สุขภาพ

ทำความเข้าใจ Cynophobia, ความหวาดกลัวของสุนัข

ไซโนโฟเบีย เป็นความกลัวที่มากเกินไปและไม่มีเหตุผลของสุนัขที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ไซโนโฟเบีย เป็นหนึ่งในโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดที่คนจำนวนมากประสบ หากคุณคือหนึ่งในนั้น ไม่ต้องกังวล เพราะ ไซโนโฟเบีย สามารถเอาชนะได้

ไซโนโฟเบีย เป็นประเภทของความหวาดกลัวเฉพาะ (ความหวาดกลัวของวัตถุ สัตว์ กิจกรรม หรือสถานการณ์เฉพาะ) ไซโนโฟเบีย โดยทั่วไปจะมีอาการตื่นตระหนก วิตกกังวล หรือกลัว ซึ่งมากเกินควรเมื่ออยู่ใกล้ๆ สุนัข หรือแม้แต่แค่นึกถึงสัตว์ชนิดนี้

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง ไซโนโฟเบีย

ด้านล่างนี้คือสาเหตุทั่วไปและปัจจัยเสี่ยงบางประการที่บุคคลต้องประสบ: ไซโนโฟเบีย หรือโรคกลัวสุนัข:

  • เคยมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับสุนัขมาก่อน เช่น ถูกสุนัขไล่หรือกัด
  • มีครอบครัวที่สนิทสนมกับสุนัขด้วย
  • รู้เรื่องราวหรือข้อมูลเชิงลบเกี่ยวกับสุนัข เช่น การได้อ่านข่าวเกี่ยวกับสุนัขโจมตี

อาการ ไซโนโฟเบีย

เรียกได้ว่าเป็นทุกข์ ไซโนโฟเบีย เมื่อมีอาการ ไซโนโฟเบีย เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน ต่อไปนี้เป็นอาการที่มักพบโดยผู้ประสบภัย: ไซโนโฟเบีย:

อาการทางกายภาพ:

  • หายใจลำบาก
  • หัวใจเต้นเร็ว
  • เจ็บหรือแน่นหน้าอก
  • สั่นคลอน
  • วิงเวียน
  • ปวดท้อง
  • เหงื่อออก
  • ตัวสั่นหรือรู้สึกร้อน

อาการทางอารมณ์:

  • รู้สึกตื่นตระหนกหรือวิตกกังวล
  • รู้สึกเหมือนวิ่งหนีจากสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความกลัว
  • รู้สึกจะเป็นลมหรือตาย
  • สูญเสียการควบคุมตนเอง

นอกจากนี้ยังมีอาการทั่วไปบางอย่าง ไซโนโฟเบีย จะเกิดอะไรขึ้นกับเด็กๆ คือ อารมณ์เสีย ร้องไห้ หรือไม่อยากจากคนที่อยู่เคียงข้างเมื่อมีสุนัขอยู่รอบๆ

การจัดการ ไซโนโฟเบีย

เพื่อวินิจฉัย ไซโนโฟเบีย, ขั้นแรกนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์จะตรวจสอบอาการของคุณ รวมทั้งทำการตรวจร่างกายด้วย

หากนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์วินิจฉัยว่าคุณเป็นทุกข์ ไซโนโฟเบีย, มีการรักษาหลายอย่างที่อาจทำได้เพื่อจัดการกับ ไซโนโฟเบีย, ท่ามกลางคนอื่น ๆ:

1. การบำบัดด้วยความรู้สึกไว

การบำบัดด้วยความรู้สึกไวหรือการบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาโรคกลัว การบำบัดนี้ทำขึ้นเพื่อช่วยให้คุณต่อสู้และเผชิญหน้ากับความกลัวบางอย่าง ในกรณีนี้คือความกลัวสุนัข

การบำบัดด้วยการทำให้แพ้ง่ายทำได้โดยการวางคุณในสถานการณ์ที่ทำให้คุณกลัวแต่ค่อยๆ ตัวอย่างเช่น คุณจะถูกขอให้ดูภาพหรือวิดีโอของสุนัขก่อน

จากนั้นเมื่อคุณชินกับมันแล้ว การบำบัดก็จะเพิ่มขึ้น เช่น ให้สุนัขเห็นสายจูงโดยตรง และอื่นๆ จนกว่าคุณจะชินกับการปรากฏตัวของสุนัขรอบตัวคุณ

2. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นการบำบัดประเภทหนึ่งที่ใช้ในการระบุและทบทวนความกลัวของคุณตลอดจนวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความกลัวเหล่านั้น

การบำบัดนี้ทำได้โดยการสำรวจความรู้สึก ความคิด พฤติกรรม และความเชื่อของคุณ ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังจะได้รับการสอนให้ควบคุมและเปลี่ยนความคิดเชิงลบที่มักเกิดขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้คุณกลัว เพื่อให้คุณรับมือกับสถานการณ์ได้อย่างใจเย็นขึ้น

3. ยาเสพติด

โดยทั่วไป การรักษาสองวิธีข้างต้นก็เพียงพอแล้วที่จะรักษา ไซโนโฟเบีย. อย่างไรก็ตาม บางครั้งจิตแพทย์จะสั่งยาต้านความวิตกกังวลและยาแก้ซึมเศร้าเพื่อลดความวิตกกังวลหรืออาการตื่นตระหนกที่คุณประสบ ไซโนโฟเบีย

ด้วยการดูแลและการดูแลที่เหมาะสม ไซโนโฟเบีย แน่นอนมันสามารถรักษาได้ แต่อาจต้องใช้เวลาและความอดทนในการดำเนินการ ดังนั้น หากคุณพบอาการใดๆ ต่อไปนี้: ไซโนโฟเบีย, คุณควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ทันที

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found