เส้นเลือดขอดในหญิงตั้งครรภ์เกิดจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์ มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้น และปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น แม้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้น แต่ก็มีวิธีธรรมชาติที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับการร้องเรียนนี้
เส้นเลือดขอดในหญิงตั้งครรภ์มักเกิดที่ขา ช่องคลอด รอบก้นและทวารหนัก เส้นเลือดขอดเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดที่อยู่ใกล้ผิวมากที่สุดขยายและบวม เส้นเลือดขอดมีลักษณะเป็นหลอดเลือดเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินหรือสีม่วงและยื่นออกมา
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของเส้นเลือดขอดในหญิงตั้งครรภ์
เส้นเลือดขอดในหญิงตั้งครรภ์ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเพราะอาจทำให้ขาหนักและเจ็บได้ ผิวหนังรอบ ๆ เส้นเลือดขอดจะรู้สึกคัน สั่น และรู้สึกเจ็บ
ความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แต่มักจะแย่ลงในช่วงบ่ายและเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่สตรีมีครรภ์ทำกิจกรรมมากและยืนนานเกินไป
เส้นเลือดขอดในหญิงตั้งครรภ์อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่
เพิ่มปริมาณเลือดในร่างกาย
ระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณเลือดในร่างกายจะเพิ่มขึ้น ภาวะนี้สามารถกดทับหลอดเลือดได้ และความดันในเส้นเลือดเหล่านี้สามารถกระตุ้นเส้นเลือดขอดในสตรีมีครรภ์ได้
เส้นเลือดคือหลอดเลือดที่ส่งเลือดจากเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายไปยังหัวใจ เนื่องจากกายวิภาคของเราตั้งฉาก ส่วนที่ไกลที่สุดของหัวใจคือเท้า ทำให้เส้นเลือดที่ขามีงานหนักเพราะต้องต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงเพื่อนำเลือดกลับคืนสู่หัวใจ
การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
เมื่อทารกในครรภ์โตขึ้น มดลูกก็จะขยายใหญ่ขึ้นและสามารถบีบเส้นเลือดขนาดใหญ่ทางด้านขวาของร่างกายได้ กล่าวคือ Vena Cava ที่ด้อยกว่า สิ่งนี้จะทำให้เกิดแรงกดบนเส้นเลือดที่ขาเพิ่มขึ้น ทำให้เส้นเลือดขอดปรากฏขึ้น
ผลของฮอร์โมนตั้งครรภ์
ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำให้ผนังหลอดเลือดกว้างขึ้นได้ การขยับขยายของผนังเส้นเลือดจะกระตุ้นให้เกิดเส้นเลือดขอด
ความเสี่ยงของการเกิดเส้นเลือดขอดจะสูงขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ที่มีประวัติครอบครัวเป็นเส้นเลือดขอด ความเสี่ยงอื่น ๆ ที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเป็นเส้นเลือดขอดได้ก็คือ การตั้งครรภ์แฝด อายุครรภ์ที่มากขึ้น น้ำหนักตัวที่มากเกินไป และนิสัยการยืนนานเกินไป
วิธีเอาชนะเส้นเลือดขอดในหญิงตั้งครรภ์
มีหลายวิธีในการรักษาและป้องกันเส้นเลือดขอดในสตรีมีครรภ์ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
1. ยกเท้าขึ้น
เมื่อนอนราบให้ยกเท้าให้สูงกว่าหัวใจ เคล็ดลับคือวางหมอนและวางเท้าบนหมอน ตำแหน่งนี้สามารถช่วยให้การไหลเวียนโลหิตราบรื่น
2. การเปลี่ยนท่านั่งและยืน
หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งนานเกินไป หากคุณยืนนานเกินไป ให้พักเท้าด้วยการนั่งสักครู่ ในทางกลับกัน ถ้าคุณนั่งนานเกินไป ให้พยายามยืนหรือเดินสักพัก หลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้าง
3. รักษาน้ำหนัก
น้ำหนักที่มากเกินไปจะทำให้ภาระงานของหลอดเลือดหนักขึ้นและกระตุ้นเส้นเลือดขอดได้ ดังนั้นควรรักษาน้ำหนักของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ตามคำแนะนำของแพทย์
4.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายเป็นประจำระหว่างตั้งครรภ์สามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและป้องกันเส้นเลือดขอด
5.ใส่ถุงน่องรัดๆ
ถุงน่องแบบบีบอัดได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เลือดสะสมที่ขา คุณสามารถหาซื้อถุงน่องเหล่านี้ได้ที่ร้านขายยาหรือศูนย์สุขภาพ
6. ใส่ใจกับท่านอน
แนะนำให้นอนตะแคง ท่านอนนี้จะช่วยลดแรงกดบนเส้นเลือดที่ขาและทำให้เลือดหมุนเวียนเป็นปกติ
7. กินอาหารที่มีกากใย
เพื่อป้องกันโรคริดสีดวงทวาร ชนิดของเส้นเลือดขอดที่เกิดขึ้นรอบทวารหนักและทวารหนัก แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเส้นใยและดื่มน้ำมาก ๆ เหตุผลก็คือ นิสัยนี้สามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคริดสีดวงทวารได้
8. หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง
แนะนำให้สวมรองเท้าส้นเตี้ย (ส้นเตี้ย) เพื่อรักษาการไหลเวียนโลหิตบริเวณเท้าและน่อง ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นสูง
9. จำกัดการบริโภคเกลือ
การจำกัดการบริโภคเกลือ (โซเดียม) ระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยลดการบวมของเส้นเลือดได้
เส้นเลือดขอดในหญิงตั้งครรภ์โดยทั่วไปมักจะดีขึ้นหลังคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีเส้นเลือดขอดก่อนตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม หากเส้นเลือดขอดไม่ดีขึ้นหลังคลอด คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจและรับการรักษาต่อไปได้
เส้นเลือดขอดในหญิงตั้งครรภ์ที่อาการแย่ลง บวม แดง และมีเลือดออกจำเป็นต้องไปพบแพทย์ทันที ดังนั้นควรพบสูตินรีแพทย์ทันทีหากคุณพบข้อร้องเรียนเหล่านี้