ในสถานการณ์ตึงเครียดหรือตึงเครียด ฮอร์โมนอะดรีนาลีนจะควบคุมคุณให้ตัดสินใจหรือทำอะไรบางอย่าง แม้ว่าบทบาทของฮอร์โมนจะมีความสำคัญมาก แต่จริงๆ แล้วฮอร์โมนนี้อาจเป็นอันตรายได้หากระดับฮอร์โมนในร่างกายมากเกินไป
ฮอร์โมนอะดรีนาลีนหรือที่เรียกว่าอะดรีนาลีนนั้นผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติโดยร่างกาย โดยเฉพาะต่อมหมวกไตซึ่งควบคุมโดยต่อมใต้สมองในสมอง การหลั่งฮอร์โมนนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกกลัว ตื่นตระหนก เครียด หรือถูกคุกคาม
ฮอร์โมนอะดรีนาลีนไม่เพียงผลิตโดยร่างกายตามธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังสามารถผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีนได้ในรูปของยาที่มักใช้ในการรักษาโรคต่างๆ เช่น
- รักษาภาวะช็อกจากโรคหัวใจและภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน
- ส่งเสริมการหายใจในผู้ป่วยโรคหืด
- การเอาชนะปฏิกิริยา anaphylactic หรืออาการแพ้อย่างรุนแรง
- รักษาภาวะติดเชื้อ
- ยืดระยะเวลาออกฤทธิ์ของยาชาบางชนิด
อย่างไรก็ตามการบริหารอะดรีนาลีนในการรักษาต้องดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อชีวิต
ผลของอะดรีนาลีนส่วนเกินในร่างกาย
เมื่อการผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีนเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างและจะทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น
- เหงื่อออกมากเกินไป
- หัวใจเต้น
- ตื่นตัวและมีสมาธิมากขึ้น
- หายใจเร็วขึ้น
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
โดยปกติอาการจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและจะดีขึ้นเมื่อตัวกระตุ้นได้รับการแก้ไข อย่างไรก็ตาม หากไม่ได้รับการแก้ไขและไม่รักษา อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ต้องได้รับการรักษาทันที
ความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับอะดรีนาลีนที่มากเกินไป
ความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีนในร่างกายได้ การหลั่งฮอร์โมนเหล่านี้อาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและส่วนต่างๆ ของสมองที่ควบคุมอารมณ์ ความกลัว แรงจูงใจ และแม้กระทั่งวงจรการนอนหลับ
การผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากความเครียดในระยะสั้นจะกระตุ้นให้บุคคลตัดสินใจทำบางสิ่งเพื่อแก้ปัญหาในมือ
ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นนี้ไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพและจะกลับมาเป็นปกติหลังจากคลายความเครียด
อย่างไรก็ตาม เมื่อการผลิตอะดรีนาลีนยังคงเพิ่มขึ้นเนื่องจากความเครียดที่ยืดเยื้อ ร่างกายจะอ่อนแอต่อปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร น้ำหนักเพิ่ม นอนไม่หลับ ความจำเสื่อมและสมาธิสั้น ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า
เนื่องจากผลกระทบของความเครียดที่ยืดเยื้อต่อสุขภาพ ขอแนะนำให้คุณจัดการกับความเครียดโดยพยายามดำเนินการดังต่อไปนี้:
- อภิปรายปัญหาที่ต้องเผชิญกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การฝึกหายใจหรือการทำสมาธิ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างสมดุล
- การจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์มือถืออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- หาเวลาทำสิ่งที่คุณสนใจหรือทำงานอดิเรก
ภายใต้เงื่อนไขบางประการ ร่างกายต้องการอะดรีนาลีนเพื่อป้องกันตัวเอง อย่างไรก็ตาม หากมากเกินไป อะดรีนาลีนก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้เช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาสมดุลของฮอร์โมนอะดรีนาลีนในร่างกายอยู่เสมอ
หากคุณมีปัญหาในการจัดการความเครียดที่อาจกระตุ้นให้อะดรีนาลีนเพิ่มขึ้น หรือแม้แต่ภาวะนี้รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ อย่าลังเลที่จะปรึกษาจิตแพทย์เพื่อทำการตรวจและรักษาที่เหมาะสม
