มีข้อมูลมากมายในชุมชนเกี่ยวกับการมีหน้าอกที่เต่งตึง น่าเสียดายที่ข้อมูลบางส่วนที่เผยแพร่เป็นเพียงตำนานที่ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นความจริง
มีตำนานที่บอกว่าการมีหน้าอกที่เต่งตึง คุณต้องออกกำลังกายบางประเภท นอกจากนี้ยังมีคนที่บอกว่านิสัยการใช้บราส่งผลต่อความแน่นของหน้าอกด้วย นั่นถูกต้องใช่ไหม? เพื่อไม่ให้เข้าใจผิด เรามาดูกันว่าอันไหนเป็นตำนานและอันไหนสอดคล้องกับข้อเท็จจริง
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับหน้าอกแน่น
ต่อไปนี้คือความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับหน้าอกที่เต่งตึงซึ่งผู้หญิงบางคนยังเชื่ออยู่:
ใส่เสื้อชั้นในทำให้หน้าอกเต่งตึง
ผู้หญิงเกือบทุกคนเชื่อข้อมูลนี้ จึงมีผู้หญิงเพียงไม่กี่คนที่จงใจสวมเสื้อชั้นในตลอดวัน รวมทั้งเวลานอนด้วย
นี่เป็นข้อมูลที่ผิดและเป็นเพียงแค่ตำนาน ที่จริงแล้ว ถึงแม้ว่ามันจะทำให้หน้าอกของคุณดูสวยขึ้นได้ แต่การสวมเสื้อชั้นในตลอดวันไม่สามารถทำให้หน้าอกของคุณกระชับและทำให้คุณรู้สึกอึดอัดได้
นมแม่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย
มันก็เป็นแค่ตำนานเช่นกันฮะ การให้นมแม่ไม่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย อย่างไรก็ตาม การตั้งครรภ์อาจทำให้หน้าอกดูหย่อนคล้อยมากกว่าเดิมได้ เพราะเมื่อคุณตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเพิ่มของน้ำหนักจะทำให้เนื้อเยื่อเต้านมยืดออก
ตอนนี้เมื่อเต้านมกลับสู่ขนาดเดิมหลังคลอด เนื้อเยื่อส่วนนี้จะทำให้หน้าอกดูหย่อนคล้อย ไม่ใช่เพราะให้นมลูกหรอกนะฮะ! ขอแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพราะมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้หญิง
ออกกำลังกายทำให้หน้าอกกระชับ
การออกกำลังกายไม่สามารถลดความหย่อนคล้อยของหน้าอกได้ แต่การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกแข็งแรงขึ้น ดังนั้นหน้าอกของคุณจะดูกระชับและสวยขึ้น
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหน้าอกเต่งตึง
นอกจากตำนานที่ไหลเวียน แน่นอนว่ายังมีข้อเท็จจริงที่ชัดเจนเกี่ยวกับหน้าอกที่เต่งตึงอีกด้วย นี่คือข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหน้าอกที่เต่งตึงที่คุณต้องรู้:
น้ำหนักตัวส่งผลต่อความเต่งตึงของเต้านม
การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักที่คุณพบสามารถทำให้ผิวบริเวณเต้านมยืดออกและสูญเสียความยืดหยุ่นได้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอาจทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว
การเพิ่มน้ำหนักและปริมาณไขมันในร่างกายสามารถทำให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นได้ ตอนนี้, ยิ่งขนาดหน้าอกใหญ่ขึ้น ความเสี่ยงที่จะหน้าอกหย่อนคล้อยก็มีแนวโน้มสูงขึ้นเช่นกัน
ความเต่งตึงของเต้านมได้รับผลกระทบจากอายุ
แท้จริงแล้วอายุยังส่งผลต่อความกระชับของเต้านมอีกด้วย เมื่ออายุมากขึ้น ความกระชับของหน้าอกจะลดลง สาเหตุคือเนื้อเยื่อรองรับรอบหน้าอกที่จะคลายตัวเมื่อเวลาผ่านไป
นอกจากนี้ ต่อมเต้านมก็จะมีการเปลี่ยนแปลงตามอายุ เมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ต่อมเต้านมที่เคยหนาแน่นจะถูกแทนที่ด้วยไขมันเพื่อให้หน้าอกดูหย่อนคล้อย
ไลฟ์สไตล์ส่งผลต่อความเต่งตึงของเต้านม
ข้อมูลนี้ถูกต้อง ไลฟ์สไตล์มีผลต่อความกระชับของเต้านม หนึ่งในนั้นคือนิสัยการสูบบุหรี่ หากคุณสูบบุหรี่ ความเสี่ยงที่จะมีหน้าอกหย่อนคล้อยสูงขึ้น การสูบบุหรี่สามารถทำลายคอลลาเจนซึ่งทำหน้าที่รักษาความหนาแน่นของผิว รวมทั้งผิวหนังเต้านม
เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงต้องการให้หน้าอกดูเต่งตึงและเต่งตึง อย่างไรก็ตาม มันเป็นเรื่องโชคร้ายมากหากคุณทำอะไรที่เปล่าประโยชน์เพื่อให้ได้หน้าอกที่เต่งตึง ดังนั้น คุณควรกรองข้อมูลที่ทำได้เกี่ยวกับหน้าอกที่แน่นแฟ้นอีกครั้ง เพื่อให้คุณรู้ว่าเรื่องไหนเป็นตำนานและเรื่องไหนเป็นข้อเท็จจริง
ในการคงความเต่งตึงของเต้านม ขอแนะนำให้ใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และชินกับการนั่งในท่าตั้งตรง เพราะจะส่งผลทางอ้อมต่อความแน่นของเต้านม
แม้ว่าวิธีนี้จะทำได้สำเร็จแล้ว แต่คุณยังคงไม่พอใจกับรูปทรงของหน้าอก อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อรับวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง
