ชีวิตที่มีสุขภาพดี

บอกลาสิวที่คาง

ใครเคยเป็นสิวจะรู้ว่าน่ารำคาญแค่ไหน เกิดสิว ต่อหน้า, รวมทั้งสิว บนคาง นอกเหนือจากการรบกวนกิจกรรมประจำวันแล้ว jการรักษาที่คางสามารถรบกวนลักษณะที่ปรากฏได้อย่างชัดเจนเลยต้องรีบจัดการ.

โดยทั่วไป สิวสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย อย่างไรก็ตาม อาการนี้พบได้บ่อยในวัยรุ่น นอกจากใบหน้าแล้ว สิวยังสามารถปรากฏที่หน้าอก คอ ไหล่ หรือหลังได้อีกด้วย สิวปรากฏขึ้นเนื่องจากการอุดตันของรูขุมขนในผิวหนัง การอุดตันนี้เกิดจากสิ่งสกปรกผสมกับน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

รู้สาเหตุ การปรากฏตัวของสิวบนคาง

ในการป้องกันหรือกำจัดสิวที่คาง คุณต้องรู้ปัจจัยเชิงสาเหตุก่อน นอกจากการอุดตันของรูขุมขนบนผิวหน้าแล้ว สิวที่คางยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ เช่น

  • ความเครียด
  • แบคทีเรีย
  • ฮอร์โมนแอนโดรเจนที่เพิ่มขึ้น
  • การผลิตน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า
  • การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ขนมปัง ช็อคโกแลต และมันฝรั่งทอด
  • การใช้ยาที่มีคอร์ติโคสเตียรอยด์ ลิเธียม และยาเกี่ยวกับฮอร์โมน เช่น เทสโทสเตอโรน

การเกิดสิวบริเวณใบหน้ารวมทั้งบริเวณคางก็ได้รับอิทธิพลจากนิสัยชอบจับใบหน้าหรือคางด้วยมือที่สกปรก ความเสี่ยงของการเกิดสิวบนคางก็เพิ่มขึ้นเช่นกันเนื่องจากอิทธิพลของกรรมพันธุ์หรือครอบครัว ใบหน้ามักสัมผัสกับฝุ่นหรือสิ่งสกปรก และวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ลวดลาย ชีวิต Seหมวกรักษาสิว

วิธีหนึ่งในการจัดการกับสิวที่คางที่ไม่หายไปคือการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีทุกวัน ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อทำให้สิวที่คางหายไปและไม่กลับมาอีก ได้แก่:

  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

    การออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมอสามารถช่วยรักษาสุขภาพผิวโดยการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต เมื่อการไหลเวียนของโลหิตราบรื่น เซลล์ผิวจะได้รับออกซิเจนในปริมาณมากและเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะถูกลบออกจากร่างกาย แต่อย่าลืมใส่ใจความสะอาดของผิวหน้าหลังออกกำลังกาย

  • นอนหลับให้เพียงพอและสม่ำเสมอ

    การอดนอนอาจทำให้คนเครียดได้ หากคุณอยู่ภายใต้ความเครียด การผลิตฮอร์โมนกลูโคคอร์ติคอยด์จะเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนนี้สามารถรบกวนการทำงานและโครงสร้างของผิวหนังซึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้ ดังนั้น พยายามนอนหลับให้เพียงพอและสม่ำเสมอทุกวัน อย่างน้อย 6-9 ชั่วโมง

  • คุมอาหาร

    อาหารบางชนิดสามารถทำให้น้ำตาลในเลือดและอินซูลินเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว อินซูลินมากเกินไปสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ที่อุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้พยายามเพิ่มการบริโภคถั่ว เมล็ดพืช และผัก

  • ล้างหน้าให้สะอาดเป็นประจำ

    การล้างหน้าวันละสองครั้งสามารถช่วยป้องกันสิวไม่ให้ปรากฏบนคางของคุณได้ ผิวหน้ามีต่อมไขมันที่ผลิตน้ำมันมากกว่าผิวหนังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ดังนั้นจึงต้องรักษาสุขอนามัยใบหน้าทุกวัน เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ

  • ใช้ครีมกันแดด

    แสงแดดสามารถกระตุ้นให้เกิดสิวได้เช่นเดียวกับการที่สิวที่มีอยู่แย่ลง เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ คุณสามารถใช้ครีมกันแดดกับ เลือกครีมกันแดดที่ปลอดภัยสำหรับใช้กับผิวหน้าและตามสภาพผิวของคุณ

สิวที่คางอาจสร้างความรำคาญได้ อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการหยิบที่สิวเพื่อไม่ให้ระคายเคืองผิว ทำให้สิวแย่ลง หรือแม้แต่เนื้อเยื่อแผลเป็นที่ยากจะขจัดออก หากสิวไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found