ใครไม่อยากมีฟันที่สวย เรียบร้อย และมีเสน่ห์? น่าเสียดายที่ไม่สามารถครอบครองได้ตลอดไป ในบางกรณี วิถีชีวิต นิสัย และโรคบางชนิดอาจทำให้ฟันผุได้
สุขภาพช่องปากถือเป็นเครื่องบ่งชี้ในการกำหนดสภาพโดยรวมของร่างกาย สุขภาพช่องปากและฟันที่ดีสามารถป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียในปากได้มากเกินไป ในทางกลับกัน การขี้เกียจดูแลรักษาฟันให้แข็งแรงสามารถเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อและโรคในช่องปากได้ เช่น ฟันผุและโรคเหงือก
นิสัยที่อาจทำให้ฟันหักได้
เพื่อป้องกันฟันผุและสุขภาพช่องปากที่แย่ลง ควรหลีกเลี่ยงการกระทำบางอย่างด้านล่าง
- เคี้ยวน้ำแข็งก้อน
บางทีคุณอาจคิดว่าน้ำแข็งก้อนจะไม่ทำลายฟันของคุณเพราะไม่มีน้ำตาลและทำมาจากส่วนผสมจากธรรมชาติ แต่แท้จริงแล้ว การเคี้ยววัตถุที่แข็งและเย็นอย่างน้ำแข็งอาจทำให้ฟันแตกได้ หากคุณทำเช่นนี้ต่อไป เนื้อเยื่ออ่อนของฟันจะถูกทำลาย ดังนั้นคุณจึงมีความเสี่ยงที่จะปวดฟันได้ เพื่อทดแทนนิสัยนี้ แนะนำให้เคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาลหรือดื่มเครื่องดื่มโดยไม่ใช้น้ำแข็ง
- แปรงฟันแรงเกินไปความตั้งใจที่ดีในการป้องกันฟันผุอาจจบลงด้วยเงื่อนไขที่ตรงกันข้ามเมื่อทำไม่ถูกต้อง หนึ่งในนั้นคือนิสัยของการแปรงฟันแรงเกินไปซึ่งอาจทำให้เคลือบฟันเสียหายได้ หากเคลือบฟันเสียหาย ฟันจะระคายเคืองง่าย ทำให้ไวต่อเครื่องดื่มหรืออาหารเย็นๆ มากขึ้น ดังนั้นจงลดผลเสียของนิสัยนี้ด้วยการใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม
- แกะกล่องด้วยฟันหน้าที่หลักของฟันคือการกัดและเคี้ยวอาหารเพื่อช่วยในกระบวนการย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร ดังนั้นสำหรับใครที่ชอบเปิดขวดเครื่องดื่มหรือฉีกซองขนมด้วยการกัด จงตระหนักว่าไม่ใช่หน้าที่ของฟัน หากคุณทำเช่นนี้ต่อไป ฟันของคุณอาจแตกหรือหักได้
- ดูดมะนาว หรือดื่มไซเดอร์ มะนาวนอกจากประโยชน์ดีๆ มากมายแล้ว มะนาวยังมีของเหลวที่มีความเป็นกรดสูงอีกด้วย เกรงว่าจะสามารถขจัดแคลเซียมบนผิวฟันได้
- กินขนมบ่อย
นิสัยอีกอย่างหนึ่งที่อาจจะทำให้ฟันผุก็คือการกินขนมมากเกินไป โดยเฉพาะอาหารที่มีรสหวานและมีน้ำตาลมาก
นิสัยนี้สามารถยับยั้งการผลิตน้ำลายและทำให้เศษอาหารซุกอยู่ระหว่างฟัน วิธีแก้ปัญหาคืออย่ากินขนมบ่อยเกินไปและพยายามกินขนมที่มีน้ำตาลต่ำและมีแป้งต่ำ
- ควันนอกจากจะทำให้ฟันเหลืองแล้ว การสูบบุหรี่ยังเพิ่มการก่อตัวของคราบพลัคและหินปูนบนฟันอีกด้วย คราบจุลินทรีย์มีแบคทีเรียที่สามารถทำลายเคลือบฟันได้ หากไม่ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ คราบพลัคจะแข็งตัวเป็นหินปูนได้ ทั้งคราบพลัคและหินปูนสามารถทำให้ฟันผุและฟันผุได้
- กินยาบางชนิดฟันผุยังอาจเกิดจากการเสพยา ยาต้านฮีสตามีนอาจทำให้ปากแห้งซึ่งจะไปยับยั้งการผลิตน้ำลาย สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดฟันผุคือการหยุดชะงักในการผลิตน้ำลาย ดังนั้น หากคุณกำลังอยู่ในขั้นตอนการรักษา จะไม่เจ็บที่จะถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่อาจรบกวนสุขภาพช่องปากและฟัน
เพื่อให้ฟันของคุณแข็งแรงและไม่เสียหาย อย่าลืมแปรงฟันวันละสองครั้งและไปพบแพทย์ทุก ๆ หกเดือนเพื่อตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ
