ตระกูล

สาเหตุของอาการหายใจสั้นขณะตั้งครรภ์และวิธีรับมือ

สตรีมีครรภ์มักมีอาการหายใจลำบากในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลายหรือในช่วงไตรมาสที่ 3 นอกเหนือจากการรบกวนกิจกรรมประจำวันแล้ว ภาวะนี้อาจทำให้สตรีมีครรภ์กังวลได้

ปฏิเสธไม่ได้ว่าอาการหายใจสั้นเกี่ยวข้องกับโรคร้ายแรง เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคหอบหืด อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ไม่ต้องกลัว ภาวะหายใจลำบากระหว่างตั้งครรภ์ตอนปลายมักไม่ได้เกิดจากสิ่งที่เป็นอันตราย

สาเหตุของอาการหายใจสั้นขณะตั้งครรภ์

ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นในร่างกายเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หายใจถี่ นี่เป็นภาวะปกติที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

โปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนตามธรรมชาติที่ร่างกายผลิตขึ้นและทำหน้าที่รักษาพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ อย่างแม่นยำหากการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลง สตรีมีครรภ์มีโอกาสแท้งได้

นอกจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนแล้ว การหายใจถี่ยังอาจเกิดจากการขยายตัวของมดลูก ขนาดของมดลูกของหญิงตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตามการเติบโตของทารก มดลูกที่ขยายใหญ่จะสร้างแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อปอดส่วนล่าง (ไดอะแฟรม) และทำให้สตรีมีครรภ์หายใจลำบาก สภาพนี้เป็นเรื่องปกติ หายใจถี่ที่หญิงตั้งครรภ์รู้สึกจะลดลงหลังจากที่ทารกเกิด

อย่างไรก็ตาม การหายใจถี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่นๆ สตรีมีครรภ์ควรไปพบแพทย์ทันที หากรู้สึกหายใจลำบากรุนแรงมาก หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น

  • ไอเรื้อรังหรือไอเป็นเลือด
  • ไข้.
  • อาการเจ็บหน้าอก
  • ซีด.
  • อัตราการเต้นของหัวใจและชีพจรจะเร็วกว่าปกติ
  • รู้สึกเหมือนกำลังจะเป็นลม
  • ริมฝีปาก นิ้วมือ หรือนิ้วเท้าสีน้ำเงิน
  • อาการบวมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ขาและใบหน้า

ภาวะหายใจลำบากระหว่างตั้งครรภ์ช่วงปลายเดือนที่ไม่ได้เกิดจากปัญหาสุขภาพร้ายแรง โดยทั่วไปจะไม่รุนแรงหรือรบกวนกิจกรรมต่างๆ อย่างไรก็ตาม หากสตรีมีครรภ์มีอาการหายใจลำบากและมีอาการเพิ่มเติม อาจมีภาวะทางการแพทย์ เช่น โรคโลหิตจาง หอบหืด ภาวะครรภ์เป็นพิษ และปอดบวม หายใจถี่เนื่องจากโรคนี้เป็นสิ่งที่ต้องพบแพทย์ทันที

การจัดการกับอาการหายใจลำบากเมื่อตั้งครรภ์

หายใจถี่ในระหว่างตั้งครรภ์ตอนปลายเป็นภาวะที่รบกวนจิตใจ สตรีมีครรภ์สามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อลดอาการหายใจสั้นที่พบได้:

  • ให้ความสนใจกับตำแหน่งของร่างกายพยายามยืนตัวตรงเมื่อนั่งหรือยืน และหลีกเลี่ยงการงอตัวให้มากที่สุด การงอตัวสามารถสร้างแรงกดดันต่อปอดซึ่งทำให้สตรีมีครรภ์หายใจลำบาก
  • อุดหนุนตอนหลับเวลาจะนอนให้ใช้หมอนหนุนร่างกายส่วนบน ซึ่งจะช่วยลดแรงกดดันต่อปอดที่มาจากมดลูก
  • ออกกำลังกายการออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน โยคะ หรือว่ายน้ำสามารถช่วยให้สตรีมีครรภ์หายใจได้ หลีกเลี่ยงการกระโดดหรือ ข้าม. หยุดพักหรือหยุดออกกำลังกายเมื่อหญิงตั้งครรภ์รู้สึกเหนื่อย
  • ผ่อนคลายหาเวลาพักผ่อน. ยิ่งคุณกังวลกับอาการหายใจลำบากมากเท่าใด โอกาสที่หายใจถี่ของคุณจะแย่ลงเท่านั้น นอนหลับหรือพักผ่อนร่างกายเมื่อสตรีมีครรภ์รู้สึกว่าจำเป็น

โดยพื้นฐานแล้ว ความเสี่ยงของการหายใจไม่ออกระหว่างตั้งครรภ์ตอนปลายสามารถลดลงได้โดยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ รักษาน้ำหนัก และดื่มน้ำให้เพียงพอ ตรวจสอบและปรึกษาสูติแพทย์เพิ่มเติม หากวิธีการข้างต้นไม่สามารถบรรเทาอาการหายใจลำบากที่ปรากฏขึ้นได้