ชีวิตที่มีสุขภาพดี

ผลกระทบเชิงบวกและเชิงลบของการดูวิดีโอมุกบังเพื่อสุขภาพ

คุณอาจคุ้นเคยกับวิดีโอมุกบังอยู่แล้ว เทรนด์การกินนี้มีต้นกำเนิดในเกาหลีใต้ ได้รับความนิยมอย่างมากบนอินเทอร์เน็ตในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ตอนนี้, หากคุณเป็นผู้ชมที่ภักดีต่อมุกบัง ปรากฎว่าการดูวิดีโอนี้มีผลทั้งด้านบวกและด้านลบ คุณรู้.

มุกบังมาจากคำว่า meokneun ซึ่งหมายถึงกินและ บังกง ซึ่งหมายถึงการออกอากาศ ดังนั้นมุกบังจึงสามารถตีความได้ว่าเป็นกิจกรรมการกินที่ออกอากาศผ่านแพลตฟอร์มวิดีโอออนไลน์หรืออินเทอร์เน็ต

ความหลากหลายของอาหารและความสามารถในการกินในเวลาอันสั้นกลายเป็นภาพที่น่าสนใจและถือว่าสนุกสนานสำหรับบางคน ในทางกลับกัน การดูการแสดงมุกบังบ่อยเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ แล้วผลกระทบเชิงบวกและเชิงลบของการดูวิดีโอมุกบังมีอะไรบ้าง?

ผลกระทบเชิงบวกจากการดูวิดีโอมุกบางเพื่อสุขภาพ

การดูวิดีโอมุกบังมีผลดีหลายประการที่คุณจะได้รับ ได้แก่:

เอาชนะความเหงา

ความเหงาสามารถสัมผัสได้กับทุกคนและเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ โดยเฉพาะในสถานการณ์โรคระบาดเช่นวันนี้ โรคระบาดทำให้หลายคนรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว ซึ่งมีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดความผิดปกติทางจิต เช่น ความเครียดขั้นรุนแรงจนถึงภาวะซึมเศร้า

เพื่อเอาชนะความเหงา การชมการแสดงมุกบังเป็นทางเลือกหนึ่ง โดยเฉพาะในช่วงเวลารับประทานอาหาร เมื่อดูวิดีโอนี้ คุณจะรู้สึกเหมือนมีเพื่อนกิน ทำให้คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยว

ลดความตึงเครียด

ความเครียดอาจเกิดจากหลายปัจจัยตั้งแต่ความกดดันในการทำงาน ปัญหาครอบครัว หรือปัญหาส่วนตัวกับคู่รัก เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณสามารถใช้เวลาสักครู่เพื่อดูวิดีโอบนอินเทอร์เน็ต

จากการวิจัยพบว่า การดูความบันเทิงทางอินเทอร์เน็ตหรือโทรทัศน์ เช่น การแสดงมุกบัง สามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและสนุกสนาน เนื่องจากสมองผลิตฮอร์โมน serotonin, dopamine และ endorphins ซึ่งทำให้อารมณ์ดีขึ้น ความเครียดจึงลดลง

เพิ่มความอยากอาหาร

ความอยากอาหารลดลงอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความเครียด โรคบางชนิด ต่อผลข้างเคียงของยา

หากไม่แก้ไขในทันที ความอยากอาหารลดลงจะส่งผลต่อน้ำหนักตัวและทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ในการแก้ไขปัญหานี้ ให้ลองดูวิดีโอ mukbang

จากการวิจัยพบว่า คนที่ดูวิดีโอมุกบังอาจรู้สึกอยากอาหารมากขึ้น คิดว่าน่าจะเกิดจากการหลั่งฮอร์โมน serotonin, endorphins และ dopamine ซึ่งทำให้ผู้ชมรู้สึกมีความสุขและมีแรงจูงใจที่จะกินมากขึ้น

ผลกระทบเชิงลบจากการดูวิดีโอมุกบังเพื่อสุขภาพ

นอกจากผลกระทบเชิงบวกที่สามารถรับได้ การดูวิดีโอมุกบังยังส่งผลเสียต่อผู้ชมอีกด้วย ต่อไปนี้คือผลกระทบด้านลบบางส่วนจากการดูวิดีโอมุกบังที่อาจเกิดขึ้น:

กระตุ้นการรับประทานอาหารผิดปกติ

แนวโน้ม mukbang ถือเป็นการแสดงวิธีการกินมากเกินไปที่อาจทำให้เกิดอาการเมาสุราหรือ กินจุ ความผิดปกติ. ความผิดปกติของการกินนี้ทำให้ผู้ป่วยควบคุมสัดส่วนอาหารหรือเลือกประเภทของอาหารที่บริโภคได้ยาก

ไม่ช้าก็เร็ว, การกินผิดปกติ ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น โรคอ้วน นอกจากนี้ ยังกลัวว่าความผิดปกติของการกินจะทำให้เกิดบูลิเมีย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากผู้ที่มีปัญหาการกินมากเกินไปรู้สึกหมกมุ่นอยู่กับการเพิ่มน้ำหนักตัวในอุดมคติ

ชวนคนดูกินอาหารไม่ดีต่อสุขภาพ

ผลกระทบด้านลบอีกประการหนึ่งของมุกบังคือการกระตุ้นให้ผู้ชมบริโภคอาหารที่ผู้สร้างมุกบังบริโภค ที่จริงแล้ว ประเภทของอาหารที่บริโภคภายในงานไม่บ่อยนักจะเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เป็นต้น อาหารขยะ หรืออาหารที่เผ็ดเกินไป

หากคุณกินอาหารจานด่วนเป็นส่วนใหญ่และบ่อยเกินไป สิ่งนี้จะทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคอื่นๆ อย่างแน่นอน เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจ

การดูวิดีโอมุกบังมีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังมองหาความบันเทิงเพื่อจัดการกับความเหงาหรือความเครียด หากคุณรู้สึกว่าความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหลังจากรับชม ให้กินอาหารในปริมาณที่พอเหมาะและหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วน ใช่.

คุณต้องจำไว้ว่าการรับประทานอาหารในปริมาณมากและในช่วงเวลาสั้น ๆ นั้นไม่ดีต่อสุขภาพ เคี้ยวอาหารจนเนียนพอก่อนกลืน เพื่อให้ร่างกายย่อยและดูดซึมสารอาหารจากอาหารที่คุณกินได้

ถ้าดูมุกบังแล้วรู้สึกกินผิดปกติเหมือน การกินผิดปกติ หรือบูลิเมีย อย่าลังเลที่จะปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อให้สามารถรักษาได้อย่างเหมาะสม