การฟังเพลงขณะตั้งครรภ์สามารถให้ประโยชน์มากมายแก่สตรีมีครรภ์ นอกจากการบรรเทาความวิตกกังวลแล้ว การฟังเพลงยังทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกผ่อนคลายและสงบมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
จังหวะดนตรีเป็นที่ทราบกันดีว่าส่งผลต่อความคิดและอารมณ์ของทุกคนที่ฟัง รวมทั้งสตรีมีครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่พบในสตรีมีครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดการร้องเรียนต่างๆ รวมถึงความวิตกกังวลและอารมณ์ไม่คงที่
นอกจากนี้ยังมีข้อสันนิษฐานว่าการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์นั้นดีต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ อันที่จริง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะคิดว่าดนตรีบางประเภทสามารถทำให้ทารกในครรภ์ฉลาดขึ้นได้ในอนาคต
อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าการเล่นดนตรีให้ทารกในครรภ์สามารถทำให้ฉลาดขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม การฟังเพลงขณะตั้งครรภ์สามารถให้ประโยชน์มากมายแก่สตรีมีครรภ์
ประโยชน์ของการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์
การฟังเพลงขณะตั้งครรภ์มีประโยชน์หลายประการที่สตรีมีครรภ์จะได้รับ ได้แก่
1. บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
การตั้งครรภ์มักทำให้เกิดความเครียดและวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก ความเครียดสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
ไม่เพียงเท่านั้น ความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าที่สตรีมีครรภ์สัมผัสได้ยังส่งผลต่อทารกตั้งแต่แรกเกิด เช่น การเพิ่มความเสี่ยงของเด็กที่จะเป็นโรคสมาธิสั้นและแม้กระทั่งมีผลกระทบต่อพัฒนาการทางสติปัญญา
การฟังเพลงอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับสตรีมีครรภ์ในการจัดการกับความเครียดระหว่างตั้งครรภ์ จากการศึกษาพบว่าการฟังเพลงด้วยจังหวะที่ช้าและอ่อนโยนสามารถลดความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าในสตรีมีครรภ์ได้
2. เอาชนะข้อร้องเรียนเรื่องการนอนหลับยาก
การผสมผสานของจังหวะและเนื้อร้องในดนตรีทำให้ร่างกายและจิตใจของหญิงตั้งครรภ์ผ่อนคลายมากขึ้น ผลการศึกษาพบว่า สตรีมีครรภ์ที่ฟังเพลงติดต่อกัน 4 สัปดาห์ มีคุณภาพการนอนหลับที่ดีกว่าผู้ที่ไม่ฟังเพลงเลย
ผลการศึกษาพิสูจน์ให้เห็นว่าดนตรีสามารถเอาชนะการร้องเรียนเรื่องปัญหาการนอนหลับที่สตรีมีครรภ์ประสบได้
3. รักษาความดันโลหิตให้คงที่
ผลการผ่อนคลายที่เกิดขึ้นเมื่อฟังเพลงทำให้ความดันโลหิตของสตรีมีครรภ์มีเสถียรภาพมากขึ้น ผลกระทบนี้ยังสามารถป้องกันสตรีมีครรภ์จากภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากความดันโลหิตสูงและหนึ่งในนั้นคือภาวะครรภ์เป็นพิษ
หากไม่ได้รับการรักษาโดยทันที ภาวะครรภ์เป็นพิษสามารถพัฒนาเป็นภาวะครรภ์เป็นพิษได้ ซึ่งเป็นอันตรายและอาจทำให้เสียชีวิตได้ทั้งสำหรับมารดาและทารกในครรภ์
4. บรรเทาอาการปวดระหว่างตั้งครรภ์
นอกจากการรักษาความดันโลหิตให้คงที่แล้ว ผลผ่อนคลายของการฟังเพลงยังสามารถบรรเทาอาการปวดที่มักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ตั้งแต่อาการปวดหลัง ปวดท้อง ไปจนถึงอาการปวดหัว
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากร่างกายจะผลิตเอ็นดอร์ฟินตามธรรมชาติหรือยาแก้ปวดตามธรรมชาติ รวมทั้งเมื่อคุณฟังเพลงที่คุณชอบ
5. กระตุ้นทารกในครรภ์
ไม่เพียงแต่สำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น การฟังเพลงขณะตั้งครรภ์ยังให้ประโยชน์กับทารกในครรภ์อีกด้วย เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ ความสามารถในการได้ยินของทารกในครรภ์ได้พัฒนาขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าทารกในครรภ์สามารถรับข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่จะถูกจดจำได้ในระดับหนึ่ง นอกจากการเต้นของหัวใจ การหายใจ และเสียงของเลือดที่ไหลผ่านร่างกายของมารดาแล้ว ทารกในครรภ์ยังสามารถได้ยินเสียงจากภายนอกร่างกายของมารดา รวมทั้งเสียงเพลง และตอบสนองด้วยการเคลื่อนไหวหรือการเตะ
เอฟเฟกต์ที่ผ่อนคลายนี้ยังใช้ได้เมื่อเล่นเพลงกับเด็กแรกเกิด ทารกบางคนจะมีปฏิกิริยาโดยการหยุดร้องไห้ ลืมตา หรือเคลื่อนไหวเล็กน้อย
สิ่งนี้ทำให้ทารกสามารถจดจำและรู้สึกสบายใจเมื่อได้ยินเสียงอีกครั้งหลังจากคลอด
สิ่งที่ต้องใส่ใจเมื่อฟังเพลงกับทารกในครรภ์
ทารกในครรภ์ได้ยินเสียงเพลงเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ มันสามารถตอบสนองโดยการเคลื่อนไหวร่างกาย นี่เป็นการยืนยันความเป็นไปได้ที่ทารกในครรภ์จะได้ยินเสียงในท้อง
อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้พิสูจน์ว่าการเปิดรับดนตรีในครรภ์สามารถปรับปรุงความสามารถของระบบการได้ยินหรือการพัฒนาสมองหลังจากที่ทารกเกิดได้ นอกจากนี้ ไม่เพียงแต่ดนตรีคลาสสิกเท่านั้น แต่ดนตรีทุกเพลงยังดีต่อทารกในครรภ์อีกด้วย
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่สตรีมีครรภ์จะพยายามกระตุ้นดนตรีด้วยการเกาะติด หูฟัง ไปที่ท้องของเขา อย่างไรก็ตาม เกรงว่าจะสามารถกระตุ้นทารกในครรภ์ได้มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปริมาณมากเกินไป เมื่อคุณต้องการเล่นเพลงให้กับทารกในครรภ์ เพียงแค่เล่นเพลงบนเครื่องเล่นเพลง
ระดับเสียงที่แนะนำคือประมาณ 50-60 เดซิเบลหรือไม่เกิน 65 เดซิเบล ซึ่งเป็นระดับเสียงปกติเมื่อพูด หากคุณฟังเพลงเป็นเวลานาน ระดับเสียงที่แนะนำคือต่ำกว่า 50 เดซิเบล
ผลการศึกษาหลายชิ้นเปิดเผยว่าเสียงที่ดังบนตัวทารกในครรภ์เป็นเวลานานสามารถกระตุ้นการคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดต่ำ และการสูญเสียการได้ยินในทารกหลังคลอด
แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพิ่มความฉลาดของทารก แต่การเล่นดนตรีให้ลูกน้อยของคุณช่วยให้เขารู้จักและมีปฏิสัมพันธ์กับคุณ
หากคุณยังคงมีคำถามเกี่ยวกับประโยชน์ของการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์หรือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์อื่นๆ คุณสามารถถามระหว่างการตรวจการตั้งครรภ์กับแพทย์ได้ ใช้คุณสมบัติการแชทในแอปพลิเคชัน ALODOKTER เพื่อปรึกษาแพทย์
