การอาบน้ำนมเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้ผิวเนียนนุ่ม ไม่เพียงเท่านั้น ประโยชน์ของการแช่น้ำนมยังช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ของโรคผิวหนัง เช่น กลาก โรคสะเก็ดเงิน และผิวแห้ง
ประโยชน์ของนมไม่ได้มาจากการบริโภคเท่านั้น แต่ยังนำมาผสมกับส่วนผสมอื่นๆ สำหรับอาบน้ำหรืออาบน้ำด้วย
ประวัติศาสตร์บันทึกว่าประโยชน์ของการอาบน้ำนมเพื่อความงามของผิวมีความเชื่อมาตั้งแต่สมัยโรมันโบราณ อันที่จริง การแช่น้ำนมผสมน้ำผึ้งได้กลายเป็นกิจวัตรสำหรับผู้หญิงในขณะนั้น
ในยุคปัจจุบันนี้ การแช่น้ำนมไม่เพียงแต่เชื่อว่าดีต่อสุขภาพความงามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพผิวด้วย
ประโยชน์ของการอาบน้ำนม
ต่อไปนี้คือประโยชน์บางประการของการอาบน้ำนมที่สามารถรับได้และวิธีเตรียม:
1. ให้ความชุ่มชื้นและปรับผิวให้เรียบเนียน
นมมีไขมันธรรมชาติที่สามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ นอกจากนี้ ปริมาณกรดแลคติกในนมยังทำหน้าที่เป็นสารขัดผิวตามธรรมชาติที่สามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว สารขัดผิวนี้ทำให้ผิวรู้สึกนุ่มนวลขึ้นหลังจากอาบน้ำนม
สามารถผสมนมผง 1 ถ้วย น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วยตวง และ 1 ถ้วย ข้าวโอ๊ต ลงไปในน้ำเพื่อให้ได้ผิวที่เนียนนุ่ม
2.บรรเทาอาการคัน
การแช่น้ำนมยังสามารถบรรเทาอาการคันที่เกิดจากโรคสะเก็ดเงินได้ คุณสามารถแช่น้ำอุ่นที่ผสมกับนม เกลือ Epsom น้ำมันมิเนอรัล น้ำผึ้ง หรือน้ำมันมะกอก
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าส่วนผสมเหล่านี้สามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและบรรเทาอาการคันและผิวแห้งในผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินได้ หลังจากอาบน้ำเสร็จ อย่าลืมทาครีมให้ความชุ่มชื้นกับผิวเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด
3. เอาชนะผิวแห้งระหว่างตั้งครรภ์
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในหญิงตั้งครรภ์และท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นสามารถลดความชื้นและความยืดหยุ่นของผิวหนังได้ นี่คือสิ่งที่ทำให้ผิวของหญิงตั้งครรภ์แห้งและลอก การแช่น้ำนมเป็นวิธีหนึ่งในการรับมือกับสภาพผิวแห้ง
อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนอาบน้ำนม ใช้น้ำอุ่นที่อุณหภูมิประมาณ 37 องศาเซลเซียส และจำกัดเวลาแช่ไว้ 15-20 นาที
4. รักษาสุขภาพผิวของลูกน้อย
นอกจากผู้ใหญ่แล้ว ประโยชน์ของการแช่น้ำนมยังสามารถให้ความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิวของทารกได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม คุณควรใช้นมแม่ (ASI) หากคุณต้องการแช่หรืออาบน้ำให้ทารกดูดนม เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำนมแม่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ รวมทั้งสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ
ไม่เพียงแต่บำรุงผิวของทารกเท่านั้น ประโยชน์ของการอาบน้ำนมสำหรับทารกยังสามารถเอาชนะโรคผิวหนังต่างๆ เช่น:
- กลาก
- สิวเด็ก
- ผื่นผ้าอ้อม
- แมลงกัดต่อย
วิธีเตรียมอ่างน้ำนมสำหรับลูกน้อยนี้ค่อนข้างง่าย คุณเพียงแค่เติมน้ำอุ่นลงในอ่างทารกและเติมน้ำนมแม่ 150–300 มล. ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณแช่ประมาณ 5–15 นาที หลังจากนั้น เช็ดตัวลูกน้อยให้แห้งและนวดเบาๆ เพื่อกักเก็บความชื้นที่เพิ่งได้รับจากการอาบน้ำนม
สำหรับผู้ใหญ่ คุณสามารถใช้นมประเภทต่างๆ ในการอาบน้ำนมได้ เช่น นมวัว บัตเตอร์, กะทิ, นมแพะ, นมผง หรือ นมถั่วเหลือง พยายามใช้นมที่มีไขมันสูงเพื่อให้ผิวได้รับการบำรุงมากขึ้น
ประโยชน์ของการอาบน้ำนมนั้นดีต่อสุขภาพผิวและความงามอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการอาบน้ำนมหากคุณมีผิวบอบบาง เนื่องจากกรดแลคติกที่มีอยู่ในนมอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนังได้
นอกจากนี้ หากคุณมีอาการคันหรือแสบร้อนที่ผิวหนัง เวียนศีรษะ หรือแม้แต่รู้สึกเหมือนหมดสติ ให้หยุดการอาบน้ำนมทันทีและปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา
