เมื่อท้องไม่เต็มใจจะอยู่ใกล้สามี ปกติหรือไม่?

การตั้งครรภ์ทำให้ความสัมพันธ์ของทั้งคู่ใกล้ชิดกันและกระชับขึ้นเพื่อต้อนรับขั้นตอนของการเป็นพ่อแม่ อย่างไรก็ตาม มีสตรีมีครรภ์บางคนที่รู้สึกไม่เต็มใจที่จะใกล้ชิดกับสามี เป็นเรื่องปกติหรือไม่? มาดูคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง

หากหญิงมีครรภ์รู้สึกลังเลที่จะใกล้ชิดกับสามีทั้งๆ ที่ไม่เคยตั้งครรภ์มาก่อน ก็อย่าแปลกใจหรือคิดว่ามีอะไรผิดปกติกับหญิงมีครรภ์ โอเคไหม? เป็นภาวะปกติจริงๆ. มาได้ยังไง?

สาเหตุที่ภรรยาไม่เต็มใจที่จะใกล้ชิดกับสามีเมื่อตั้งครรภ์

จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงหลายคนมีความตื่นตัวต่อคู่ครองลดลงในระหว่างตั้งครรภ์ โดยทั่วไปเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในสตรีมีครรภ์ทุกคน

เมื่อความเร้าทางเพศลดลง นับประสากิจกรรมทางเพศกับคู่นอน สตรีมีครรภ์บางคนถึงกับปฏิเสธที่จะใกล้ชิดกับสามีของตน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านี่เป็นเรื่องปกติธรรมดา

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ก็ทำให้เกิดได้เช่นกัน อารมณ์เเปรปรวน ซึ่งทำให้สตรีมีครรภ์หงุดหงิดและโกรธง่ายจึงอาจทำให้สตรีมีครรภ์ต้องการทำตัวห่างเหินจากผู้คน

ความเป็นไปได้อีกประการหนึ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ต้องการอยู่ใกล้สามีก็คือเพราะพวกเขาทนกลิ่นไม่ไหว! นี้ไม่ได้หมายความว่าสามีมีปัญหาเรื่องกลิ่นตัวใช่ โดยปกติ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในหญิงตั้งครรภ์ยังทำให้พวกเขาไวต่อกลิ่นมาก แม้กระทั่งกลิ่นที่ควรได้กลิ่น

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การตั้งครรภ์ยังมีแนวโน้มที่จะทำให้ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์รู้สึกเหนื่อยเร็วขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากหญิงตั้งครรภ์ยังคงทำงานล่วงเวลาและไม่ได้นอน ปัจจัยความเหนื่อยล้านี้อาจทำให้สตรีมีครรภ์ลังเลที่จะอยู่ใกล้สามีและต้องการอยู่คนเดียวเพื่อพักผ่อน

ไม่เพียงเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงรูปร่างระหว่างตั้งครรภ์ยังทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกกังวลและไม่ปลอดภัยอีกด้วย หากสตรีมีครรภ์รู้สึกเช่นนี้ พวกเธออาจจะรู้สึกเขินอายเมื่อได้ใกล้ชิดกับสามี

วิธีเอาชนะความไม่เต็มใจที่จะอยู่ใกล้สามีของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

ก่อนที่คุณจะรู้สึกผิดมากขึ้นหรือบางทีสามีของคุณอาจรู้สึกเศร้าและเสียใจเพราะคุณไม่ต้องการอยู่ใกล้เขา มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้ ได้แก่:

1. เข้าใจว่าเงื่อนไขนี้เป็นเพียงชั่วคราว

จำไว้ว่าความรู้สึกเหล่านี้มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์และเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น อย่าให้สตรีมีครรภ์หลงไปกับความรู้สึกและอารมณ์จนกว่าจะจบการต่อสู้ เพราะไม่ดีต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์

2. สื่อสารกับสามี

ต้องใช้การสื่อสารและความซื่อสัตย์กับสามีในการยอมรับสถานการณ์นี้ สตรีมีครรภ์สามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่ารู้สึกอย่างไร เช่น ไม่รู้สึกมีเสน่ห์อีกต่อไป เหนื่อย หรืออยากอยู่คนเดียว

3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การอดนอนยังทำให้ผู้คนหลงใหลคนรักน้อยลงอีกด้วย ด้วยเหตุนี้ สตรีมีครรภ์จึงควรพักผ่อนให้เพียงพอและนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน

4. รักษาความสนิทสนมในอีกรูปแบบหนึ่ง

ลองใช้ประโยชน์จากกิจกรรมอื่นๆ ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่ออยู่ใกล้ชิดและเพิ่มความสนิทสนมกับคู่ของคุณ เช่น ชวนไปกินข้าวด้วยกันที่ร้านอาหาร หรือไปเที่ยวด้วยกันก็ได้ (เบบี้มูน).

5. ออกกำลังกายและทานอาหารเพื่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้สตรีมีครรภ์มีความมั่นใจมากขึ้น นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังสามารถสร้างการรับรู้ในเชิงบวกมากขึ้นเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของสตรีมีครรภ์

6. ทำสมาธิหรือผ่อนคลาย

พยายามทำสมาธิหรือผ่อนคลายเป็นประจำ วิธีนี้จะช่วยให้สตรีมีครรภ์มีสมาธิกับความกตัญญูและขจัดความคิดเชิงลบเกี่ยวกับรูปร่างหรือข้อร้องเรียนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

ด้วยวิธีการต่างๆ ข้างต้น หวังว่าสตรีมีครรภ์จะลดความลังเลที่จะใกล้ชิดกับสามีได้น้อยลง อย่างไรก็ตาม หากความรู้สึกนี้เกิดขึ้นเป็นเวลานาน นับประสาการรบกวนความสามัคคีในครอบครัว คุณควรปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อหาทางแก้ไขที่ถูกต้อง