หญิงตั้งครรภ์สามารถกินหญ้าฝรั่นได้หรือไม่?

ปัจจุบันหญ้าฝรั่นเป็นที่พูดถึงของใครหลายคน เหตุผลก็คือ เครื่องเทศชนิดนี้มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ ไม่น้อยสำหรับสตรีมีครรภ์ ดังนั้นสตรีมีครรภ์สามารถกินหญ้าฝรั่นได้หรือไม่?

หญ้าฝรั่นเป็นเครื่องเทศที่มาจากดอกไม้ ส้ม sativus. เช่นเดียวกับเครื่องเทศอื่นๆ หญ้าฝรั่นมักใช้เป็นเครื่องปรุงรส เครื่องปรุง และสีผสมอาหาร นอกจากนี้ หญ้าฝรั่นยังสามารถผสมในเครื่องดื่ม เช่น ชาหรือนม

สตรีมีครรภ์ทานหญ้าฝรั่นได้

แท้จริงแล้ว สตรีมีครรภ์สามารถ มาได้ยังไงบริโภคหญ้าฝรั่นในรูปของอาหารหรือเครื่องดื่ม อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับส่วนผสมสมุนไพรอื่นๆ สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค

อยากกินหญ้าฝรั่น อย่ากินเกิน 5 กรัมต่อวัน โอเค๊? ในปริมาณที่สูง หญ้าฝรั่นเป็นตัวกระตุ้นมดลูก ดังนั้นจึงสามารถกระตุ้นการหดตัวและทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดได้

สตรีมีครรภ์ไม่ต้องกังวลกับการใช้หญ้าฝรั่นมากเกินไป การบริโภคเครื่องเทศสีแดงนี้มักมีน้อยมาก ในความเป็นจริง หญ้าฝรั่น 2-3 เส้น (<1 กรัม) ก็เพียงพอแล้วสำหรับทำชาหญ้าฝรั่น

นี่คือประโยชน์ของหญ้าฝรั่นสำหรับสตรีมีครรภ์

หญ้าฝรั่นถูกใช้เป็นยาสมุนไพรมาช้านาน และเชื่อกันว่าสามารถรักษาโรคได้หลายอย่าง ทั้งนี้เนื่องจากหญ้าฝรั่นมีสารออกฤทธิ์ เช่น crocin, crocetin, safranal, และ กระชาย, ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง

ตอนนี้สำหรับสตรีมีครรภ์ ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สามารถเรียนรู้ได้จากการบริโภคหญ้าฝรั่นดังต่อไปนี้:

1. เพิ่มความอดทน

สารออกฤทธิ์ในหญ้าฝรั่นมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง ดังนั้นจึงสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์ได้ จึงไม่เจ็บป่วยง่าย โดยเฉพาะในช่วงที่ COVID-19 กำลังระบาดอยู่ในปัจจุบัน ระบบภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์ต้องแข็งแรงเพื่อไม่ให้ติดเชื้อไวรัสโคโรน่าได้ง่าย

2. ปรับปรุงอารมณ์

อารมณ์เเปรปรวน อาจกล่าวได้ว่าเป็น "เพื่อน" ของสตรีมีครรภ์ เนื่องจากมีการร้องเรียนนี้อยู่บ่อยครั้ง ตอนนี้, หญ้าฝรั่นช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น, คุณรู้. การบริโภคเครื่องเทศนี้ทำให้อารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์ดีขึ้น จากการศึกษาพบว่าหญ้าฝรั่นสามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าได้

3.ช่วยเตรียมปากมดลูกก่อนคลอด

เนื้อหาของสารออกฤทธิ์ในหญ้าฝรั่นยังคิดว่าสามารถช่วยให้ปากมดลูกสุกก่อนคลอดหรือเมื่ออายุครรภ์เข้าสู่ 37 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ประโยชน์นี้ยังต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

4. ปรับปรุงสุขภาพระบบย่อยอาหาร

ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์จำนวนไม่มากนักที่บ่นเรื่องความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องผูก สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากอิทธิพลของฮอร์โมนการตั้งครรภ์และวิตามินก่อนคลอดที่มีธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตามไม่ควรละเลยวิตามินก่อนคลอดและควรรับประทานตามปริมาณที่แพทย์กำหนด

ตอนนี้, หญ้าฝรั่นสามารถแก้ปัญหาทางเดินอาหารของสตรีมีครรภ์ได้ ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของหญ้าฝรั่นเป็นที่รู้จักกันในการปกป้องผนังกระเพาะอาหารและลำไส้จากความเสียหายและการอักเสบ ด้วยวิธีนี้ การทำงานของระบบย่อยอาหารอัตโนมัติจะยังคงอยู่ และสตรีมีครรภ์จะปราศจากอาการรบกวนทางเดินอาหาร

5. เพิ่มความอยากอาหาร

อาการคลื่นไส้บ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้สตรีมีครรภ์บางคนมีปัญหาในการรับประทานอาหาร อันที่จริง สตรีมีครรภ์ได้รับการสนับสนุนให้กินและดื่มมาก ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกในครรภ์ เพื่อเพิ่มความอยากอาหาร สตรีมีครรภ์สามารถลองบริโภคหญ้าฝรั่นได้ เชื่อกันว่าเครื่องเทศนี้ช่วยเพิ่มความอยากอาหารของหญิงตั้งครรภ์

เหล่านี้คือประโยชน์ต่างๆ ของหญ้าฝรั่นสำหรับสตรีมีครรภ์ที่น่าเสียดาย อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ก็ต้องจำไว้ด้วย แม้ว่าหญ้าฝรั่นจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสตรีมีครรภ์จะต้องบริโภคมันทุกวันใช่ไหม?

หญ้าฝรั่นรวมอยู่ในหมวดเครื่องเทศ ดังนั้นจึงไม่มีสารอาหารมากมาย ดังนั้น สตรีมีครรภ์ยังคงต้องจัดลำดับความสำคัญของการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกในครรภ์และสตรีมีครรภ์เอง

ท้ายที่สุด หญ้าฝรั่นมีชื่อเสียงในด้านราคาที่แพงมาก แทนที่จะห้ามบริโภคหญ้าฝรั่นเพราะว่ามีราคาแพง แต่ประโยชน์ของหญ้าฝรั่นก็สามารถหาได้จากอาหารราคาไม่แพงหลายชนิดเช่นกัน มาได้ยังไง.

นอกจากนี้ หญ้าฝรั่นยังสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงในบางคน เช่น ปากแห้ง วิตกกังวล เหงื่อออก คลื่นไส้หรืออาเจียน ปวดหัว และภูมิแพ้ หากสตรีมีครรภ์ประสบปัญหานี้หลังจากรับประทานหญ้าฝรั่นแล้ว ให้รีบไปพบแพทย์ ใช่