คุณรู้หรือไม่ว่าเด็กและวัยรุ่นไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง NSเครื่องดื่มประเภทนี้มีสารที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ตั้งแต่อาหารไม่ย่อย นอนไม่หลับ อาการชัก ไปจนถึงปัญหาหัวใจ
เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ที่อ้างว่าช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและพลังงาน สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี เครื่องดื่มชนิดนี้ค่อนข้างปลอดภัยหากบริโภคในปริมาณที่สมเหตุสมผลหรือไม่มากเกินไป แต่สำหรับเด็ก การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
ส่วนผสมในเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตราย
เครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่เป็นเครื่องดื่มอัดลมหรือน้ำอัดลมที่มีคาเฟอีนสูง
คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่สามารถกระตุ้นสมองให้กระฉับกระเฉงขึ้นและทำให้ผู้ที่บริโภคคาเฟอีนตื่นตัวและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น นอกจากคาเฟอีนแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังยังมีสารกระตุ้นอื่นๆ ที่ทำหน้าที่เหมือนคาเฟอีน เช่น ทอรีน แอล-คาร์นิทีนและกวารานา
ไม่เพียงแต่มีคาเฟอีนและสารเติมแต่งอื่นๆ เท่านั้น แต่ปริมาณน้ำตาลที่สูงในเครื่องดื่มชูกำลังยังเป็นอันตรายต่อเด็กอีกด้วย นอกจากจะสามารถให้ผล "โดยรวม" แล้ว ปริมาณน้ำตาลที่สูงในเครื่องดื่มชูกำลังยังสามารถทำลายฟันของเด็กและทำให้เด็กมีน้ำหนักเกิน (โรคอ้วน)
จนถึงขณะนี้ยังไม่มีเกณฑ์มาตรฐานว่าคาเฟอีนในปริมาณเท่าใดที่ปลอดภัยสำหรับเด็กที่จะบริโภค ดังนั้น แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่จึงแนะนำให้จำกัดหรือหลีกเลี่ยงการให้คาเฟอีนกับเด็ก
อันตรายจากการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังในเด็ก
หากบริโภคบ่อยหรือมากเกินไป เครื่องดื่มชูกำลังมีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการในเด็ก เช่น
- ปวดศีรษะ.
- ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น ปวดท้อง ท้องร่วง คลื่นไส้และอาเจียน
- ประหม่า.
- ความยากลำบากในการมีสมาธิ
- นอนหลับยากหรือนอนไม่หลับ
- ปัสสาวะบ่อย.
- ความดันโลหิตสูง.
- ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ (arrhythmia) และภาวะหัวใจล้มเหลว
- การคายน้ำ
- อาการชัก
- ทำอันตรายต่ออวัยวะต่างๆ เช่น ไตและตับ
- การรบกวนของอิเล็กโทรไลต์
- หายใจลำบาก.
ตามรายงานจำนวนหนึ่ง กรณีการเสียชีวิตในเด็กและผู้ใหญ่เนื่องจากการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังเกิดขึ้นค่อนข้างมาก ดังนั้นเมื่อพิจารณาถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นแล้ว เด็กๆ ไม่ควรได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยเกินไป
หากลูกของคุณเคยชินกับการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง พ่อแม่จำเป็นต้องช่วยลูกเลิกนิสัยนี้ เคล็ดลับคือให้ความสนใจกับอาหารของพวกเขา รวมทั้งสิ่งที่เด็กกินหรือดื่มเมื่อทานอาหารว่าง
นอกจากนี้ พ่อแม่และสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ สามารถเป็นแบบอย่างที่ดีได้ด้วยการไม่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังต่อหน้าลูก
แทนที่จะให้เครื่องดื่มชูกำลัง ให้ลูกของคุณชินกับการดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เช่น น้ำ น้ำอัดลม, น้ำมะพร้าว น้ำผลไม้ นมไม่หวานและไขมันต่ำ หรือชาสมุนไพร เช่น ชา ดอกคาโมไมล์.
