ไซโนโฟเบีย เป็นความกลัวที่มากเกินไปและไม่มีเหตุผลของสุนัขที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ไซโนโฟเบีย เป็นหนึ่งในโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดที่คนจำนวนมากประสบ หากคุณคือหนึ่งในนั้น ไม่ต้องกังวล เพราะ ไซโนโฟเบีย สามารถเอาชนะได้
ไซโนโฟเบีย เป็นประเภทของความหวาดกลัวเฉพาะ (ความหวาดกลัวของวัตถุ สัตว์ กิจกรรม หรือสถานการณ์เฉพาะ) ไซโนโฟเบีย โดยทั่วไปจะมีอาการตื่นตระหนก วิตกกังวล หรือกลัว ซึ่งมากเกินควรเมื่ออยู่ใกล้ๆ สุนัข หรือแม้แต่แค่นึกถึงสัตว์ชนิดนี้
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง ไซโนโฟเบีย
ด้านล่างนี้คือสาเหตุทั่วไปและปัจจัยเสี่ยงบางประการที่บุคคลต้องประสบ: ไซโนโฟเบีย หรือโรคกลัวสุนัข:
- เคยมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับสุนัขมาก่อน เช่น ถูกสุนัขไล่หรือกัด
- มีครอบครัวที่สนิทสนมกับสุนัขด้วย
- รู้เรื่องราวหรือข้อมูลเชิงลบเกี่ยวกับสุนัข เช่น การได้อ่านข่าวเกี่ยวกับสุนัขโจมตี
อาการ ไซโนโฟเบีย
เรียกได้ว่าเป็นทุกข์ ไซโนโฟเบีย เมื่อมีอาการ ไซโนโฟเบีย เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน ต่อไปนี้เป็นอาการที่มักพบโดยผู้ประสบภัย: ไซโนโฟเบีย:
อาการทางกายภาพ:
- หายใจลำบาก
- หัวใจเต้นเร็ว
- เจ็บหรือแน่นหน้าอก
- สั่นคลอน
- วิงเวียน
- ปวดท้อง
- เหงื่อออก
- ตัวสั่นหรือรู้สึกร้อน
อาการทางอารมณ์:
- รู้สึกตื่นตระหนกหรือวิตกกังวล
- รู้สึกเหมือนวิ่งหนีจากสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความกลัว
- รู้สึกจะเป็นลมหรือตาย
- สูญเสียการควบคุมตนเอง
นอกจากนี้ยังมีอาการทั่วไปบางอย่าง ไซโนโฟเบีย จะเกิดอะไรขึ้นกับเด็กๆ คือ อารมณ์เสีย ร้องไห้ หรือไม่อยากจากคนที่อยู่เคียงข้างเมื่อมีสุนัขอยู่รอบๆ
การจัดการ ไซโนโฟเบีย
เพื่อวินิจฉัย ไซโนโฟเบีย, ขั้นแรกนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์จะตรวจสอบอาการของคุณ รวมทั้งทำการตรวจร่างกายด้วย
หากนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์วินิจฉัยว่าคุณเป็นทุกข์ ไซโนโฟเบีย, มีการรักษาหลายอย่างที่อาจทำได้เพื่อจัดการกับ ไซโนโฟเบีย, ท่ามกลางคนอื่น ๆ:
1. การบำบัดด้วยความรู้สึกไว
การบำบัดด้วยความรู้สึกไวหรือการบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาโรคกลัว การบำบัดนี้ทำขึ้นเพื่อช่วยให้คุณต่อสู้และเผชิญหน้ากับความกลัวบางอย่าง ในกรณีนี้คือความกลัวสุนัข
การบำบัดด้วยการทำให้แพ้ง่ายทำได้โดยการวางคุณในสถานการณ์ที่ทำให้คุณกลัวแต่ค่อยๆ ตัวอย่างเช่น คุณจะถูกขอให้ดูภาพหรือวิดีโอของสุนัขก่อน
จากนั้นเมื่อคุณชินกับมันแล้ว การบำบัดก็จะเพิ่มขึ้น เช่น ให้สุนัขเห็นสายจูงโดยตรง และอื่นๆ จนกว่าคุณจะชินกับการปรากฏตัวของสุนัขรอบตัวคุณ
2. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นการบำบัดประเภทหนึ่งที่ใช้ในการระบุและทบทวนความกลัวของคุณตลอดจนวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความกลัวเหล่านั้น
การบำบัดนี้ทำได้โดยการสำรวจความรู้สึก ความคิด พฤติกรรม และความเชื่อของคุณ ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังจะได้รับการสอนให้ควบคุมและเปลี่ยนความคิดเชิงลบที่มักเกิดขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้คุณกลัว เพื่อให้คุณรับมือกับสถานการณ์ได้อย่างใจเย็นขึ้น
3. ยาเสพติด
โดยทั่วไป การรักษาสองวิธีข้างต้นก็เพียงพอแล้วที่จะรักษา ไซโนโฟเบีย. อย่างไรก็ตาม บางครั้งจิตแพทย์จะสั่งยาต้านความวิตกกังวลและยาแก้ซึมเศร้าเพื่อลดความวิตกกังวลหรืออาการตื่นตระหนกที่คุณประสบ ไซโนโฟเบีย
ด้วยการดูแลและการดูแลที่เหมาะสม ไซโนโฟเบีย แน่นอนมันสามารถรักษาได้ แต่อาจต้องใช้เวลาและความอดทนในการดำเนินการ ดังนั้น หากคุณพบอาการใดๆ ต่อไปนี้: ไซโนโฟเบีย, คุณควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ทันที