ฝึกความฉลาดทางจิตวิญญาณให้เป็นคนที่ดีขึ้น

ความฉลาดทางจิตวิญญาณเป็นหนึ่งในมิติด้านสุขภาพของมนุษย์ซึ่งกำหนดขึ้นนอกเหนือจากสุขภาพร่างกายและจิตใจ ความฉลาดทางจิตวิญญาณสามารถอธิบายได้ว่าเป็นความพยายามของมนุษย์ในการค้นหาความหวัง ความหมาย และความสงบสุขในชีวิต.

ตาม องค์การอนามัยโลก องค์การอนามัยโลก (WHO) มีองค์ประกอบสำคัญ 3 ส่วน คือ คำจำกัดความของการมีสุขภาพที่ดีตามแนวคิดที่แท้จริงของการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ ได้แก่ สุขภาพร่างกายแข็งแรง อารมณ์ดี และมีสวัสดิการสังคม อย่างไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้เชี่ยวชาญบางคนได้เพิ่มความฉลาดทางจิตวิญญาณเป็นปัจจัยที่สมดุลสำหรับแนวคิดพื้นฐานทั้งสามนี้ ปัญญาประเภทนี้สามารถเห็นได้จริงตามกิจกรรมของสมองมนุษย์เมื่อทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิต เช่น การนั่งสมาธิหรือการบูชา

จิตวิญญาณมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพเพราะโดยพื้นฐานแล้วร่างกาย จิตใจและจิตวิญญาณนั้นเชื่อมโยงถึงกัน สุขภาพในด้านหนึ่งจะมีผลกระทบต่อสุขภาพด้านอื่นๆ การศึกษาบางชิ้นยังพบว่าการคิดเชิงบวกและพลังที่มนุษย์ค้นพบจากศาสนามีส่วนช่วยในการรักษาและสุขภาพของมนุษย์ แม้ว่าความฉลาดทางจิตวิญญาณถือเป็นองค์ประกอบสำคัญในชีวิต แต่ก็ยากที่จะแปลเป็นตัวบ่งชี้ที่สามารถวัดได้ในทางวิทยาศาสตร์

ลักษณะของความฉลาดทางจิตวิญญาณ

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่มีสติปัญญาทางจิตวิญญาณสูงจะมีลักษณะดังต่อไปนี้:

• มีสติสัมปชัญญะ รู้ว่าอะไรคือคุณค่าในชีวิต เชื่ออะไร และอะไรเป็นแรงบันดาลใจ
• สามารถแก้ปัญหาตามหลักการและความเชื่อที่เขามี
• เคารพในความหลากหลายและปฏิเสธที่จะใช้ความรุนแรงกับผู้อื่น
• รู้สึกว่าจำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงและมีแนวโน้มที่จะถามคำถามพื้นฐาน
• สามารถรับรู้ถึงความสัมพันธ์ระหว่างวัตถุกับปรากฏการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้
• สามารถมีและยึดมั่นในความเชื่อของตนเองที่อาจแตกต่างไปจากคนส่วนใหญ่
• มีการตอบสนองต่อความเครียดและการจัดการที่ดีขึ้น

ในขณะเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิญญาณกำหนดความฉลาดทางจิตวิญญาณว่าเป็นความสามารถในการใช้ลัทธิเชื่อผีเพื่อบรรลุเป้าหมายและแก้ปัญหา ตามเขา ความฉลาดทางจิตวิญญาณประกอบด้วยความสามารถสี่อย่างต่อไปนี้:

• มีสติสัมปชัญญะที่ดี
• ได้ประโยชน์และความหมายจากประสบการณ์ในชีวิตประจำวัน
• สามารถใช้ทรัพยากรทางจิตวิญญาณในการแก้ปัญหา
• มีคุณธรรม

เคล็ดลับสำหรับการฝึกความฉลาดทางจิตวิญญาณ

ทุกคนมีการเรียกร้องชีวิตและความตระหนักทางจิตวิญญาณที่ไม่เหมือนใครและแตกต่างกัน แต่เป้าหมายก็เหมือนกัน คือ ค้นหาความสงบและความสงบภายใน แต่ละคนมีวิธีที่แตกต่างกันในการบรรลุความฉลาดทางจิตวิญญาณ เช่น ผ่านการสวดมนต์ การทำสมาธิ การยืนยันตนเองในเชิงบวก (การยืนยัน) การร้องเพลงจิตวิญญาณ การอ่านหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ การพักผ่อนในที่โล่ง การทำกิจกรรมอาสาสมัคร

เคล็ดลับบางประการเหล่านี้อาจช่วยให้คุณฝึกฝนความฉลาดทางจิตวิญญาณได้:

• สะท้อนความหมายของชีวิต
• เข้าร่วมกิจกรรมบริการสังคม การมีส่วนร่วมในงานการกุศลเพื่อผู้อื่นสามารถให้โอกาสคุณได้พบปะผู้คนที่มีการเรียกภายในที่คล้ายคลึงกัน
• เต็มใจที่จะยอมรับและเปิดรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิต
• การทำดีต่อผู้อื่นทั้งที่รู้จักและไม่รู้จัก

นอกจากการเพิ่มความฉลาดทางจิตวิญญาณแล้ว อย่าลืมปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์และสติปัญญาอยู่เสมอ ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณต่อไปโดยพยายามเป็นมนุษย์ที่ดีขึ้นและอธิษฐานต่อพระเจ้าผู้ทรงฤทธานุภาพเสมอ จงขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีเพื่อจะได้รับสันติสุขทางวิญญาณ