สุขภาพ

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความหนาของเลือดสำคัญที่ต้องรู้

เมื่อเทียบกับภาวะสุขภาพอื่นๆ รบกวน ความหนาของเลือดอาจยังไม่เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในวงกว้าง แม้ว่า, สำคัญ สำหรับ สังเกตระดับความหนืดของเลือด เป็นหนึ่งในเกณฑ์มาตรฐานสุขภาพร่างกายของคุณ.

ความผิดปกติของความหนืดของเลือดไม่สามารถนำมาพิจารณาได้ โรคบางชนิด เช่น โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย ไตวาย โรคหลอดเลือดอุดตันที่ปอด และลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ (DVT) อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความหนืดของเลือดที่ตรวจไม่พบและรักษาอย่างเหมาะสม

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความหนาของเลือด

นี่คือข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับความหนืดของเลือดที่คุณควรรู้:

  • ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความหนืดของเลือดมากที่สุดคือเซลล์เม็ดเลือดแดง

    ในผู้หญิงจำนวนและขนาดปกติของเซลล์เม็ดเลือดแดงอยู่ที่ประมาณ 36-46% ของปริมาตรเลือด ในขณะที่ผู้ชายมีประมาณ 41-53% ปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการสามารถเพิ่มความหนืดของเลือดได้ เช่น ระดับไขมันสูง ยาบางชนิด และโรคอื่นๆ เช่น มะเร็งและเบาหวาน

  • เมื่อความหนืดของเลือดสูงเกินไปก็จะเกิดการเคลื่อนไหวNSมันจะช้าลง

    เมื่อความหนืดของเลือดเกิดขึ้น ความเสี่ยงที่เซลล์เม็ดเลือดจะเกาะติดกันและเกิดลิ่มเลือดอาจเกิดขึ้นได้ สิ่งนี้สามารถยับยั้งการรับออกซิเจนไปยังอวัยวะของร่างกาย และบังคับให้หัวใจทำงานหนักขึ้นเพื่อให้ได้รับออกซิเจนจากเซลล์ของร่างกาย

  • Kความหนืดของเลือดสัมพันธ์กับความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวาย

    นอกจากเสี่ยงหัวใจวายแล้ว ยังเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองอีกด้วย อย่างไรก็ตาม หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะพิสูจน์ว่าความหนืดของเลือดที่มากเกินไปมีผลเช่นเดียวกับความดันโลหิตสูงหรือคอเลสเตอรอลสูงในการกระตุ้นโรคอันตรายเหล่านี้

  • ระดับ ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) และการอักเสบมีผลต่อความหนืดของเลือด

    ยิ่งระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือ LDL สูงขึ้น เลือดของคุณก็จะยิ่งหนาขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ การอักเสบเรื้อรังยังช่วยเพิ่มความหนืดของเลือดได้มากเกินไป เช่นเดียวกับในผู้ที่มีนิสัยการสูบบุหรี่

ขั้นต่ำขวาความเสี่ยงกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ความเสี่ยงของความหนืดของเลือดส่วนเกินสามารถลดลงได้ด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี อย่างน้อย มีเจ็ดขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความหนืดของเลือดเพื่อหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

ต่อไปนี้คือขั้นตอนสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งคุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของความหนืดของเลือด:

  • เลิกสูบบุหรี่เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดและหัวใจวาย
  • การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น การลดการบริโภคอาหารที่มีไขมัน
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • ดื่มน้ำปริมาณมากอย่างน้อย 10-12 แก้วต่อวัน
  • บริจาคโลหิตอย่างสม่ำเสมอ
  • ใช้ทินเนอร์เลือดตามที่แพทย์ของคุณกำหนด
  • จัดการความเครียดได้ดี

นอกเหนือจากการใช้เจ็ดขั้นตอนเหล่านี้แล้ว ให้พยายามรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ และตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตเป็นประจำ เพื่อให้ควบคุมได้ภายในขีดจำกัดปกติ

ความหนืดของเลือดสามารถลดลงได้จริง แต่บางคนมีแนวโน้มที่จะมีความหนืดของเลือดมากเกินไปเนื่องจากสาเหตุทางพันธุกรรม ผู้ที่มีภาวะพิเศษจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการกระทำหรือยาที่อาจจำเป็นต้องบริโภค เพื่อป้องกันผลกระทบจากความหนืดของเลือด

เลือดข้นเป็นภาวะที่ต้องพิจารณาให้รอบคอบ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยลดความเสี่ยงของความหนืดของเลือดได้ อย่างไรก็ตาม บางคนมีความเสี่ยงสูงจากสาเหตุทางพันธุกรรม ปรึกษาแพทย์เพื่อรับข้อมูลและการรักษาที่ถูกต้อง