สามีเข้าใจภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่ทำร้ายภรรยาได้

ในฐานะพ่อแม่มือใหม่ การมีลูกย่อมนำความสุขที่ยิ่งใหญ่มาสู่คุณและครอบครัวอย่างแน่นอน แต่บางครั้ง ภรรยาของคุณอาจไม่รู้สึกถึงความสุขนี้ หากหลังคลอดเธอดูมีอารมณ์ เศร้า และหมดหนทาง นี่อาจเป็นสัญญาณว่าภรรยาของคุณกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (หลังคลอด ภาวะซึมเศร้า) เป็นภาวะซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นหลังคลอดบุตร เนื่องจากอาการจะคล้ายคลึงกัน อาการนี้จึงมักถือว่าเหมือนกับ เบบี้บลูส์. ทั้งที่ทั้งสองเป็นสิ่งที่แตกต่างกัน

ทั้งภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและ เบบี้บลูส์ อาจปรากฏขึ้นในช่วงต้นสัปดาห์หลังคลอด ความแตกต่างอยู่ที่ระยะเวลาของอาการ

NSaby blues โดยปกติจะใช้เวลา 2 สัปดาห์จนกว่าจะหายเองในที่สุด แม้ว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจเกิดขึ้นได้หลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน และอาการจะไม่บรรเทาลงเองหากไม่ได้รับการรักษา

ทำไมภรรยาคุณถึงเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด?

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อย่างไรก็ตาม คาดว่าภาวะนี้จะเกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยหลายประการ เช่น:

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

หลังคลอด ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในร่างกายของภรรยาคุณจะลดลงอย่างมาก ฮอร์โมนที่ลดลงนี้ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนและสภาวะทางอารมณ์ที่ไม่คงที่

ปัญหาทางจิตใจ

ความกดดันที่ภรรยาของคุณรู้สึกเพราะเธอต้องแบกรับภาระและความรับผิดชอบในฐานะแม่จะทำให้เธอเครียดอย่างแน่นอน แถมยังรู้สึกเหนื่อยจากการเพิ่งคลอดบุตร สิ่งนี้อาจทำให้ภรรยาของคุณเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดได้

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดยังเสี่ยงมากขึ้นสำหรับภรรยาของคุณ หากเธอเคยมีความผิดปกติทางจิตใจบางอย่างมาก่อน เช่น ภาวะซึมเศร้าและโรคไบโพลาร์

นอกเหนือจากข้างต้น ยังมีปัจจัยหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงในการเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ได้แก่:

• มีปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนม
• ตั้งครรภ์ตั้งแต่อายุยังน้อยหรือมีลูกหลายคนแล้ว
• ประสบเหตุการณ์ตึงเครียด เช่น ตกงาน ปัญหาทางการเงิน หรือสมาชิกในครอบครัวเสียชีวิต
• มีภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์หรือคลอดบุตร เช่น ภาวะโลหิตจาง การคลอดก่อนกำหนด หรือการคลอดก่อนกำหนด
• ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัว

เกิดอะไรขึ้น NSถ้าภรรยาของคุณมีอาการซึมเศร้าหลังคลอด?

อาการซึมเศร้าหลังคลอดมักปรากฏขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์หลังคลอด แต่ยังมีผู้หญิงที่แสดงอาการซึมเศร้าหลังจากไม่กี่เดือนหรือ 1 ปีหลังคลอดเท่านั้น

เมื่อภรรยาของคุณมีอาการซึมเศร้าหลังคลอด เธอจะมีอาการดังต่อไปนี้:

• ไม่มีความปรารถนาที่จะทำกิจกรรมประจำวัน
• อารมณ์เป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้และเปลี่ยนแปลงได้ง่าย เช่น อารมณ์เสีย เศร้า หรือโกรธ
• นอนหลับยาก
• ความอยากอาหารลดลงหรือเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ
• ยากที่จะมีสมาธิและง่ายต่อการลืม
• ความยากลำบากหรือไม่เต็มใจที่จะดูแลและมีปฏิสัมพันธ์กับลูกน้อยของคุณ
• รู้สึกผิด ไร้ค่า หรือไม่คู่ควรกับความเป็นแม่
• ความคิดเกิดขึ้นจากการทำร้ายตัวเองหรือลูกของคุณ
• หากอาการแย่ลง ภรรยาของคุณอาจมีความคิดฆ่าตัวตาย

สิ่งที่ต้องทำ NSถ้าภรรยาของคุณมีอาการซึมเศร้าหลังคลอด?

หากภรรยาของคุณแสดงอาการซึมเศร้าหลังคลอด ให้พยายามติดตามและให้กำลังใจเธอเสมอ บทบาทของคุณมีความสำคัญมากในการเร่งการฟื้นตัวของเขา

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เมื่อภรรยาของคุณมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด:

• อดทนและพยายามเข้าใจสภาพ ใช้เวลาในการอยู่เคียงข้างเขาเสมอเพื่อให้เขารู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนและไม่เก็บความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ไว้กับตัวเอง
• ช่วยภรรยาของคุณเพื่อที่เธอจะได้ดูแลและรักษาสุขภาพของตัวเอง เช่น ทำอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเธอ
• ช่วยภรรยาของคุณดูแลทารกแรกเกิดและทำงานบ้านเพื่อให้เธอมีเวลาพักผ่อน หากคุณรู้สึกท่วมท้น คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากเพื่อนสนิทหรือญาติๆ เพื่อช่วยให้งานที่บ้านง่ายขึ้น
• จงเป็นผู้ฟังที่ดีถ้าภรรยาของคุณแสดงความรู้สึกของเธอ พยายามฟังสิ่งที่เขาพูดด้วยความเห็นอกเห็นใจและอย่าตัดสินเขา

ความเอาใจใส่ การสนับสนุน และความรักของคุณเป็นยาที่ดีที่สุด เพื่อให้ภรรยาของคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ แต่ไม่ใช่แค่การสนับสนุนทางอารมณ์เท่านั้น ภรรยาของคุณยังต้องได้รับการตรวจและรักษาจากนักจิตวิทยาด้วยหากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของเธอไม่ดีขึ้น

ดังนั้น อย่าลังเลที่จะปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อช่วยให้ภรรยาของคุณฟื้นตัวจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่เธอประสบ