มาลองอาบน้ำซิตซ์เพื่อสุขภาพอวัยวะส่วนตัวกันเถอะ

ต้องการรักษาสุขภาพของอวัยวะใกล้ชิดด้วยวิธีที่ง่ายและสะดวกในการปฏิบัติที่บ้านหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณควรลองอาบน้ำซิตซ์ ดูวิธีการได้ที่นี่!

การอาบน้ำแบบ Sitz เป็นการบำบัดด้วยน้ำอุ่นที่ทำขึ้นเพื่อรักษาและทำความสะอาดฝีเย็บซึ่งเป็นพื้นที่ระหว่างทวารหนักและอวัยวะที่ใกล้ชิด เด็กและผู้ใหญ่สามารถอาบน้ำ Sitz ได้ คุณรู้.

ประโยชน์มากมายของ Sitz Bath เพื่อสุขภาพ

ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการของการอาบน้ำแบบ Sitz ที่คุณไม่ควรพลาด:

• เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
• ลดอาการคันและระคายเคืองบริเวณฝีเย็บ
• รักษาบาดแผลเล็กน้อยในฝีเย็บ
• บรรเทาอาการริดสีดวงทวาร ท้องผูกเรื้อรัง และสืบเชื้อสาย
• บรรเทาอาการปวดช่องคลอดหลังคลอด

แม้ว่าการอาบน้ำซิตซ์จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพค่อนข้างมาก แต่หากคุณมีอาการป่วยบางอย่าง อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนทำซิตซ์อาบ

วิธีอาบน้ำซิทซ์

Sitz อาบน้ำสามารถทำได้ใน อ่างอาบน้ำ หรือใช้อ่าง ก่อนเตรียมอุปกรณ์ที่จะใช้ คุณสามารถเตรียมสิ่งของที่จะทำให้คุณผ่อนคลายและไม่เบื่อขณะอาบน้ำซิตซ์ เช่น นิตยสารหรือเครื่องเล่นเพลง

Sitz อาบน้ำใน อ่างอาบน้ำ

หากคุณต้องการอาบน้ำซิตซ์ใน อ่างอาบน้ำ, ทำให้เเน่นอน อ่างอาบน้ำ มันสะอาดจริงๆ

วิธีการอาบน้ำซิตซ์ใน อ่างอาบน้ำ มีรายละเอียดดังนี้:

• สารบัญ อ่างอาบน้ำ ด้วยน้ำอุ่นที่ความสูง 7-10 ซม. หรือลึกพอที่จะแช่ฝีเย็บ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำอุ่นแต่ไม่ร้อนเกินไป เพื่อไม่ให้น้ำร้อนลวกหรือทำให้รู้สึกไม่สบาย
• ใส่เกลือทะเลที่ไม่เสริมไอโอดีน น้ำมันมะกอก น้ำมันหอมระเหย หรือเบกกิ้งโซดา ถ้าจำเป็น สิ่งนี้มีประโยชน์ในการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ

• นั่งลงที่ อ่างอาบน้ำ เป็นเวลา 20-30 นาที

• หลังจากนั้นเช็ดบริเวณจุดซ่อนเร้นด้วยผ้าขนหนูนุ่มสะอาด อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการถูฝีเย็บ

นั่งอาบน้ำโดยใช้อ่าง

สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเตรียมอ่างน้ำ Sitz พิเศษที่มีขนาดใหญ่พอที่จะแช่บั้นท้าย

วิธีการอาบน้ำซิตซ์โดยใช้อ่างมีดังนี้:

• ล้างอ่างจนสะอาดหมดจด
• วางอ่างล้างหน้าไว้เหนือที่นั่งชักโครก ปิดฝารองนั่งชักโครกด้วยแผ่นยางเพื่อไม่ให้อ่างล้างหน้าเคลื่อนที่
• เติมอ่างด้วยน้ำอุ่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับน้ำเพียงพอที่จะจุ่มบริเวณฝีเย็บ
• ใส่เกลือทะเลที่ไม่เสริมไอโอดีน น้ำมันมะกอก น้ำมันหอมระเหย หรือเบกกิ้งโซดา ถ้าจำเป็น
• นั่งบนโถส้วมโดยให้ก้นอยู่ในอ่างเป็นเวลา 20-30 นาที
• เมื่อเสร็จแล้ว ซับบริเวณใกล้ชิดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มสะอาด

หลังจากอาบน้ำซิตซ์แล้ว คุณสามารถทาครีมที่แพทย์ให้เพื่อรักษาโรคริดสีดวงทวารหรือผื่นที่คุณอาจประสบได้

ตอนนี้, ไม่ยาก ขวา ซิทซ์อาบน้ำไหม สิ่งหนึ่งที่คุณต้องจำไว้คือใช้น้ำสะอาดและไม่ร้อนเกินไป หากฝีเย็บจริง ๆ แล้วรู้สึกเจ็บ แดง หรือบวมหลังจากอาบน้ำซิตซ์ ให้ไปพบแพทย์ทันที