รูปแบบการนอนหลับของทารกแรกเกิดนั้นแตกต่างจากของทารกที่มีอายุมากกว่า NSทารกแรกเกิดจะใช้เวลา นอน มากกว่า สำหรับ รองรับการเติบโตของมัน
ทารกแรกเกิดต้องการการนอนหลับประมาณ 14-17 ชั่วโมงต่อวัน ในความเป็นจริง ยังมีทารกแรกเกิดบางคนที่นอนหลับมากกว่านั้น ซึ่งก็คือประมาณ 18-19 ชั่วโมงต่อวัน
ทำความเข้าใจ 4 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับของทารกแรกเกิด
แม้ว่าเขาจะใช้เวลานอนหลับ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทารกแรกเกิดจะนอนทีละครั้ง แต่แบ่งออกเป็นหลายช่วง ในแต่ละช่วงสามารถนอนได้ 1-3 ชั่วโมง หลังจากนั้นเขาจะตื่นมาดื่มนมหรือโต้ตอบกับคนรอบข้างแล้วกลับไปนอน
ข้อเท็จจริง 4 ข้อเกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับของทารกแรกเกิดที่คุณจำเป็นต้องรู้:
1. ทารกแรกเกิดยังไม่รู้เวลา
ทารกแรกเกิดยังไม่เข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างช่วงเช้าและกลางคืนอย่างเต็มที่ ดังนั้นอย่าแปลกใจเลยถ้าเขานอนมากขึ้นในระหว่างวันและพลังงานของเขาจะสูงสุดในตอนกลางคืน
บางครั้งอาจทำให้พ่อแม่เวียนหัวได้เพราะต้องนอนทั้งคืน เพื่อช่วยให้เขาจำเวลานอนได้เร็วขึ้น ให้ทำกิจวัตรก่อนนอน เช่น ปิดไฟ ให้นมลูก และร้องเพลง
2. ทารกแรกเกิดไม่ต้องการบรรยากาศที่สงบเพื่อผล็อยหลับไป
ในขณะที่ยังอยู่ในครรภ์ ทารกจะคุ้นเคยกับเสียงและเขายังสามารถนอนหลับได้สนิท มาได้ยังไง. ที่จริงแล้วคุณไม่จำเป็นต้องกระซิบเมื่อทารกนอนหลับ ที่สำคัญอย่าส่งเสียงดังจนน่าตกใจ
3. ทารกแรกเกิดเท่านั้นที่จำเป็นความต้องการขวาห้องนอนเรียบง่าย
เกณฑ์การนอนที่สบายในใจผู้ใหญ่ อาจจะเป็นที่นอนที่นุ่ม ผ้าห่ม และหมอนนุ่มๆ ห้อมล้อม อย่างไรก็ตาม ทารกไม่จำเป็นต้องนอนหลับสบายจริงๆ เธอแค่ต้องการที่นอนเด็กเนื้อแข็งที่มีพื้นผิวเรียบเพื่อรองรับหลังของเธออย่างปลอดภัย
ดังนั้น ให้กำจัดสิ่งของที่ไม่จำเป็นและเสี่ยงต่อการหายใจของทารก เช่น ผ้าห่ม หมอน ตุ๊กตา หรือหมอนข้าง การวางสิ่งของเหล่านี้ไว้รอบๆ ทารกขณะนอนหลับอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตกะทันหันของทารกได้
4. ทารกแรกเกิดไม่ควรนอนนานเกินไป
อย่าปล่อยให้ทารกนอนหลับนานเกินไปในการนอนหลับเพียงครั้งเดียว เนื่องจากกระเพาะอาหารยังเล็กและไม่สามารถดูดซึมนมปริมาณมากได้ คุณต้องให้นมลูกทุกๆ 2-3 ชั่วโมงเป็นประจำ
ตามธรรมชาติแล้ว ทารกจะตื่นขึ้นเองเมื่อหิว อย่างไรก็ตาม หากคุณเห็นว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับนานเกินไป คุณควรปลุกเขาให้ตื่นและป้อนอาหารให้เขา
รูปแบบการนอนหลับของทารกแรกเกิดยังไม่ปกติ แต่นี่เป็นเพียงชั่วคราว มาได้ยังไง. ในไม่ช้าเขาก็เริ่มปรับตัวเข้ากับเวลานอนและสามารถนอนหลับได้นานขึ้น อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับสั้นหรือยาวเกินไป หรือหากเขาไม่เคยหลับสบาย คุณควรตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณ โอเค?
