ชีวิตที่มีสุขภาพดี

นี่คือวิธีดับกลิ่นเท้า

มีหลายวิธีในการกำจัดกลิ่นเท้าที่มีประสิทธิภาพและคุณสามารถลองได้ โดยการใช้วิธีเหล่านี้ หวังว่ากลิ่นเท้าจะไม่เป็นปัญหาที่รบกวนความสบายและลดความมั่นใจในตนเองอีกต่อไป

ปัญหากลิ่นเท้าใครๆ ก็สัมผัสได้ อย่างไรก็ตาม กลิ่นเท้ามักพบได้บ่อยในผู้ที่ไม่ค่อยล้างเท้า ไม่ค่อยเปลี่ยนถุงเท้าและรองเท้า หรือมักสวมรองเท้าที่ปิดสนิทตลอดทั้งวัน

นอกจากนี้ เท้าที่มีกลิ่นเหม็นอาจเกิดจากโรคหรือเงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่าง เช่น ความเครียดอย่างรุนแรง เหงื่อออกมากเกินไป (ภาวะเหงื่อออกมาก) การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และการติดเชื้อราที่เท้า

วิธีต่างๆ ในการกำจัดเท้าเหม็น

สำหรับผู้ที่มักประสบปัญหากลิ่นเท้า มีวิธีแก้ไขดังนี้

1. รักษาเท้าให้สะอาด

ล้างเท้าทุกวันในห้องอาบน้ำ ถูเท้าด้วยผ้าขนหนูที่เปื้อนสบู่ระหว่างนิ้วของคุณ หลังจากนั้นให้ล้างและเช็ดเท้าให้แห้งอย่างทั่วถึง

หากจำเป็น ให้แช่เท้าในน้ำอุ่นอย่างน้อย 20 นาที ผสมกับเกลือหรือน้ำส้มสายชูครึ่งถ้วย ส่วนผสมเหล่านี้สามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นเท้าและรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวเท้าได้

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีแผลที่เท้า ทางที่ดีควรเลื่อนแช่เท้าในน้ำเกลือหรือน้ำส้มสายชูจนกว่ามันจะหาย

2. เปลี่ยนรองเท้าเป็นประจำและจัดเก็บให้ถูกวิธี

เมื่อออกจากบ้านควรสวมรองเท้าแตะเพื่อลดการผลิตเหงื่อและลดกลิ่นเท้า หากคุณต้องการใส่รองเท้า ให้เลือกขนาดที่พอดีกับเท้าและสามารถทำให้เท้าแห้งได้ เช่น รองเท้าหนังหรือผ้าใบ

ถ้าเป็นไปได้ คุณสามารถจัดหารองเท้าอย่างน้อย 2 คู่เพื่อใช้แทนกันได้ เหตุผลในการใช้รองเท้าคู่เดิมภายใน 2 วันติดต่อกันอาจทำให้เกิดกลิ่นเท้าได้

เก็บรองเท้าของคุณไว้ในที่เย็น แห้ง และมีอากาศถ่ายเทได้ดี นี่เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราที่ทำให้เกิดกลิ่นเท้าในรองเท้า

3. เลือกถุงเท้าที่ดูดซับเหงื่อ

การเปลี่ยนถุงเท้าเป็นประจำและเลือกถุงเท้าที่เหมาะสมยังช่วยลดกลิ่นเท้าได้อีกด้วย เวลาเดินทาง ควรใช้ถุงเท้าผ้าฝ้ายเพราะจะซับเหงื่อได้ง่าย เท้าจึงแห้งอยู่เสมอ

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องนำถุงเท้าสำรองมาสักคู่หนึ่งหรือสองคู่เพื่อที่จะได้เปลี่ยนเมื่อเท้าของคุณเปียกหรือมีเหงื่อออกและมีกลิ่นเหม็น

4. ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นเท้า

นอกจาก 3 วิธีข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้เพื่อกำจัดกลิ่นเท้าได้อีกด้วย ได้แก่:

  • สเปรย์ระงับกลิ่นกายหรือฆ่าเชื้อเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราที่ทำให้เกิดกลิ่นเท้า
  • แป้งทาเท้า ดูดซับเหงื่อ กลบกลิ่นเท้า ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา
  • กันเหงื่อเพื่อให้รองเท้าแห้ง
  • น้ำมันหอมระเหย เช่น ลาเวนเดอร์ มะนาว สะระแหน่ น้ำมันต้นชาและน้ำมันยูคาลิปตัสเพื่ออำพรางกลิ่นเท้า

นี่เป็นวิธีต่างๆ ในการกำจัดกลิ่นเท้าที่คุณต้องใช้เป็นประจำ หากยังไม่สามารถกำจัดกลิ่นเท้าได้ ให้ปรึกษาแพทย์ แพทย์จะทำการตรวจเพื่อหาสาเหตุของกลิ่นเท้าและกำหนดยาที่เหมาะสม