อาซาอิเบอร์รี่ เป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง เบอร์รี่ที่ สีม่วงดำ. ผลไม้นี้ มาจากอเมริกา NSพัฟและ อเมริกา ใต้. แม้ว่า ขนาดเล็ก, อาซาอิเบอร์รี่ ขนานนามว่า สุดยอดอาหาร ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหาร
งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผลไม้ อาซาอิเบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น เบอร์รี่ อื่นๆเช่น สตอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่, และ บลูเบอร์รี่.
ประโยชน์ต่างๆ อาซาอิ เบอร์รี่
ผลประโยชน์ อาซาอิเบอร์รี่ รู้จักกันมานาน ชาวบราซิลมักใช้ อาซาอิเบอร์รี่ แก้ปัญหาผิว แก้ไข้ แก้ปวดประจำเดือน แต่ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย อาซาอิเบอร์รี่ สิ่งอื่น ๆ ที่คุณต้องรู้ ได้แก่ :
ต่อต้านอนุมูลอิสระ
ผลไม้ อาซาอิเบอร์รี่ มีปริมาณแอนโธไซยานินสูงซึ่งเป็นสีธรรมชาติในผลไม้ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระมีบทบาทในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายเซลล์ในร่างกายได้
ลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย
งานวิจัยหลายชิ้นกล่าวว่าการบริโภค อาซาอิเบอร์รี่ สามารถลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย (LDL) ได้ นี้เป็นเพราะ อาซาอิเบอร์รี่ ประกอบด้วยสเตอรอลซึ่งเป็นสารประกอบที่สามารถป้องกันการดูดซึมคอเลสเตอรอลได้
ปรับปรุงการทำงานของสมอง
สารประกอบธรรมชาติในพืช อาซาอิเบอร์รี่ ถือว่าสามารถปัดเป่าความเสียหายของสมองตามวัยได้ ไม่เพียงเท่านั้นสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้ อาซาอิเบอร์รี่ เชื่อว่าสามารถต่อต้านผลกระทบของอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายเซลล์สมองและทำให้สูญเสียความทรงจำ
นอกจากรักษาสุขภาพแล้ว อาซาอิเบอร์รี่ นอกจากนี้ยังมักใช้เป็นวัตถุดิบในเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม เช่น สบู่ แชมพู ครีมทาหน้า และครีมบำรุงผิว
มือโปร และ ข้อเสียเบื้องหลังผลประโยชน์ อาซาอิ เบอร์รี่
แม้ว่าจะมีงานวิจัยหลายชิ้นอ้างว่า อาซาอิเบอร์รี่ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ผลลัพธ์ยังไม่แน่นอน
ตัวอย่างหนึ่งคือการอ้างว่า อาซาอิเบอร์รี่ สามารถใช้เพื่อลดน้ำหนักได้ทั้งโดยการบริโภคโดยตรงหรือเป็นอาหารเสริม จริงๆ แล้วสิ่งนี้ยังไม่ชัดเจนและจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม เพื่อให้แน่ใจว่ามีประสิทธิผล การทำงาน และขีดจำกัดด้านความปลอดภัย
ในการลดน้ำหนัก จำเป็นต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือควบคุมอาหาร และไม่แนะนำให้พึ่งพาอาหารประเภทเดียวเท่านั้น
มีประโยชน์หลากหลาย อาซาอิเบอร์รี่ เพื่อสุขภาพและคุณสามารถบริโภคเพื่อเสริมการบริโภคประจำวันของคุณ ถึงกระนั้นก็ไม่แนะนำให้ใช้ผลไม้นี้แทนยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการป่วยพิเศษ
