หลังจากเจ็บป่วย เด็กอาจดูอ่อนแอและไม่อยากอาหาร อันที่จริง ร่างกายต้องการอาหารเพื่อเป็นแหล่งโภชนาการเพื่อกระบวนการฟื้นฟู เพื่อให้ลูกน้อยของคุณฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว คุณต้องอดทนและสร้างสรรค์ในการเกลี้ยกล่อมให้เขากินมากขึ้น
เด็กที่มีปัญหาในการกินหลังจากป่วยทำให้พ่อแม่ผิดหวังมากเพราะกังวลว่าลูกจะหายนานขึ้นหรือป่วยอีก นอกจากจะเป็นแหล่งพลังงานแล้ว อาหารที่เด็กๆ บริโภคเข้าไปสามารถช่วยในกระบวนการฟื้นฟูร่างกายที่เพิ่งฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยได้อย่างแท้จริง ดังนั้นคุณจึงไม่ควรละทิ้งในการชักชวนให้ลูกน้อยของคุณกิน อย่างไรก็ตาม อย่าบังคับให้ลูกกิน อย่าว่าแต่เขาเลย มีหลายวิธีที่คุณทำได้เพื่อแก้ปัญหานี้
วิธีเอาชนะเด็กที่กินยาก
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ผู้ปกครองสามารถทำได้เพื่อจัดการกับเด็กที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารหลังจากป่วย:
1. ให้อาหารที่เขาชอบ
เพื่อให้เด็กอยากกินก็ให้อาหารที่เขาชอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีสารอาหารที่จำเป็นที่ร่างกายต้องการสำหรับการฟื้นฟู คุณสามารถให้ซุปไก่กับไข่และมันฝรั่งเป็นการบริโภคโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นแหล่งพลังงาน คุณยังสามารถให้ผักหรือผลไม้ที่มีรสชาติดีแก่เขา เป็นแหล่งของวิตามินและไฟเบอร์
2. แพ็คอาหารให้สวยงาม
พยายามจัดบรรจุภัณฑ์อาหารให้น่าสนใจที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้เด็ก ๆ สนใจที่จะบริโภคอาหารนั้นมากขึ้น เช่น ปั้นข้าวให้เป็นหมีแพนด้าน่ารัก เคล็ดลับคือปั้นข้าวให้เป็นลูกเล็กๆ แล้วตกแต่งด้วยคิ้ว ตา ปาก และมือโดยใช้สาหร่าย จากนั้นให้เนื้อสัตว์และผักเป็นเครื่องตกแต่งรอบๆ
3.ให้อาหารที่มีกลิ่นหอม
นอกจากการบรรจุภัณฑ์อาหารอย่างสร้างสรรค์แล้ว ให้พยายามดึงดูดประสาทสัมผัสด้านกลิ่นของลูกด้วยอาหารที่มีกลิ่นหอมน่ารับประทาน ความรู้สึกของกลิ่นยังมีบทบาทในการเพิ่มความอยากอาหาร
4. ให้อาหารเด็กในปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง
หากหลังจากเจ็บป่วย เด็กดูเหมือนยากที่จะทำอาหารให้เสร็จ อย่าบังคับให้เขากินส่วนใหญ่ มันจะยิ่งทำให้เขาไม่อยากกินมากขึ้นไปอีก พยายามแบ่งอาหารของเด็กเป็นส่วนเล็กๆ แต่ให้บ่อยขึ้น
5. จัดหาของว่างเพื่อสุขภาพ
เพื่อเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจ ให้หาของว่างเพื่อสุขภาพที่เขาชอบ ของว่างเพื่อสุขภาพทางเลือกหนึ่งคือผลไม้ที่บริโภคง่าย เช่น กล้วยหรือสลัดผลไม้ที่มีสีสวยงาม แซนด์วิชเนื้อและชีส ขนมปังกับแยม ซีเรียลกับนม หรือบิสกิตธัญพืชเต็มเมล็ดก็สามารถเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กได้เช่นกัน
6.ให้นมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
หากลูกน้อยของคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำอาหารให้เสร็จ คุณสามารถให้นมเพื่อให้เขาได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการฟื้นฟู นมมีสารอาหารหลากหลายที่สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้กระบวนการฟื้นตัวของเด็กจากการเจ็บป่วยเร็วขึ้น
ขอแนะนำให้เลือกนมที่มีสารอาหารครบถ้วน เช่น โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่สามารถให้พลังงานแก่เขาในการฟื้นฟู ให้เลือกนมที่เสริมด้วยวิตามิน เกลือแร่ และกรดไขมันจำเป็น เพราะสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของเขาได้
การเกลี้ยกล่อมให้เด็กอยากกินหลังจากป่วยบางครั้งอาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณสามารถลองวิธีข้างต้นบางวิธี เพื่อให้การได้รับสารอาหารเพียงพอและเขาสามารถหายจากอาการป่วยได้อย่างรวดเร็ว หากลูกน้อยของคุณยังไม่อยากอาหาร คุณควรตรวจสอบกับแพทย์
