การเล่นฟุตบอลสำหรับเด็กมีประโยชน์มากมายที่ผู้ปกครองต้องรู้ เริ่มต้นจากการปรับปรุงสมรรถภาพการรองรับกล้ามเนื้อและกระดูกและสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง มาดูรีวิวกันเลยค่ะคุณบุ๊ง
คุณแม่อาจจะรำคาญ ใช่ ถ้าลูกๆ กลับบ้านพร้อมเสื้อผ้าและรองเท้าสกปรกหลังเล่นฟุตบอล? รู้สึกเหมือนถูกดุและสั่งห้ามทันที เอ่อ แต่เดี๋ยวก่อน บุน แม้ว่าทารกจะดูสกปรกและมีกลิ่นเหม็นเนื่องจากแสงแดดที่ร้อนจัด แต่การเล่นฟุตบอลสามารถให้ประโยชน์กับเขาได้มากมายจริงๆ
5 ประโยชน์ของการเล่นฟุตบอลสำหรับเด็ก
ฟุตบอลเป็นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับทีม ใช้ลูกฟุตบอล และมักจะเล่นกลางแจ้ง กล่าวคือสนามเปิด โดยทั่วไปแล้วกีฬาประเภทนี้เป็นที่นิยมในหมู่เด็กผู้ชาย แต่ผู้หญิงบางคนก็ชอบบัน
เช่นเดียวกับกีฬาประเภทอื่น ฟุตบอลมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับเด็ก ได้แก่:
1. ปรับปรุงสมรรถภาพ
การเล่นฟุตบอลต้องการให้เด็กวิ่งที่นี่และที่นั่นเพื่อไล่บอลในสนาม กิจกรรมนี้สามารถเผาผลาญแคลอรีและทำให้เขาเหงื่อออกได้อย่างแน่นอน
สิ่งนี้ดีต่อสุขภาพของเขามาก เพราะมันจะทำให้ร่างกายของเขาฟิตขึ้น ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ภูมิคุ้มกันของเด็กจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นเขาจึงสามารถหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ ได้ เช่น ไข้หวัดใหญ่และ COVID-19
2. รองรับสุขภาพหัวใจ
ขณะเล่นฟุตบอล ร่างกายของเด็กจะเคลื่อนไหวต่อไป การออกกำลังกายนี้ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและทำให้เด็กหายใจบ่อยขึ้น การออกกำลังกายประเภทนี้สามารถเพิ่มความสามารถของร่างกายในการส่งออกซิเจนไปยังทุกเซลล์ของร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นการดีสำหรับการสนับสนุนสุขภาพของหัวใจและลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจในเด็ก
3. ควบคุมการเพิ่มน้ำหนัก
การเพิ่มน้ำหนักที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้เด็กอ้วนได้ ภาวะนี้ไม่ดีต่อสุขภาพของเขา เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคอันตรายได้ เช่น คอเลสเตอรอลสูง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และปัญหาการหายใจ เช่น โรคหอบหืด อืม เชื่อกันว่ากีฬาอย่างการเล่นฟุตบอลจะช่วยควบคุมน้ำหนักตัวของเด็กได้บุญ
4. รองรับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก
เนื่องจากมันช่วยให้เด็กเคลื่อนไหว วิ่ง และเตะ ฟุตบอลจึงสามารถสนับสนุนกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็กได้ นอกจากนี้ กีฬาประเภทนี้มักจะทำในทุ่งโล่งและให้เด็กสัมผัสกับแสงแดด
แสงแดดเป็นสิ่งที่ดีมากในการเพิ่มปริมาณวิตามินดีในร่างกายบุญ จำเป็นต้องมีวิตามินนี้เพื่อดูดซับแคลเซียมเพื่อให้กระดูกของเด็กแข็งแรงและแข็งแรง ด้วยการมีกล้ามเนื้อและกระดูกที่แข็งแรง เด็ก ๆ จะได้รับการปกป้องจากความผิดปกติของกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุนในภายหลัง และสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างอิสระทุกวัน
5. พัฒนาบุคลิกภาพของเด็ก
การเล่นฟุตบอลทำให้เด็กๆ ไม่เพียงแค่วิ่งเล่น พวกเขายังได้เรียนรู้วิธีสื่อสารและทำงานได้ดีในหมู่สมาชิกในทีม ในขณะนี้ เขายังได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีผูกมิตรไม่ว่าจะกับเพื่อนสมาชิกหรือทีมตรงข้าม
นี้เป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการพัฒนาทักษะทางสังคมและบุคลิกภาพ, บุญ. นอกจากนี้ เด็กๆ สามารถเรียนรู้เกี่ยวกับความเป็นผู้นำและการเอาใจใส่ผ่านกีฬานี้
จากข้อมูลข้างต้น ประโยชน์ของการเล่นฟุตบอลสำหรับเด็กมีมากมาย ดังนั้นจากนี้ไปคุณไม่จำเป็นต้องห้ามหรือดุลูกของคุณเมื่อเขาต้องการเล่นฟุตบอล โอเค?
อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาว่าฟุตบอลมักเกี่ยวข้องกับคนจำนวนมาก เป็นการดีกว่าสำหรับเด็กที่จะเล่นกีฬานี้เฉพาะกับแม่ พ่อ สมาชิกในครอบครัว หรือผู้ดูแลเท่านั้น เพื่อให้สุขภาพของพวกเขาได้รับการประกันและปราศจากการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า
นอกจากนี้ หากลูกของคุณต้องการเล่นฟุตบอลในทุ่งโล่งหรือในสนามหญ้าใกล้บ้าน ควรทาครีมกันแดดบนผิวของลูกก่อนออกกำลังกาย แสงแดดมากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้
นอกจากฟุตบอลแล้ว ยังมีกีฬาอื่นๆ อีกมากมายที่เด็กๆ สามารถทำได้ คุณแม่สามารถสอบถามว่าการออกกำลังกายประเภทใดที่เหมาะสมในการส่งเสริมสุขภาพของลูกตามอายุ พบแพทย์ ผ่านแอปพลิเคชั่นสนทนา ALODOKTER
