปกติหรือปัญหาในการตั้งครรภ์ เพื่อให้ทำการรักษาได้ทันที เลยลองตรวจกับสูตินรีแพทย์ตามกำหนดสม่ำเสมอค่ะ
4. วิธีการกระเป๋า แพ้ท้อง
คลื่นไส้และอาเจียนมักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้ที่ประสบปัญหานี้ตลอดการตั้งครรภ์ โดยทั่วไป แพ้ท้อง ไม่ต้องการการรักษาพยาบาลเป็นพิเศษและสามารถเอาชนะได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:
- กินส่วนน้อย แต่บ่อยครั้ง
- กินอาหารที่ย่อยง่ายและมีไขมันต่ำ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ด มีไขมัน และมีกลิ่นแรงหรือฉุน
- ดื่มน้ำมาก ๆ.
- ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ.
- ขยัน อาหารว่างแต่เลือกทานอาหารว่างเพื่อสุขภาพ
ถ้า แพ้ท้อง สิ่งที่กำลังประสบอยู่ไม่บรรเทาลง หรือหากอาการคลื่นไส้อาเจียนที่คุณประสบนั้นรุนแรงจนคุณอ่อนแรงและไม่สามารถรับประทานอาหารได้ ให้รีบปรึกษาแพทย์ทันที
อาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีภาวะเลือดคั่งเกิน (hyperemesis gravidarum) ซึ่งเสี่ยงต่อการทำให้ร่างกายขาดน้ำและเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์
5. Mจะ สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
ในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องตอบสนองความต้องการทางโภชนาการด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ระวังด้วยว่ามีอาหารบางประเภทที่คุณต้องหลีกเลี่ยง
หากคุณเป็นแฟนตัวยงของอาหารที่ปรุงไม่สุกเช่น ซูชิ, สเต็ก หรือไข่ลวก ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ชั่วขณะหนึ่ง เพราะอาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ของคุณได้
หลีกเลี่ยงการบริโภคผลไม้หรือผักที่ไม่ได้ล้าง นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ และผลิตภัณฑ์แปรรูป นอกจากนี้ ให้จำกัดการบริโภคอาหารทะเลที่มีความเสี่ยงที่จะมีสารปรอท เช่น ปลาทูน่าและทูน่า
6. b . คืออะไรมีเซ็กส์ขณะตั้งครรภ์ อนุญาต
หากคุณมีการตั้งครรภ์ตามปกติ การมีเพศสัมพันธ์จะไม่ส่งผลเสียต่อมดลูกและทารกในครรภ์ของคุณ การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ ตราบใดที่ตำแหน่งนี้สะดวกสำหรับคุณและคู่ของคุณ
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ขณะตั้งครรภ์หาก:
- ตั้งท้องลูกแฝด.
- มีเลือดออกทางช่องคลอดโดยไม่ทราบสาเหตุ
- น้ำคร่ำรั่วไหล
- ปากมดลูกหรือปากมดลูกเปิดเร็ว
- มีรกเกาะต่ำซึ่งเป็นตำแหน่งของรกใต้มดลูกเพื่อคลุมบางส่วนหรือทั้งหมดของช่องคลอด
- คลอดก่อนกำหนดหรือแท้งซ้ำแล้วซ้ำเล่า
7. ท่านอนที่ดีและสบาย
เมื่อคุณตั้งครรภ์ได้ 5 เดือน คุณจะไม่แนะนำให้นอนหงายอีกต่อไป ตำแหน่งการนอนที่ดีที่สุดระหว่างตั้งครรภ์คือหันหน้าไปทางซ้าย นอกจากจะรู้สึกสบายขึ้นแล้ว การนอนในตำแหน่งนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและปริมาณสารอาหารสำหรับลูกน้อยของคุณอีกด้วย เพื่อให้คุณนอนตะแคงได้ง่ายขึ้น ให้ลองวางหมอนเพื่อรองรับท้องและเอวของคุณ `
8. สัญญาณอันตรายของการตั้งครรภ์
เมื่อคุณตั้งครรภ์ มีอาการและอาการแสดงบางอย่างที่คุณต้องระวัง ปรึกษาแพทย์ทันทีหากคุณพบสัญญาณอันตรายต่อไปนี้ของการตั้งครรภ์:
- คลื่นไส้และอาเจียนมากเกินไป
- ทารกในครรภ์ไม่ได้เคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน
- มีเลือดออกมากในช่องคลอด
- อาการปวดหัวและปวดท้องรุนแรงที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
- ไข้.
- ปวดเมื่อปัสสาวะ
- การรบกวนทางสายตา
- การหดตัวก่อนตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์
- บวมเฉพาะส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายหรือเกิดขึ้นกะทันหัน
การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในช่วงเวลาพิเศษสำหรับผู้หญิง ดังนั้น ในฐานะแม่ที่จะเป็นลูก เตรียมตัวให้ดี หากคุณมีคำถามหรือต้องการให้แน่ใจว่าข้อมูลการตั้งครรภ์ที่คุณได้ยินจากคนอื่น อย่าลังเลที่จะถามสูติแพทย์ของคุณ
