ชีวิตที่มีสุขภาพดี

เหล่านี้เป็นลักษณะของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้ตัดสินจากความถี่ที่พวกเขาเผยแพร่ความรัก และไม่ถูกตัดสินด้วยระยะเวลาที่พวกเขาอยู่ด้วยกัน แล้วเช่นไร? นรก ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ? มาเร็วรู้คำตอบที่นี่

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของชีวิต ผู้ที่มีความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีมักจะมีสภาพร่างกายและจิตใจที่ดี มีพฤติกรรมที่ดี และมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตต่ำ ในการศึกษายังระบุด้วยว่าผู้ที่มีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและโรแมนติกมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง

เหล่านี้เป็นลักษณะของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

โดยพื้นฐานแล้ว เกณฑ์มาตรฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพในแต่ละคนอาจแตกต่างกัน เนื่องจากแต่ละคนมีความต้องการที่แตกต่างกันและจะเปลี่ยนไปตามอายุ ดังนั้น รูปแบบของความสัมพันธ์ที่คุณคิดว่าดีเมื่อคุณอายุ 20 ปีอาจไม่จำเป็นต้องเหมือนเดิมเมื่อคุณอายุ 30 ปี

อย่างไรก็ตาม มีคุณลักษณะหลายอย่างที่สามารถบ่งชี้ว่าความสัมพันธ์ที่คุณมีคือความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่:

1. เชื่อใจซึ่งกันและกัน

กุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ดีคือการไว้วางใจซึ่งกันและกัน ความไว้วางใจนี้ไม่เพียงเกี่ยวกับความซื่อสัตย์สุจริตในความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับความรู้สึกปลอดภัยและสบายใจที่ทำให้คนมั่นใจว่าเขาจะไม่ได้รับบาดเจ็บทางร่างกายและจิตใจ

ความไว้วางใจมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อคู่ของคุณประพฤติตัวดี พึ่งพาได้เสมอ และอยู่ที่นั่นทั้งในช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี

2.เปิดใจให้กัน

ความสัมพันธ์จะดีต่อสุขภาพหากคุณและคู่ของคุณเปิดใจ คุณรู้สึกสบายใจและบอกความจริงซึ่งกันและกันเมื่อพูดคุยกันเรื่องต่างๆ ตั้งแต่ความรู้สึก การงาน ความล้มเหลว ไปจนถึงการเงิน หากมีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน บุคคลหนึ่งจะฟังโดยไม่ตัดสินแล้วแสดงความคิดเห็นของตน

3. ความเคารพซึ่งกันและกัน

การเคารพซึ่งกันและกันเป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ที่ดี มีหลายวิธีในการแสดงว่าคุณให้คุณค่ากับคนรักของคุณ เช่น พยายามเข้าใจความรู้สึกของเขาอยู่เสมอ สนใจงานและกิจกรรมที่เขาชอบ และไม่ดูถูกความคิดเห็นของเขา

นอกจากนี้ ให้เวลาคู่หูกับ เวลาฉัน หรือการรวมกลุ่มกับเพื่อนและครอบครัวก็เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของความซาบซึ้ง

4. ให้การสนับสนุนเสมอ

การสนับสนุนเป็นรูปแบบหนึ่งของความรักในความสัมพันธ์ ไม่เพียงแต่คำพูดเท่านั้น การสนับสนุนยังสามารถทำได้ในรูปแบบของการเอาใจใส่และความห่วงใยสำหรับคู่ของคุณ

ตัวอย่างของรูปแบบการสนับสนุนในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ การให้กำลังใจ การมาในช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับเขา ช่วยให้เขาบรรลุเป้าหมายและความฝัน และติดตามเขาเมื่อเขาอยู่ในจุดต่ำสุด

5. สามารถสร้างช่วงเวลาที่สนุกสนานได้

ลักษณะของความสัมพันธ์ที่ดีอีกอย่างหนึ่งก็คือ แต่ละคนสามารถสร้างช่วงเวลาที่สนุกสนานได้ หัวเราะด้วยกันจะทำให้ อารมณ์ ดีขึ้นและกระชับความสัมพันธ์ ช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ยังสามารถบรรเทาความวิตกกังวลหรือความตึงเครียดที่กำลังกลืนกินในชีวิตส่วนตัว

ตอนนี้ต่อไปนี้คือคุณลักษณะบางประการของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพที่คุณต้องเข้าใจ คุณสามารถรับรู้ได้ว่าความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีหรือไม่ หากความสัมพันธ์ของคุณดี ให้ขอบคุณและพยายามรักษามันไว้ให้ดีที่สุด

อย่างไรก็ตาม หากเป็นตรงกันข้าม คุณควรเริ่มพูดถึงมันและแสดงจุดยืน เพราะความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ คุณรู้. หากจำเป็น คุณสามารถปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อขอคำแนะนำที่ถูกต้องได้