ชีวิตที่มีสุขภาพดี

4 ประโยชน์ของอะโวคาโดสำหรับผมและวิธีทำ

อะโวคาโดมีสารอาหารมากมายที่ดีต่อสุขภาพสุขภาพดีผม. คุณสามารถได้รับประโยชน์จากอะโวคาโดสำหรับผม ด้วยวิธีต่างๆ ทั้งโดยการบริโภค การทาน้ำมันอะโวคาโดกับผม หรือใช้มาสก์อะโวคาโดสำหรับผม.

ประโยชน์ของอะโวคาโดสำหรับผมนั้นต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่มีอยู่ในอะโวคาโดสูง เช่น ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ วิตามินซี วิตามินอี ไบโอติน โปรตีน โฟเลต และสังกะสี สารอาหารเหล่านี้จำเป็นเพื่อให้ผมแข็งแรง

เพราะเก็บสารอาหารและสารที่ดีสำหรับเส้นผมไว้มากมาย จึงไม่น่าแปลกใจที่หลายคนรวมอะโวคาโดไว้ใน "เมนู" ของการดูแลเส้นผม อันที่จริง การบริโภคที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผมนั้นพบได้บ่อยในผลิตภัณฑ์เสริมความงามในร้าน เช่น ครีมบำรุงผมและน้ำมันสำหรับผม สปาผม หรือ ครีมอาบน้ำ.

นี่คือประโยชน์ของอะโวคาโดสำหรับผม

อะโวคาโดมีประโยชน์มากมายสำหรับผมที่คุณจะได้รับคือ:

1. รักษาความชุ่มชื้นของเส้นผม

อะโวคาโดมีน้ำมันจากธรรมชาติและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ รวมทั้งกรดโอเลอิก ซึ่งช่วยให้ผมชุ่มชื้น ประโยชน์ของอะโวคาโดกับอะโวคาโดนี้ดีสำหรับการเอาชนะและป้องกันปัญหาผมแห้ง

2. ผู้ชายป้องกันและเอาชนะผมร่วง

ประโยชน์ต่อไปของอะโวคาโดสำหรับผมคือลดการหลุดร่วงของเส้นผม ได้ประโยชน์นี้เพราะอะโวคาโดมีไบโอตินที่ค่อนข้างสูง

นอกจากไบโอตินแล้ว อะโวคาโดยังมีวิตามินซี วิตามินอี โปรตีน สังกะสี และสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เนื้อหาของสารอาหารเหล่านี้ยังดีสำหรับการซ่อมแซมความเสียหายต่อหนังศีรษะและรากผม จึงสามารถช่วยเอาชนะการหลุดร่วงของเส้นผม

3. ทำให้ผมหนาขึ้น

ไม่เพียงแต่ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมเท่านั้น แต่อะโวคาโดยังมีประโยชน์สำหรับผมหนาอีกด้วย ทั้งนี้ต้องขอบคุณเนื้อหาของโฟเลต โปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งดีต่อการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่มีสุขภาพดี

นอกจากสารอาหารต่างๆ เหล่านี้แล้ว อะโวคาโดยังมีวิตามินซีที่สามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน โปรตีนนี้มีบทบาทสำคัญในการสร้างเนื้อเยื่อผิวหนังและเส้นผมเพื่อให้ผมหนาขึ้น

4. ต่อสู้กับรังแค

อะโวคาโดมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และสังกะสี ซึ่งสามารถช่วยลดรังแคได้ ส่วนผสมเหล่านี้เป็นที่รู้จักในการบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมและหนังศีรษะในขณะที่ลดการอักเสบ ทำให้อะโวคาโดช่วยป้องกันและรักษารังแคได้ดี

วิธีรับประโยชน์ของอะโวคาโดเพื่อสุขภาพผมที่ดี

ประโยชน์ต่างๆ ของอะโวคาโดสำหรับผมที่ได้กล่าวมาข้างต้นนั้นสามารถหาได้จากการบริโภคอะโวคาโดเป็นประจำ นอกจากนี้ คุณยังสามารถแปรรูปผลไม้เพื่อสุขภาพนี้ให้เป็นมาสก์อะโวคาโดสำหรับผมได้อีกด้วย

ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากอะโวคาโด เช่น ครีมหรือน้ำมันอะโวคาโด สามารถใช้กับผมได้เช่นกัน

หากคุณต้องการทำมาส์กอะโวคาโดเองที่บ้าน มีวิธีดังนี้:

  • บดอะโวคาโดสุก 1 ลูกกับกล้วย 1 ลูก แล้วบดด้วยช้อนจนเนียน
  • ผัดส่วนผสม 2 อย่างจนเข้ากันดีและปั้นเป็นก้อน
  • เพิ่มน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวหากต้องการเพื่อเพิ่มสารอาหารให้กับเส้นผม
  • ใช้มาสก์อะโวคาโดจากโคนจรดปลายผมอย่างสม่ำเสมอและนวดหนังศีรษะเบาๆ
  • ทิ้งไว้ 20-30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำหรือแชมพูตามปกติ

นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้น้ำมันอะโวคาโดหรือสารสกัดกับผมของคุณ หรือผสมน้ำมันอะโวคาโดในครีมนวดผมเมื่อสระผม

ประโยชน์ของอะโวคาโดสำหรับผมมีมากมาย แต่คุณไม่สามารถพึ่งพาผลไม้นี้ได้ นอกจากการใช้อะโวคาโดแล้ว คุณยังต้องทำการดูแลเส้นผมเป็นประจำ เช่น การสระผมและการใช้ครีมนวดผม และการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

หลีกเลี่ยงความเครียด การสูบบุหรี่ การมัดผมหางม้าแน่นเกินไป และการใช้ที่หนีบผมตรงหรือที่ม้วนผม เพราะนิสัยเหล่านี้อาจทำให้ผมเสียได้ หากวิธีการเหล่านี้เสร็จสิ้นแล้วแต่ปัญหาเส้นผมยังไม่ได้รับการแก้ไข คุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found