ลูกน้อยของคุณร้องไห้หรือกรีดร้องขณะนอนหลับบ่อยหรือไม่? บางทีเขาอาจจะกำลังประสบอยู่ ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน. เงื่อนไขนี้ไม่ต้องให้พ่อกับแม่กังวลมาก, เพราะ ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน ไม่เป็นอันตรายและสามารถจัดการได้อย่างเหมาะสม
ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน เป็นหนึ่งในความผิดปกติของการนอนหลับที่มักส่งผลกระทบต่อเด็กอายุ 3-12 ปี ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน ต่างจากฝันร้ายเพราะเมื่อได้สัมผัส เจ้าตัวน้อยจะจำความฝันที่ตนประสบไม่ได้
เหตุผลเกิดขึ้น Night Terror เกี่ยวกับเด็ก
ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน มักเกิดขึ้นหลังจากเด็กเริ่มนอน 2-3 ชั่วโมง ขณะหลับใหลและประสบ ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน, เด็กมักจะหายใจเร็ว, ร้องไห้, กรีดร้อง, เพ้อ, ดูโกรธหรือกลัว
นอกจากนี้ ลูกน้อยของคุณสามารถเตะสิ่งของรอบตัวหรือเดินจากเตียงโดยไม่รู้ตัว นี่อาจเป็นอันตรายได้
ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน มักใช้เวลาประมาณ 10-30 นาที หลังจากนั้นลูกจะกลับสู่ความสงบและผล็อยหลับไปตามปกติ เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า ลูกน้อยของคุณจะจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคืนนี้ นี่คือสิ่งที่สร้างความแตกต่าง ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน กับฝันร้าย
สาเหตุของ ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน มีหลายอย่างซึ่งเกิดจากการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางมากเกินไประหว่างการนอนหลับ นอกจากนี้ ปัจจัยที่ยังสามารถกระตุ้น ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน คือความเหนื่อยล้า ความเครียด มีไข้ รบกวนการนอนหลับ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับต่ออิทธิพลของยาบางชนิดที่เด็กบริโภค
โดยทั่วไป ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน จะหายไปเองเมื่อเด็กโตขึ้นพร้อมกับระบบประสาทที่โตเต็มที่
อย่างไรก็ตาม ถ้า ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน หากยังคงเกิดขึ้นหรือแย่ลงจนรบกวนการนอนหลับในแต่ละวัน ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล
วิธีเอาชนะ Night Terror เกี่ยวกับเด็ก
เผชิญหน้า ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน เด็กที่มีประสบการณ์ ผู้ปกครองควรสงบสติอารมณ์และอย่าตื่นตระหนก พ่อกับแม่สามารถช่วยลูกน้อยของคุณรับมือได้ ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน โดย:
1. อย่าปลุกลูกน้อยของคุณให้ตื่น
อย่าปลุกลูกน้อยของคุณขึ้นเมื่อเขากำลังประสบ ความหวาดกลัวในยามค่ำคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งกะทันหัน สิ่งนี้สามารถทำให้เขาโกรธมากขึ้น ในทางกลับกัน พ่อกับแม่สามารถลองวิธีที่อ่อนโยนกว่าโดยการกอดหรือแตะต้องเบาๆ เพื่อให้เขาสงบลง
2. จับตาดู
ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน ความเป็นไปได้ที่จะทำให้เด็กตกจากเตียงหรือลุกจากเตียงและหยิบสิ่งของที่อยู่รอบตัวเขา ดังนั้นเมื่อลูกน้อยของคุณประสบ ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน, พ่อกับแม่ต้องอยู่เป็นเพื่อนหรือดูแลเขาจนกว่าเขาจะกลับไปนอนหลับอย่างสงบสุขจริงๆ
อย่าลืมวางสิ่งของอันตรายไว้รอบเตียงของลูกน้อย
3. กินยา
ในสภาวะที่รุนแรงบางอย่าง ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน อาจต้องรักษาด้วยยา อย่างไรก็ตาม ก่อนให้ยาแก่ลูกน้อย คุณต้องปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อน
เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของ ความหวาดกลัวในยามค่ำคืนตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กได้พักผ่อนเพียงพอ จากนั้นช่วยเด็กจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นและสร้างบรรยากาศในห้องที่สะดวกสบายเพื่อให้การนอนหลับของเขามีคุณภาพดีขึ้น
แม่และพ่อยังสามารถบันทึกการนอนหลับของลูกน้อยได้อีกด้วย บันทึกนี้ประกอบด้วยจำนวนชั่วโมงของการนอนหลับและเวลาที่ตื่น กิจกรรมที่ดำเนินการก่อนเข้านอน ปัญหาการนอนที่พบ ระยะเวลาการนอนหลับ และความรู้สึกของเขาเมื่อตื่นขึ้น บันทึกเหล่านี้สามารถช่วยผู้ปกครองในการระบุทริกเกอร์ ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน ในเด็ก
ถึงจะดูน่าเป็นห่วง พ่อกับแม่ก็ไม่หวั่น ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน บนเจ้าตัวเล็ก ทำตามขั้นตอนเพื่อเอาชนะและป้องกัน ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน บน.
หากอาการนี้รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ หรือเป็นอยู่ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือใช้บริการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาเด็กที่โรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
