นอกจากการทานยาแล้ว ยังมีอาหารหลายชนิดที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน อาหารประเภทนี้บางประเภทถือว่าสามารถเอาชนะและบรรเทาได้ อาการ อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่คุณ ประสบการณ์.
อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนคือความรู้สึกหมุนที่อาจส่งผลต่อความสมดุลของร่างกาย อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนอาจเกิดจากความดันโลหิตลดลง ภาวะขาดน้ำ ปัญหาเกี่ยวกับหู ตำแหน่งที่เปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน การบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด และความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง
อาหาร 4 ประเภทสำหรับผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน
มีอาหารหลายชนิดที่เชื่อว่าช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ ได้แก่:
1. ขิง
เพื่อบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน คุณสามารถดื่มชาขิงหรืออาหารที่มีขิง เชื่อกันมานานแล้วว่าขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ได้ หนึ่งในนั้นคือการบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน
2. ผักโขม
ผักโขมเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินอี วิตามินอีมีบทบาทในการรักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและช่วยให้การไหลเวียนโลหิตจึงมีประโยชน์ในการช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน
3. ไข่แดง
การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ ไข่แดงเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่แนะนำให้บริโภคเพื่อให้ได้รับวิตามินดีในปริมาณที่เหมาะสม การรับประทานวิตามินดีอย่างเพียงพอสามารถลดอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้
4. ทูน่า
ไม่เพียงแต่เป็นแหล่งโปรตีนเท่านั้น แต่ทูน่ายังมีวิตามินบี 6 ซึ่งดีสำหรับผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเพราะสามารถบรรเทาอาการของโรคนี้ได้
นอกจากปลาทูน่าแล้ว แหล่งวิตามิน B6 อื่นๆ ที่สามารถบริโภคเพื่อบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ ได้แก่ กีวี นม ปลาแซลมอน ไข่ เนื้อไม่ติดมัน ผักโขม แครอท และมันเทศ
เพื่อเอาชนะหรือบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน คุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากนี้ คุณจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนต่างๆ เช่น ความเครียด การอดนอน และการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์
อาหารบางชนิดข้างต้นสามารถบริโภคได้โดยผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเพื่อลดการร้องเรียนที่เกิดขึ้น หากอาการวิงเวียนศีรษะไม่ดีขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้การรักษาเป็นไปตามสาเหตุที่แท้จริงของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน