เมื่อเทียบกับส้วมนั่งยอง ส้วมแบบนั่งมีแนวโน้มที่จะใช้งานสะดวกกว่า อย่างไรก็ตาม จากมุมมองด้านสุขภาพ แนะนำให้ถ่ายอุจจาระในห้องน้ำหมอบ
ส้วมนั่งยองและส้วมนั่งเป็นห้องน้ำสองประเภทที่ใช้กันทั่วไป อันที่จริง ประเภทของห้องน้ำที่ใช้ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อตำแหน่งของการเคลื่อนตัวของลำไส้ของผู้ใช้เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพและความราบรื่นของการเคลื่อนไหวของลำไส้ของเราด้วย คุณรู้!
ข้อดีและข้อเสียของที่นั่งชักโครก
ฝารองนั่งชักโครกมีรูปแบบและการออกแบบที่ทันสมัยและหรูหรายิ่งขึ้น ห้องน้ำประเภทนี้ยังถือว่าสะดวกสบายสำหรับบางคนอีกด้วย เช่น ผู้สูงอายุ ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ หรือผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่เข่า
อย่างไรก็ตาม ราคาของฝารองนั่งชักโครกมักจะแพงกว่าโถส้วม การถ่ายอุจจาระโดยใช้ที่นั่งชักโครกถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพไปกว่าส้วมทั่วไปหรือส้วมนั่งยอง
จากการวิจัยพบว่า การถ่ายอุจจาระโดยใช้โถส้วมใช้เวลานานกว่าและมีพลังงานมากกว่าเมื่อเทียบกับโถส้วม ที่จริงแล้ว การผลักแรงเกินไประหว่างถ่ายอุจจาระและหรือนั่งบนที่นั่งชักโครกนานเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคริดสีดวงทวารและท้องผูก
นอกจากนี้ การใช้ห้องน้ำนั่งเล่นจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น ท้องร่วง ไข้หวัดใหญ่ และการติดเชื้อที่ผิวหนัง เนื่องจากฝารองนั่งชักโครกต้องการการสัมผัสโดยตรงกับพื้นผิวของฝารองนั่งชักโครกซึ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย เช่น อี. โคไล และ ชิเกลลาหรือไวรัสตับอักเสบเอและโนโรไวรัสที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วง
จุดอ่อนและข้อดีของห้องน้ำหมอบ
เมื่อเทียบกับนั่งส้วม ส้วมนั่งยองมีข้อเสียในแง่ของรูปลักษณ์ กล่าวคือ:
- โมเดลเป็นแบบโบราณ
- ถือว่าใช้งานน้อยสบาย การนั่งยองๆ ขณะถ่ายอุจจาระอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ส้นเท้าและต้นขาได้
- ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อเท้า เช่น ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ เคล็ดขัดยอก กระดูกหัก และเอ็นอักเสบ
แต่ข้อเสียของการใช้ส้วมนั่งยองนั้นมีข้อดีหลายประการในแง่ของสุขภาพ จากการศึกษาและการศึกษาทางการแพทย์จำนวนหนึ่งกล่าวว่าท่านั่งยองๆ ระหว่างการถ่ายอุจจาระนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าในการเริ่มกระบวนการถ่ายอุจจาระ สิ่งนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและท่าทางที่สนับสนุนกระบวนการถ่ายอุจจาระ
ท่านั่งยองช่วยเพิ่มพื้นที่ในการขับถ่ายอุจจาระในทวารหนัก ขณะเดียวกันก็คลายกล้ามเนื้อในทวารหนักและลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้ยังทำให้การถ่ายอุจจาระง่ายขึ้นและช่วยเพิ่มค่าใช้จ่ายอุจจาระ
ในทางกลับกัน ในท่านั่ง กล้ามเนื้อทางเดินอาหารจะกดทับไส้ตรงและบีบคลองทวาร สิ่งนี้ขัดขวางความราบรื่นของการถ่ายอุจจาระและการขับอุจจาระสูงสุด นอกจากนี้ห้องน้ำหมอบยังดีสำหรับสตรีมีครรภ์เพราะสามารถรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้
การศึกษาอื่นๆ พบว่าการใช้ส้วมนั่งยองหรือนั่งยองๆ สามารถช่วยรักษาการเคลื่อนไหวของลำไส้ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ท้องอืด ท้องผูก และริดสีดวงทวาร
ห้องน้ำหมอบหรือห้องน้ำนั่ง?
จากการศึกษาของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของห้องน้ำทั้งสองประเภท แนะนำให้ใช้ห้องส้วมนั่งยองเพื่อถ่ายอุจจาระมากกว่าห้องน้ำแบบนั่ง
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีที่นั่งชักโครกที่บ้าน? ควรถอดประกอบและประกอบใหม่ด้วยโถสุขภัณฑ์แบบนั่งยองหรือไม่? ไม่จำเป็น. เพียงซื้อเก้าอี้สั้นหรือม้านั่งไว้ใต้ฝ่าเท้าเมื่อคุณถ่ายอุจจาระ ท่าเหมือนหมอบนี้จะทำให้กล้ามเนื้อลำไส้ผ่อนคลายและทางเดินของอุจจาระจะกว้างขึ้น
เมื่อเห็นข้อดีและข้อเสียของห้องน้ำแต่ละประเภท ก็สามารถเลือกได้ตามเงื่อนไข โดยไม่คำนึงถึงการใช้ห้องน้ำทั้งสองประเภทนี้ หากคุณประสบปัญหาในการถ่ายอุจจาระหรือคุณเห็นเลือดในอุจจาระ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาทันที
