สุขภาพ

เป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

นอกจากการทานยาแล้ว ยังมีอาหารหลายชนิดที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน อาหารประเภทนี้บางประเภทถือว่าสามารถเอาชนะและบรรเทาได้ อาการ อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่คุณ ประสบการณ์.

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนคือความรู้สึกหมุนที่อาจส่งผลต่อความสมดุลของร่างกาย อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนอาจเกิดจากความดันโลหิตลดลง ภาวะขาดน้ำ ปัญหาเกี่ยวกับหู ตำแหน่งที่เปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน การบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด และความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง

อาหาร 4 ประเภทสำหรับผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

มีอาหารหลายชนิดที่เชื่อว่าช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ ได้แก่:

1. ขิง

เพื่อบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน คุณสามารถดื่มชาขิงหรืออาหารที่มีขิง เชื่อกันมานานแล้วว่าขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ได้ หนึ่งในนั้นคือการบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

2. ผักโขม

ผักโขมเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินอี วิตามินอีมีบทบาทในการรักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและช่วยให้การไหลเวียนโลหิตจึงมีประโยชน์ในการช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

3. ไข่แดง

การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ ไข่แดงเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่แนะนำให้บริโภคเพื่อให้ได้รับวิตามินดีในปริมาณที่เหมาะสม การรับประทานวิตามินดีอย่างเพียงพอสามารถลดอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้

4. ทูน่า

ไม่เพียงแต่เป็นแหล่งโปรตีนเท่านั้น แต่ทูน่ายังมีวิตามินบี 6 ซึ่งดีสำหรับผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเพราะสามารถบรรเทาอาการของโรคนี้ได้

นอกจากปลาทูน่าแล้ว แหล่งวิตามิน B6 อื่นๆ ที่สามารถบริโภคเพื่อบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ ได้แก่ กีวี นม ปลาแซลมอน ไข่ เนื้อไม่ติดมัน ผักโขม แครอท และมันเทศ

เพื่อเอาชนะหรือบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน คุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากนี้ คุณจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนต่างๆ เช่น ความเครียด การอดนอน และการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์

อาหารบางชนิดข้างต้นสามารถบริโภคได้โดยผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเพื่อลดการร้องเรียนที่เกิดขึ้น หากอาการวิงเวียนศีรษะไม่ดีขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้การรักษาเป็นไปตามสาเหตุที่แท้จริงของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found