อาการบาดเจ็บที่ซี่โครงอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น อุบัติเหตุและการไอเป็นเวลานาน ความเสี่ยงของการบาดเจ็บนี้อาจเพิ่มขึ้นในผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน แต่ด้วยการรักษาที่เหมาะสม ซี่โครงที่บาดเจ็บสามารถฟื้นตัวได้ดังเดิม.
ซี่โครงมีบทบาทสำคัญในการปกป้องช่องอกและอวัยวะสำคัญที่อยู่ในช่องอก ได้แก่ หัวใจและปอด อย่างไรก็ตาม การกระแทกอย่างรุนแรงหรือสภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้ซี่โครงเปราะ แตก หรือแตกหักได้ ภาวะนี้มักมีอาการปวด ฟกช้ำ และบวมที่กระดูกที่ได้รับบาดเจ็บ
อย่างไรก็ตาม หากรักษาอย่างเหมาะสม ซี่โครงที่บาดเจ็บจะหายภายใน 3-6 สัปดาห์ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากซี่โครงสามารถฟื้นฟูโครงสร้างได้ตามธรรมชาติ
อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาของกระบวนการพักฟื้นสำหรับอาการบาดเจ็บซี่โครงนั้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการบาดเจ็บและสภาพสุขภาพของผู้ประสบภัย
วิธีเอาชนะ อาการบาดเจ็บที่ซี่โครง
สำหรับอาการบาดเจ็บที่ซี่โครงเล็กน้อย มีวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการเหล่านี้ กล่าวคือ:
1. กดหน้าอก
เพื่อบรรเทาอาการบวมและปวด คุณสามารถประคบบริเวณหน้าอกเป็นประจำ ใช้ก้อนน้ำแข็งหรืออาหารแช่แข็งห่อด้วยผ้าขนหนูแล้ววางบนซี่โครงที่เจ็บปวดเป็นเวลา 10-20 นาที ทำวันละ 3 ครั้ง
2. Kการบริโภค ยา ปลดปล่อย ป่วย
เพื่อเอาชนะความเจ็บปวดที่จัดว่าไม่รุนแรง คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดอย่างเช่น พาราเซตามอล ให้ความสนใจกับการใช้ยาตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และคำแนะนำของแพทย์ สำหรับอาการปวดอย่างรุนแรงมักต้องใช้ยาแก้ปวดในรูปแบบของการฉีดที่ต้องได้รับตามใบสั่งแพทย์
3. หลี่แบบฝึกหัดการหายใจ
เมื่อซี่โครงของคุณได้รับบาดเจ็บ คุณจะรู้สึกเจ็บเมื่อหายใจเข้าลึกๆ ที่จริงแล้ว คุณควรหายใจตามปกติเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดโรคปอดบวมและช่วยให้ร่างกายขับเสมหะออกจากปอด
เพื่อช่วยให้คุณหายใจได้ตามปกติ คุณสามารถลองฝึกการหายใจ การออกกำลังกายนี้ควรทำเมื่อความเจ็บปวดลดลงและคุณสามารถหายใจได้สบายขึ้น
การฝึกหายใจสามารถทำได้โดยหายใจเข้าลึกๆ จนกว่าปอดจะพัฒนาเต็มที่ แล้วหายใจออกช้าๆ ทำซ้ำ 10 ครั้งทุกๆ 2 ชั่วโมง
4. หลีกเลี่ยง ปิด บาดเจ็บด้วยผ้าพันแผล
พึงระลึกไว้เสมอว่าซี่โครงที่ได้รับบาดเจ็บ เช่น รอยฟกช้ำ รอยแตก หรือกระดูกหัก ไม่ควรพันด้วยผ้าพันแผลพันรอบบริเวณหน้าอก แรงกดจากผ้าพันแผลบนร่างกายส่วนบนอาจทำให้หายใจไม่ออกและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคปอดบวม
5. คูณ ผมพักผ่อน
เมื่อคุณมีอาการบาดเจ็บที่ซี่โครง คุณควรพักผ่อนให้มากขึ้นและลดการออกกำลังกาย นี้สามารถเร่งกระบวนการกู้คืนการบาดเจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการบาดเจ็บรุนแรงและเจ็บปวดมาก
6. หลีกเลี่ยง นอนยาวเกินไป
ในช่วงพักฟื้น แนะนำให้นอนโดยยกศีรษะขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการนอนราบนานเกินไปหรืออยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน
ในช่วงสองสามวันแรก คุณยังสามารถเดินอยู่ที่บ้านและทำกิจกรรมเบาๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายขับเสมหะและเสมหะออกจากทางเดินหายใจได้
7. ใช้หมอนถ้าไอ
เมื่อต้องการไอ ให้ใช้หมอนหรือผ้าห่มหนาๆ เพื่อป้องกันหน้าอกไม่ให้สั่น นอกจากนี้ คุณไม่แนะนำให้ขับรถและบรรทุกหรือยกของหนักจนกว่าสภาพจะดีขึ้น หลีกเลี่ยงการเครียดมากเกินไป การสูบบุหรี่ และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หากอาการบาดเจ็บที่ซี่โครงของคุณไม่ดีขึ้นด้วยวิธีการข้างต้น หรือมีอาการไข้สูง หายใจลำบาก ไอเป็นเลือด และปวดท้องหรือไหล่ โปรดอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ทันที รับการรักษาที่ถูกต้อง . .
