ระวังอันตรายจากโรคที่มักเกิดขึ้นในช่วงน้ำท่วมและฤดูฝน

น้ำท่วมมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูฝน ภาวะนี้ทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อโรคต่างๆ ที่มักเกิดขึ้นในช่วงน้ำท่วม ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคเหล่านี้ เพื่อให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและสามารถดำเนินการป้องกันได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

ฝนที่ตกต่อเนื่องในช่วงฤดูฝนทำให้อากาศชื้นขึ้นและทำให้เชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรค รวมทั้งไวรัส แบคทีเรีย ปรสิต และเชื้อรา แพร่พันธุ์ในที่ต่างๆ ได้ง่ายขึ้น

ดังนั้นควรระวังโรคต่างๆ ที่มักเกิดขึ้นในช่วงน้ำท่วมและฤดูฝน และระบุวิธีป้องกันง่ายๆ

โรคต่างๆ ที่มักเกิดขึ้นในช่วงน้ำท่วม

โรคต่างๆ ที่มักเกิดขึ้นในช่วงน้ำท่วมและฤดูฝนมีดังนี้

1. ไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่หรือไข้หวัดใหญ่เป็นการติดเชื้อไวรัสที่โจมตีระบบทางเดินหายใจ โรคนี้เกิดจากไวรัสไข้หวัดใหญ่และสามารถแพร่กระจายผ่านทางเสมหะ น้ำมูก หรือน้ำลายที่ปล่อยออกมาเมื่อคนที่เป็นไข้หวัดใหญ่ไอหรือจาม

ผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่มักจะแสดงอาการหลายอย่าง เช่น มีไข้ ไอ ปวดเมื่อย และเจ็บคอ ไข้หวัดใหญ่มักหายไปเอง แต่บางครั้งไวรัสไข้หวัดใหญ่อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน เช่น โรคปอดบวมได้

2. ไข้เลือดออกไข้เลือดออก

ไข้เลือดออกเด็งกี่หรือ DHF เป็นโรคที่เกิดจากไวรัสเด็งกี่และแพร่กระจายผ่านยุงกัด ยุงลาย และ Aedes Albopictus.

ยุงชนิดนี้ขยายพันธุ์ได้ง่ายในแอ่งน้ำ โดยเฉพาะในภาชนะหรือแหล่งน้ำ ซึ่งเป็นสาเหตุให้กรณีไข้เลือดออกมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูฝน

ผู้ป่วยไข้เลือดออกจะรู้สึกได้ถึงอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อและกระดูก มีไข้ ปวดศีรษะ และมีจุดแดงปรากฏบนผิวหนัง หากไม่ได้รับการรักษาทันที โรคนี้ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงน้ำท่วมมีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อน เช่น ช็อกและมีเลือดออก

3. มาลาเรีย

มาลาเรียเป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อปรสิต พลาสโมเดียม ส่งผ่านยุงกัด ยุงก้นปล่อง เหมือนยุง ยุงลายยุงชนิดนี้ยังเจริญเติบโตได้ง่ายในฤดูฝน นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดโรคมาลาเรียเฉพาะถิ่นในพื้นที่ที่มีฝนตกชุก รวมทั้งในอินโดนีเซีย

มาลาเรียสามารถทำให้บุคคลมีไข้ ปวดกระดูกและกล้ามเนื้อ หนาวสั่น และอ่อนแรงได้ ในบางกรณี มาลาเรียสามารถโจมตีสมองและทำให้เกิดโรคมาลาเรียในสมอง ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับผู้ประสบภัย

4. โรคท้องร่วง

อาการท้องร่วงเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่ปนเปื้อนแบคทีเรีย ไวรัส หรือปรสิต กรณีท้องเสียส่วนใหญ่จะหายไปเองภายในสองสามวัน

อย่างไรก็ตาม อาการท้องร่วงในบางครั้งอาจค่อนข้างรุนแรงและไม่หายไปหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ อาการท้องร่วงที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและช็อกเนื่องจากขาดของเหลวในร่างกาย

5. โรคตับอักเสบเอ

ตับอักเสบเอคือการอักเสบของตับที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบเอ โรคนี้อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน เหนื่อยล้า ปวดท้อง เบื่ออาหาร และมีไข้ ในบางกรณี ไวรัสตับอักเสบเอยังสามารถทำให้เกิดโรคดีซ่านได้

6. ไข้ไทฟอยด์

ไข้ไทฟอยด์หรือไทฟอยด์เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อ Salmonella typhi. เชื้อโรคเหล่านี้สามารถแพร่กระจายผ่านอาหารและน้ำสกปรก รวมทั้งน้ำท่วม

ผู้ที่เป็นไข้ไทฟอยด์อาจมีไข้เป็นเวลาหลายสัปดาห์และมีอาการอื่นๆ เช่น ปวดท้อง ปวดศีรษะ เบื่ออาหาร ท้องผูก และท้องร่วง

โรคนี้ต้องได้รับการรักษาทันทีเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อผู้ประสบภัย หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ไข้ไทฟอยด์อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบ การติดเชื้อที่ตับและถุงน้ำดี โรคปอดบวม ความผิดปกติของไตและหัวใจ

7. โรคฉี่หนู

โรคเลปโตสไปโรซิสเป็นโรคที่ติดต่อทางปัสสาวะหรือเลือดจากสัตว์ เช่น หนู สุนัข และวัว คนยังสามารถเป็นโรคนี้ได้เมื่อสัมผัสกับดินหรือน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรีย เลปโตสไปรา.

เมื่อสัมผัสกับโรคฉี่หนู บุคคลอาจมีอาการปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน ตาแดง หนาวสั่น ปวดน่อง และปวดท้อง ในกรณีที่รุนแรง โรคนี้อาจทำให้เกิดภาวะติดเชื้อ, ความผิดปกติของตับ, ไตวาย, เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, การหายใจล้มเหลว

นอกจากโรคต่างๆ เหล่านี้แล้ว ยังมีโรคอื่นๆ ที่มักเกิดขึ้นเมื่อฤดูฝนมาถึง ได้แก่ โรคหอบหืด อากาศหนาวในฤดูฝนมักเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดกำเริบในผู้ป่วยบางราย

วิธีป้องกันโรคระบาดในฤดูฝน

คุณสามารถป้องกันโรคต่าง ๆ ที่มักเกิดขึ้นระหว่างน้ำท่วมและฤดูฝนได้โดยทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:

เสริมภูมิต้านทานของร่างกาย

ด้วยระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ร่างกายจะสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคและไวรัสต่างๆ ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ จึงสามารถลดความเสี่ยงการเกิดโรคในช่วงน้ำท่วมและฤดูฝนได้

คุณสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผลไม้และผัก และพักผ่อนให้เพียงพอ

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

หน้าฝนไม่เป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาสมรรถภาพทางกาย คุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงโรคภัยต่างๆ ได้

โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้ในบ้านในช่วงฤดูฝน เช่น กระโดดเชือก โยคะ วิดพื้น, และ วิดพื้น. แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีทุกวันหรืออย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

อย่าลืมวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายและคูลดาวน์หลังออกกำลังกายเพื่อป้องกันตะคริวของกล้ามเนื้อ

รักษาความสะอาด

การรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลด้วยการล้างมืออย่างสม่ำเสมอก่อนและหลังรับประทานอาหาร หลังการใช้ห้องน้ำ หรือหลังการสัมผัสวัตถุสกปรก เป็นขั้นตอนหลักในการป้องกันโรคติดเชื้อต่างๆ

เมื่อต้องการปรุงอาหาร ให้ล้างส่วนผสมของอาหารและเครื่องใช้ในการทำอาหารให้สะอาดหมดจด ในช่วงการระบาดของ COVID-19 นี้ คุณควรอยู่ห่างจากฝูงชน ใช้หน้ากากในที่สาธารณะ และรักษาระยะห่างทางกายภาพเสมอ

หลีกเลี่ยงการถูกยุงกัด

ในช่วงฤดูฝนยุงจะผสมพันธุ์ได้ง่ายขึ้น ภาวะนี้ทำให้ความเสี่ยงที่จะได้รับ DHF สูงขึ้นไปอีก

เพื่อเป็นการป้องกันรูปแบบหนึ่ง ให้ดำเนินการเคลื่อนไหวของ 3M กล่าวคือ ปิดอ่างเก็บน้ำ ระบายน้ำออกจากถังอย่างสม่ำเสมอ และฝังสิ่งของใช้แล้วที่อาจก่อให้เกิดแอ่งน้ำ เช่น กระป๋องและขวด

เพื่อป้องกันการถูกยุงกัด คุณควรใช้โลชั่นหรือสเปรย์กันยุงและสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง

หากพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ถูกน้ำท่วม ให้หลีกเลี่ยงการเดินหรือทำกิจกรรมในแอ่งน้ำให้มากที่สุด หลังจากน้ำท่วมบรรเทาลง ให้ทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์ทั้งหมดในบ้านและใช้ยาฆ่าเชื้อ

นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ไข้เลือดออก และไวรัสตับอักเสบเอ เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับโรคเหล่านี้

การรู้จักโรคประเภทต่างๆ ที่มักเกิดขึ้นในช่วงน้ำท่วมและฤดูฝนสามารถทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้น และรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลและสิ่งแวดล้อมอยู่เสมอ

หากคุณพบอาการเจ็บป่วยที่มักเกิดขึ้นในช่วงน้ำท่วม เช่น มีไข้ ท้องร่วง และอ่อนแรง ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาทันที