เมื่อเข้าสู่วัย 30 สภาพผิว จะมีแนวโน้มที่จะแห้ง แพ้ง่าย และ ผู้ชายปัสสาวะดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาผิวบางอย่างเช่น ริ้วรอยเหี่ยวย่นและจุดด่างดำ.เพื่อรักษาผิวที่อ่อนเยาว์ คุณต้องทำทรีตเมนต์ผิวหน้าเมื่ออายุ 30 ปีอย่างเหมาะสม
การปรากฏตัวของสัญญาณของริ้วรอยบนผิวหนังเช่นริ้วรอยเล็ก ๆ ตามอายุเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม การเลือกทรีตเมนต์ผิวหน้าที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ผิวของคุณแก่ก่อนวัยได้ ดังนั้นการดูแลผิวหน้าเมื่ออายุ 30 ปีจึงจำเป็นต้องทำอย่างถูกต้อง
ทำ การดูแลผิวหน้า อายุ 30
เพื่อให้มีผิวสุขภาพดีในวัย 30 ปี คุณต้องทำทรีตเมนต์ผิวหน้าในวัย 30 ปี เช่น
1. ทำความสะอาดใบหน้า
การทำความสะอาดใบหน้าเป็นประจำเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลผิวหน้าเมื่ออายุ 30 ปี ที่คุณต้องทำ เมื่อล้างหน้า ให้เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
อย่างไรก็ตามจำไว้ ไม่ควรทำความสะอาดใบหน้ามากเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวหน้าแห้งได้จริง ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องทำความสะอาดใบหน้าวันละ 2 ครั้ง ตอนเช้าและตอนกลางคืน หรือหลังเหงื่อออก
2. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์
เมื่อเราอายุมากขึ้น น้ำมันธรรมชาติ (ซีบัม) ของผิวก็จะลดลงเช่นกัน นี่อาจทำให้ผิวแห้งขึ้น ทำให้ริ้วรอยเล็กๆ ปรากฏได้ง่ายขึ้น
ดังนั้นคุณจึงต้องใช้มอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลผิวหน้าเมื่ออายุ 30 ปี ซึ่งจะมีประโยชน์ในการลดเลือนริ้วรอยและทำให้ผิวของคุณดูเรียบเนียนขึ้น
3. ใช้ tแสงอาทิตย์
แสงแดดสามารถทำให้เกิดการสลายตัวของคอลลาเจนและความเสียหายของเนื้อเยื่อผิวหนัง ทำให้เกิดรอยคล้ำและรอยเหี่ยวย่นบนผิวหนังได้
เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ทุกเช้าให้ทั่วใบหน้าและลำคอ นอกจากนี้ ขอแนะนำให้ใช้ซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง
4. ใช้ kขอบตา
ผิวรอบดวงตาเป็นส่วนแรกที่แสดงถึงสัญญาณแห่งวัย เนื่องจากผิวนี้มีแนวโน้มที่จะแห้งและบางกว่าผิวส่วนอื่นๆ
หากคุณยังไม่เคยใช้ครีมบำรุงรอบดวงตา นับจากนี้ให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ คุณสามารถเลือกครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีวิตามินซี วิตามินอี มิเนอรัลออยล์ หรือเปปไทด์ที่สามารถกระชับผิวและขจัดริ้วรอยได้
5. ใช้ผลิตภัณฑ์ ต่อต้านริ้วรอย
เพื่อช่วยฟื้นฟูผิวของคุณในวัย 30 คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์เช่นเซรั่มและครีมทาหน้า ต่อต้านริ้วรอย.
เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่มีเรตินอลซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่ได้จากวิตามินเอซึ่งช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย เหตุผลก็คือ สารประกอบนี้มีประโยชน์ในการเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ฟื้นฟูผิว และทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม มีผลข้างเคียงบางอย่างที่เรตินอลสามารถทำให้เกิดได้ เช่น ผิวบอบบาง ผิวแห้ง และรอยแดง เพื่อหลีกเลี่ยง คุณต้องจำกัดกิจกรรมกลางแดด
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเรตินอลไม่แนะนำให้ใช้กับสตรีมีครรภ์หรือผู้ที่อยู่ระหว่างโปรแกรมการตั้งครรภ์ใช่ เนื่องจากสารเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ได้
6. ทำ eขัดผิว
เมื่อเราอายุมากขึ้น การสร้างเซลล์ผิวใหม่ก็จะช้าลงด้วย ทำให้ผิวดูหมองคล้ำ ดังนั้นคุณต้องขัดผิว
การผลัดเซลล์ผิวเป็นกระบวนการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งสามารถทำได้โดยวิธีทางกายภาพหรือทางเคมี มีประโยชน์ในการอำพรางจุดด่างดำ ทำให้ใบหน้าดูสว่างขึ้น และกระตุ้นการสร้างชั้นผิวใหม่
คุณสามารถขัดผิวกายได้โดยการถูผิวเบาๆ โดยใช้ สครับ ผ้าขนหนูหรือฟองน้ำนุ่มๆ ในขณะเดียวกัน การขัดผิวด้วยสารเคมีสามารถทำได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่ประกอบด้วย กรดอัลฟาไฮดรอกซี (เอเอชเอ) กรดเบต้าไฮดรอกซี (BHA) และเรตินอยด์
7. ดื่มน้ำเป็นประจำ
นอกจากการดูแลผิวจากภายนอกแล้ว อย่าลืมดูแลผิวจากภายในด้วย วิธีหนึ่งคือตอบสนองความต้องการของของเหลวเพื่อให้ผิวดูมีสุขภาพดีและชุ่มชื้น เพื่อตอบสนองความต้องการของเหลว คุณสามารถดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรหรือ 8 แก้วต่อวัน
นอกจากการรักษาข้างต้นแล้ว คุณควรพักผ่อนให้เพียงพอ หยุดสูบบุหรี่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างสมดุล และจัดการกับความเครียดได้ดี
นอกจากนี้การทำ ตรวจสอบ คุณสามารถทำอย่างสม่ำเสมอและปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรักษาผิวหน้าเมื่ออายุ 30 ปี ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ
