ไม่ใช่แค่เรื่องโรแมนติกเท่านั้น แต่สิ่งเหล่านี้คือประโยชน์ของการสัมผัสหรือการสกินชิพกับพันธมิตร

การกอดหรือจับมือกันที่คุณมักจะทำกับคนรักเพื่อแสดงความรัก แต่เบื้องหลังนั้นมีประโยชน์มากมายของการสัมผัสทางกายภาพหรือ สกินชิพ คุณจะได้รับจากการบรรเทาความเครียดเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณ

ไม่เพียงแต่คำพูด ความเสน่หา หรือความรัก ยังสามารถแสดงออกผ่านการสัมผัสทางกายหรือ สกินชิพ. นอกจากจะรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรักได้แล้ว การสัมผัสทางกายยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย

ประโยชน์ของการสัมผัสทางกายภาพหรือ สกินชิพ กับคู่รัก

สัมผัสทางกายหรือ สกินชิพ มีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณและคู่ของคุณ ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการ:

1. กระชับความสัมพันธ์กับคู่ของคุณ

การสัมผัสทางกายภาพกับคู่ของคุณเป็นประจำสามารถทำให้การเชื่อมต่อภายในและอารมณ์ระหว่างคุณกับคู่ของคุณแข็งแกร่งขึ้น เนื่องจากการสัมผัสทางกายภาพ เช่น การกอดหรือจับมือ สามารถเพิ่มฮอร์โมนออกซิโทซินได้

Oxytocin เป็นฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ฮอร์โมนนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณรู้สึกถึงความรักหรือความผูกพันทางอารมณ์ที่รุนแรง

ดังนั้นเพื่อให้ใกล้ชิดกับคู่ของคุณมากขึ้น คุณสามารถเพิ่มการสัมผัสทางกายภาพ เช่น กอดกันขณะนอนหลับ

2.คลายเครียด

เมื่อคุณสัมผัสร่างกายกับคนที่คุณรัก ร่างกายของคุณจะผลิตสารเคมีในสมองที่เรียกว่าเซโรโทนิน สารนี้สามารถทำให้เกิดความรู้สึกเป็นสุขได้ การสัมผัสทางกายภาพสามารถลดฮอร์โมนความเครียดหรือคอร์ติซอลได้

นั่นคือเหตุผลที่การสัมผัสทางกาย เช่น การจับมือหรือกอดกับคนรัก สามารถทำให้หัวใจของคุณเต้นสม่ำเสมอขึ้น ความดันโลหิตลดลง และลดความเครียดได้ การสัมผัสร่างกายกับคนที่อยู่ใกล้ที่สุดจะทำให้คุณรู้สึกเหงาน้อยลง

3.เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสทางกายภาพยังเป็นประโยชน์ต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เชื่อกันว่าเป็นเพราะการสัมผัสร่างกายกับคนที่คุณห่วงใยสามารถลดความเครียดและทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น

4. บรรเทาอาการปวด

อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย เช่น ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ และปวดหัว สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเครียด บาดเจ็บ หรือไม่ฟิต มีหลายวิธีในการจัดการกับความเจ็บปวด ตั้งแต่การพักผ่อนให้เพียงพอไปจนถึงการทานยาแก้ปวด

อย่างไรก็ตาม ยังมีวิธีธรรมชาติที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเจ็บปวด กล่าวคือโดยการสัมผัสทางร่างกาย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสทางกายภาพสามารถทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินได้ ฮอร์โมนนี้เป็นฮอร์โมนบรรเทาความเจ็บปวดและความเครียด

การให้กันและกันในความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำทุกวัน ดังนั้นจึงไม่เจ็บสำหรับคุณและคู่ของคุณที่จะเริ่มพยายามแสดงความรักผ่านการสัมผัสทางร่างกายหรือ สกินซิป.

ในช่วงการระบาดของ COVID-19 นี้ การเว้นระยะห่างทางกายภาพเป็นหนึ่งในโปรโตคอลด้านสุขภาพที่ต้องทำ ดังนั้น คุณจึงต้องระมัดระวังมากขึ้น และให้แน่ใจว่าคุณได้ล้างมือและทำความสะอาดตัวเองก่อนสัมผัสคู่ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากทำกิจกรรมนอกบ้าน

หากคุณยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของการสัมผัสทางกายหรือ สกินชิพคุณสามารถปรึกษานักจิตวิทยาได้ คุณสามารถถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณ